Keterampilan Gerak Dan Unsur-unsur Pendukungnya.pptx

KETERAMPILAN GERAK DAN UNSUR-UNSUR PENDUKUNGNYA

YO GA BAYU H E N D RATM OKO M UH A M M A D R I Z K I A B RO R ( 6 3 0 1416098) TSA N I YA A N TI H UD IYA ( 6 3 0 1416099)

GERAK • Gerak adalah suatu tanda bahwa manusia itu hidup. Gerakan manusia dipelajari secara cermat di dalam ilmu kinesiologi dan beberapa cabang ilmu dari kinesiologi, yaitu: biomekanika, kinematika, dan kinetika.

• Konsep tentang gerakan manusia tidak lepas dari konsep tentang gerakan pada umumnya. Gerakan adalah aksi atau proses perubahan letak atau posisi ditinjau dari suatu titik tertentu sebagai pedomannya. Dari pengertian tersebut dapat dijelaskan bahwa suatu gerakan bisa diketahui apabila ada titik tertentu yang digunakan sebagai petunjuk.

Gerak Mekanis

Gerak ditinjau dari tipe tugas

Gerak Muskular Gerak Suatu Sistem

Gerak Tugas Otot Rangka

Translatori (lurus) Rotasi (berputar)

1. GERAK MEKANIS TRANSLATORI (LURUS)

ROTASI (BERPUTAR)

• Gerakan dimana benda bergerak secara keseluruhan dari suatu tempat ketempat lain.

• Gerakan yang berpusat pada poros tertentu.

• Misalnya gerakan bola yang ditendang. Apabila bola yang ditendang itu tidak berputar dan gerakannya lurus, maka gerakannya disebut gerakan rektilinier atau bisa disebut linier. Sedangkan apabila bola itu jalannya melengkung maka gerakannya disebut gerakan kurvilinier.

• Misalnya gerakan tangan melenggang.

2. GERAK MUSKULAR • Adalah gerak tubuh manusia karena adanya kontraksi otot • Kontraksi otot ini dapat menghasilkan gerakan menekuk (fleksi), melurus (ekstensi), atau berputar pada persendian (rotasi). • Gerakan pada bagian-bagian tertentu dihasilkan dari kontraksi sekelompok otot-otot. Sekelompok otot yang menghasilkan gerakan adalah otot penggerak atau agonis. Sebaliknya sekelompok otot yang sifatnya menghambat pergerakan disebut antagonis. Ada juga otot yang sifatnya mengatur gerakan disebut sinergis.

3. GERAK SUATU SISTEM • Sistem adalah serangkaian fungsi-fungsi yang beraksi bersama-sama untuk satu tujuan yang sama. Gerakan tubuh dihasilkan dari 3 macam fungsi utama yang bekerja sebagai suatu sistem. Fungsi-sungsi itu adalah:

Sistem penggerak

Sistem suplai

Sistem kontrol

• Gerakan terjadi karena adanya stimulus gerak. • Stimulus gerak dihantarkan oleh syaraf ke setiap unit gerak pada otot.

• Otot berkontraksi, dan kemudian menggerakkan tulang-tulang yang berporos pada persendian. • Untuk berkontraksinya otot diperlukan energi. • Energi dihasilkan dari berfungsinya sistem suplai. • Selama terjadinya gerakan, agar gerakan itu bisa dilakukan dengan lancar dan sesuai dengan kemauan, yang berperan mengendalikannya adalah sistem kontrol yaitu syaraf endoktrin.

4. GERAK TUGAS OTOT-OTOT RANGKA • Tugas menopang tubuh atau suatu beban • Tugas menahan tubuh atau menggelantung

• Tugas menggerakan tubuh dan menggerakkan benda • Tugas menahan benturan

KETERAMPILAN GERAK • Keterampilan gerak bisa diartikan sebagai kemampuan untuk melaksanakan tugas-tugas gerak tertentu dengan baik. Semakin baik penguasaan gerak keterampilan, maka pelaksanaanya akan semakin efisien.

• Klasifikasi berdasarkan kecermatan gerakan a. b.

Keterampilan gerak agal (gross motor skills) Keterampilan gerak halus (fine motor skills)

• Klasifikasi berdasarkan perbedaan titik awal dan akhir gerakan a. b.

c.

Keterampilan gerak diskret (discrete motor skills) Keterampilan gerak serial (serial motor skills) Keterampilan gerak kontinyu (continous motor skills)

• Klasifikasi berdasarkan stabilitas lingkungan a. b.

Keterampilan tertutup (closed skill) Keterampilan terbuka (open skill)

UNSUR-UNSUR PENDUKUNG GERAKAN YANG TERAMPIL Unsur Kemampuan Fisik • • • • • •

Kecepatan reaksi Kekuatan Ketahanan Kecepatan Fleksibilitas Ketajaman indera

Unsur Kemampuan Mental

Unsur Kemampuan Emosional

• Gerakan yang akan dilakukan • Stimulus dan kecepatan membuat keputusan • Hubungan spasial • Menilai objek yang bergerak • Menilai irama • Mengingat gerakan lampau • Mekanika gerakan • Berkonsentrasi

• Kemampuan mengendalikan emosi dan perasaan • Tidak ada gangguan emosional • Merasa perlu dan ingin mempelajari atau melakukan gerak • Memiliki sikap yang positif terhadap prestasi gerak

Organisasi Unsur-unsur Pendukung Gerakan yang Terampil Kontrol keseimbangan

Kontrol ketepatan waktu berbuat (timing)

Kontrol muscular

TERIMAKASIH