Gimnasia Artistica 2.docx

Fundación universitaria del Área andina

Gimnasia artística Profesor: Diego Londoño

Presentado por: Vanesa Martínez Kevin Pinilla Catalina Rodríguez Karen Toro

Grupo 202

Bogotá 6 noviembre de 2018

Introducción:

1. Definición gimnasia artística 2. Objetivos 3. Modalidades competitivas 4. Aparatos :Masculinos y femeninos 5. Vestimenta reglamentaria 6. Actividad a realizar en clase

Gimnasia artística

La gimnasia artística es una rama de la gimnasia general la cual se caracteriza por ser practicada tanto por hombres como por mujeres en gran diversidad de aparatos o en su defecto en una superficie con un diseño especial para la práctica de dicha disciplina, es uno de los deportes olímpicos más importantes y fue incluida como tal en el año de 1896 aunque para entonces solo era practicado por hombres. Durante la primera etapa la cual abarca los primero 10 años de vida del atleta, es cuando se conocen las capacidades físicas que posee el atleta, durante este periodo se le enseñan el fundamento técnico de la gimnasia artística. En la segunda etapa, se establece un periodo donde se realiza una preparación inicial especial para los gimnastas, luego de ello se lleva a cabo el entrenamiento movimientos y combinaciones más complejas, toda esta etapa puede abarcar desde los 10 hasta los 15 años del gimnasta. Por último se encuentra la etapa que va desde los 16 hasta los 19 años de edad y en la cual se perfeccionan todos los conocimientos adquiridos hasta ahora y la preparación física, además de ello se sigue con el entrenamiento de movimiento de gran complejidad.

Objetivo: El objetivo principal de este trabajo es dar a conocer ciertos rasgos y características específicas de la gimnasia artística, haciendo énfasis en los aparatos utilizados en esta disciplina

según las diferencias de sexo así también como las modalidades competitivas existentes. Y como segundo objetivo es el de describir algunos ejercicios que son practicados por el público en general desde muy pequeños con el fin de servir como punto de partida para la realización de otros ejercicios gimnásticos que requieren una mayor dificultad.

Modalidades competitivas: a) Competición individual general: la puntuación es acumulativa y define al campeón del evento (una medalla de oro, plata y bronce para los tres mejores gimnastas)

b) Competición por equipos: la puntuación es acumulativa para todo el equipo y define al mejor equipo del evento (una medalla de oro, plata y bronce para los tres mejores equipos)

c) Finales individuales por aparatos: la puntuación es independiente en cada aparato y compiten los ocho mejores gimnastas en cada aparato (una medalla de oro, plata y bronce para los tres mejores gimnastas en cada aparato)

Aparatos Masculinos:

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Suelo:

El suelo mide 12 x 12 metros, con un borde de seguridad adicional de 1 metro. El área de actuación debe tener una elasticidad suficiente para permitir la potencia durante los despegues y la suavidad para los aterrizajes. El material de la cubierta no debe causar quemaduras en la piel. El ejercicio de suelo consta principalmente de tres a cinco diagonales (series acrobáticas adelante y atrás realizadas a lo largo de una diagonal del suelo) y debe incluir movimientos que demuestren fuerza, flexibilidad y equilibrio. Se debe usar toda el área del suelo y la rutina debe tener un toque personal de expresión y ejecución.

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Caballo con arcos:

Tiene una altura de 1,15 metros, 1,10 desde el borde de la colchoneta, e incluso a 1 metro, en categorías inferiores y tiene dos asas unidas al cuerpo del aparato, ajustables de 40 a 45 cm de distancia, que se pueden quitar en categorías inferiores. El gimnasta debe cubrir con su ejercicio las tres áreas del potro, el medio y ambos extremos, mientras realiza continuos movimientos circulares interrumpidos sólo por las requeridas tijeras. Las únicas partes del cuerpo que pueden tocar el aparato son las manos. El ejercicio entero debe fluir con un ritmo controlado y constante. 

Anillas:

Cuelgan de una estructura llamada pórtico a 2,75 metros por encima del suelo. El ejercicio de anillas combina ejercicios de suspensión y vuelo con ejercicios de fuerza estática. Ejemplos de estos elementos de fuerza son el Cristo, planchas (es una posición rígida del cuerpo, paralela al suelo y por encima de las anillas)…Las anillas deben permanecer bajo absoluto control al final de cada elemento. El programa debe terminar con unos ejercicios acrobáticos. 

Salto:

Para el salto se utiliza una plataforma de saltos en forma de lengua a 135 cm del suelo, más bajo en categorías inferiores y para el impulso se requiere de un trampolín o Reuther. Cada salto está clasificado en el código de puntuación, que otorga la nota según el elemento acrobático que se lleva a cabo durante el ejercicio, es decir, a cada tipo de salto.

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Paralelas:

Las paralelas se encuentran a 1,95 metros de altura variables por categorías y 3,50 metros de longitud. La anchura de las bandas se puede variar según las necesidades del gimnasta. Un ejercicio de paralelas consiste básicamente en elementos de balanceo y vuelo. Componentes de fuerza pueden ser empleados en la rutina, aunque no son necesarios. El gimnasta debe recorrer la longitud completa del aparato y el trabajo en la parte superior de las barras, así como por debajo de ellos.

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Barra fija:

Tiene 2,40 m. de ancho y 2,75 metros de altura. El ejercicio de barra fija consiste exclusivamente de elementos de balanceo sin paradas y limpios y no debe tocar la barra con su cuerpo. Tiene la obligación de demostrar los cambios de agarre, movimientos de balanceo hacia adelante y hacia atrás. Se le exige al gimnasta que ejecute ejercicios cerca de la barra, con trabajo de hombros dislocados, con “sueltas” de manos y elementos acrobáticos de salida.

