Hockey Actual - Torres

HOCKEY ACTUAL

Prof.-Klgo. Alejandro Torres

TEMARIO     

HOCKEY MODERNO: Cualidades Físicas Conocimiento de Desplazamientos Deportista Lesionado Regenerativo Post -Esfuerzo

ENTRENAMINTO: Cualidades Físicas 

Fuerte---------------------



Veloz------------



Potente---------------



Explosivo------------------



Pensar en veloc.---

ENTRENAMIENTO: Trabajo de fuerza 



Compensación de los grupos musculares agonista-antagonista. Trabajar la técnica de ejercicios dinámicos (estimular las fibras explosivas + 50 Hz)

ENTRENAMIENTO: Trabajo con Sobrecarga 

 

Progresión adecuada, acorde a cada etapa de la vida deportiva. Cuidar la técnica. Tener una buena supervisión de los ejercicios.

ENTRENAMIENTO: Testeo de la fuerza explosiva 

  

Plataforma de salto computarizada Axon Jamp. Nos informa entre otra cosas: Tiempo de vuelo; Altura del centro de gravedad; Velocidad

ENTRENAMIENTO: Testeo de la fuerza explosiva 

Tests de miembros inferiores en plataforma de salto:

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Squat Jump

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CMJ--------------

ENTRENAMIENTO: Velocidad  

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Testeos con células fotoeléctrica 20 mts. con partida detenida (fuerza impulsiva) 20 mts. Lanzado (fuerza reactiva) 50 mts.

ENTRENAMIENTO: Oftalmología (área del depto. de fisiología)  



Estimular las cualidades de la visión: Visión periférica, profundidad, mov. sacádicos, reacción oculo manual y podal. Estimular los músculos oculares.

CONOCIMIENTO DE LOS DESPLAZAMIENTOS:   

Distancias recorridas Velocidades a las que se desplaza Relación del VO2 con su rendimiento

ANALISIS DE DESPLAZAMINTO: ARGENT.

HOLAN.

FECHA: 27/01/05

1ER. TIEMPO: 17:32MIN.

ACCION

DIST - MTS

PARADO CAMINA

%DIST

0m ------------

------------

1302m

----------

33,3%

1 TROTE

--------

------------

635m

----------

16,2%

2 CORR BVel

--------

------------

1050m

----------

26,8%

3 Corre Vel. Med.

--------

------------

523m

----------

13,4%

4Corre Vel. Alta

--------

------------

282m

----------

7,2%

3+4

805mts.

ANALISIS DE DESPLAZAMIENTO: ARGENT.

HOLAN.

FECHA 27/01/05 ACCION

1ER. TIEMPO: 17:32MIN. TIE – SEG

% TIE

PARADO

----------------- 517s-----------

24,6%

CAMINA

----------------- 781s-----------

37,2%

1 TROTE

----------------- 286s-----------

13,6%

2 CORR BVel --------------- 315s-----------

15,0%

3 CORR Vel. Med. --------- 118s-----------

5,6%

4 CORR Alta Vel. ------------48s-----------

2,3%

RECUPERACIÓN MUSCULAR: 

   

Trabajos regenerativos con el seleccionado. Elongación Baños fríos Baños de contraste Hidromasajes

DEPORTISTA LESIONADO 

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Concepto actual de la medicina deportiva Que realiza el deportista lesionado? Caso: desgarro, entorsis tobillo.

MUCHAS GRACIAS A TODOS

INFORME FIFA: Lesiones Durante el Mundial de Fútbol 2002 El informe oficial de la FIFA (Corea-Japón 2002) indica que: Hubo 158 jugadores lastimados durante los 60 partidos hasta los cuartos de final.

INFORME FIFA MUNDIAL 2002: De los 158 jugadores lesionados, el 26% sufrió problemas sin ningún tipo de contacto mientras que en Francia 98 apenas trepaba al 14%. El 38% de las lesiones ocurrió debido a faltas al reglamento. El 36% de las lesiones fue por motivos considerados accidentales.

INFORME FIFA 2002: Lesiones Por Regiones Anatómicas Muslos 17% Tobillo 16% Cabeza 15% Rodilla 13% Tibia, pantorrilla 10,3% c/u Pies 10% Ingles y brazos 5% Tronco 3%

LESIONES EN ALEMANIA: lesiones anuales en el deporte escolar y asociaciones deportivas El 44% de las lesiones se debe a una caída o choque con el oponente. 10% de las lesiones es por juego desleal. El 8% es por el mal estado del campo de juego. El 30% de los traumatismos se atribuyen a una técnica defectuosa y a un entrenamiento insuficiente.