Habilidades Sociales Rota.docx

¿Qué son?

Son un conjunto de conductas que nos permiten comunicarnos y por lo tanto relacionarnos con los demás de manera satisfactoria. Se pueden aprender e ir desarrollándolas día a día con la práctica.

Tipos 1. Habilidades básicas     

Escuchar. Iniciar una conversación Formular una pregunta Dar las gracias. Presentarse y presentar a otras personas.

2. Habilidades complejas  

Empatía. Capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona. Inteligencia emocional. Habilidad para manejar las emociones

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Asertividad. Expresar deseos sin herir los sentimientos de los demás. Negociación. Búsqueda de una solución que resulte satisfactoria para todas las partes. Capacidad de disculparse Pedir ayuda. Convencer a los demás.

¿Para qué sirven?

 Mejorar la comunicación  Mejoran las relaciones sociales  Ayudan a obtener más amistades  Impiden la presión social.  Mantienen la autoestima  Disminuyen el estrés  Mejores chances de avanzar profesionalmente

¿Tengo dificultades con las habilidades sociales? Si te cuesta relacionarte con los demás y mantener tus relaciones sociales, si sientes que tu relación de pareja o con tus hijos no es la adecuada, si te cuesta hacer valer tu opinión o negarte a las peticiones de los demás... es posible que tengas un déficit de Habilidades sociales.

¿Cómo mejorar mis habilidades sociales?  Reconoce en voz alta tus emociones negativas para sentirte más cómodo con la situación  Centra la conversación en la persona con la que hablas  Mantén contacto visual  Conoce su nombre lo antes posible y nómbralo de vez en cuando

 Pregúntate los motivos de los demás para aumentar tu empatía  Parafrasea lo que te dicen para demostrar que escuchas No esperes a sentirte confiado antes de actuar, ¡actúa! La práctica hace al maestro

¿Cómo mejorar las habilidades sociales de los niños?

 Darles un ejemplo con nuestros buenos hábitos de convivencia.  Reforzar la autoestima  Enseñarles a respetar y tolerar a los demás.  Apoya sus iniciativas.  Fomentar el diálogo dónde se sientan escuchados y útiles.  Que tengan un ambiente rico en relaciones, ya que las habilidades sociales se aprenden practicándolas.  Es importante que estemos para apoyarles, pero no para solucionar sus problemas.