Femeninos: 

Barras asimétricas La barra inferior puede ser ajustada entre 140 y 160 cm de altura, mientras que la superior

debe situarse entre 235 y 240 cm de altura. Las barras están, en su base, separadas por un metro

de distancia y pueden ser ajustadas hasta una separación máxima entre ellas de 143,5 cm. La rutina varía según la categoría. Una rutina de élite en las barras asimétricas debe incluir transiciones entre las dos barras, piruetas, diferentes elementos de vuelo, diferentes elementos sin vuelo y un salto final, que indica el fin de la rutina. Las rutinas no deben durar más de 30 segundos. 

Barra de equilibrio El ejercicio debe durar entre 70 y 90 seg y cubrir toda la longitud del aparato. La

gimnasta debe realizar movimientos acrobáticos, gimnásticos y de danza para lograr una alta puntuación. Hay algunas exigencias en la barra de equilibrio: una serie acrobática que incluya al menos dos elementos de vuelo, un giro sobre una pierna de por lo menos 360 grados, un salto de gran amplitud, una serie gimnástica/acrobática, una serie gimnástica y un elemento de trabajo cercano a la barra. La barra de equilibrio se sitúa a 1,2 m de altura, tiene 1 dm de ancho y mide 5 m de largo. La ejecución global del ejercicio debe causar la impresión de que la gimnasta lo lleva a cabo en el suelo, no en una superficie de 1 dm de ancho. Las gimnastas han de realizar sobre este aparato una serie gimnástica (saltos gimnásticos), una serie acrobática (elementos de dificultad), una mixta (un elemento acrobático y uno gimnástico), un giro de 360 grados y un elemento estático con mínimo de dos segundos de duración, y por último una salida. Dependiendo de la entrada que hagan al aparato pueden usar trampolín. El ejercicio se ha de realizar sin interrupciones, tiene que haber un encadenamiento armonioso entre la serie de elementos y también diferentes ritmos. Se han de realizar a lo largo de toda la barra. Si la gimnasta cae de la barra, tiene 10 s para volver a subir y continuar con el ejercicio.

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Suelo El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografía, debe

durar entre 70 y 90 seg y cubrir todo el área del suelo. La gimnasta debe emplear elementos acrobáticos, gimnásticos y de danza para obtener una alta puntuación en su ejercicio. Estos elementos deben incluir dos series acrobáticas, una con al menos uno o más mortales, una serie acrobática/gimnástica y una serie gimnástica. La gimnasta debe mezclar armoniosamente estos elementos mientras que debe hacer un uso versátil del espacio del suelo, cambiando la dirección y el nivel de movimiento. Los elementos gimnásticos deben fluir libremente durante el ejercicio mientras que los saltos deben cubrir grandes distancias y las piruetas y giros añadir emoción a la música. El área que comprende el suelo es de 12 por 12 m. 

Salto El salto practicado en este aparato (caballo, caballete o potro) es uno de los que requiere

un poco más de esfuerzo. Los diferentes saltos de esta modalidad en la categoría femenina están agrupados en cuatro tipos, definiendo cada uno las variadas posiciones del cuerpo y los movimientos que se realizan durante el ejercicio. Desde el inicio de la carrera hasta que los pies tocan el suelo, la gimnasta debe estar totalmente concentrada. Dependiendo del salto que la gimnasta decida realizar, este debe cumplir con las exigencias del código de puntuación vigente. Un buen salto comienza con una carrera fuerte o acelerada; la gimnasta despega del trampolín, elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda rapidez durante el prevuelo (desde el trampolín hasta contactar con el caballo). El segundo vuelo y el aterrizaje son fases críticas. Hay que observar la altura y la distancia logradas,

así como el número de mortales y giros. Además, las gimnastas deben "clavar" sus estacionamientos, sin dar ningún paso de más. Normalmente, el número de mortales y giros realizados por la gimnasta conforman la dificultad del salto. La pista usada para tomar carrera hacia el salto mide un metro de ancho por 25 m de largo. El potro mide 120 cm de alto y tiene 35 cm de ancho por 160 cm de largo.

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VESTIMENTA Hay una serie de detalles de vestimenta que son obligatorios.

- El maillot (traje elástico usado para este deporte, el cual aporta elasticidad y comodidad) debe ser correcto y no transparente - Los maillots que lleven una parte de encaje deben estar forrados (zona del tronco hasta el pecho). - El escote de delante y de la espalda del maillot debe ser correcto (no más del esternón, no más de la parte inferior de los omóplatos). - Los maillots deben ser con o sin mangas, ya que los de tirantes finos no están autorizados. - La escotadura del maillot arriba de las piernas no debe sobrepasar el pliegue de la ingle. - Debe amoldarse al cuerpo, para que los jueces puedan comprobar si la posición de todas las partes del cuerpo de la gimnasta es la correcta.

Referencias Carreño, F. (06 de 2011). Monografias. Obtenido de Monografias: https://www.monografias.com/trabajos93/gimnasia-artisitca/gimnasia-artisitca.shtml

Carreño, F. (06 de 2011). Monografias. Obtenido de Monografias: https://www.monografias.com/trabajos93/gimnasia-artisitca/gimnasia-artisitca.shtml

Carreño, F. (06 de 2011). Monografias. Obtenido de Monografias: https://www.monografias.com/trabajos93/gimnasia-artisitca/gimnasia-artisitca.shtml

Carreño, F. (06 de 2011). Monografias. Obtenido de Monografias: https://www.monografias.com/trabajos93/gimnasia-artisitca/gimnasia-artisitca.shtml

Carreño, F. (06 de 2011). Monografias. Obtenido de Monografias: https://www.monografias.com/trabajos93/gimnasia-artisitca/gimnasia-artisitca.shtml