Freestyle.docx

TUGAS KIMIA

Komang Widyastuti X.AKSELERASI SMAN I KENDARI

Freestyle Swimming Freestyle (English: front crawl) is swimming with chest position overlooking the water. Both arms are alternately moved far ahead with the pedaling motion, while both feet alternately dicambukkan fluctuates up and down. When swimming freestyle, positioning her face to the surface of the water. Respiratory done when the arm is moved out of the water, when the body becomes tilted and head turned to the side. When taking a breath, swimmers can choose to turn left or right. Compared to other swimming styles, freestyle is a swim style that can make the body go faster in the water. Unlike the backstroke, breaststroke, and butterfly, the International Swimming Federation (FINA) does not regulate the techniques used in swim freestyle category. Swimmers may swim any style, except the breaststroke, backstroke, or butterfly. Although there is still swimming techniques "freestyle" other, Krol style (front crawl) is used almost universally by the swimmer in the freestyle competition, making it synonymous with style Krol freestyle. Technique is the most important thing when you are swimming, even when you are doing other sports. In the pool, the wrong technique will make you lose efficiency, slow, and quickly tired. In this paper I will explain the technique more perfect for freestyle. Why freestyle? Of course, because freestyle is still the most widely used style because he was fast but at the same time not drain too much energy. Here are some important keys to showcase freestyle in a more perfectly. Streamline Body First and foremost, you should always be in a position streamlined for swimming. The position will be streamlined to minimize air resistance. Yes, your body should be streamlined from your fingertips to your toes.

And that streamline position is achieved every time, then all you have to do is: 1. The position of your head should be streamlined with the agency. Your ears should be in line with your body. How, during swimming, dip the head into the water. Confronted face to the bottom of the pool, with eyes down, slightly ahead. Similarly, when taking a breath, do not lift the head. Enough of your mouth is above the surface of the water, and keep your ears a submerged into the water. If both ears out of the water, meaning wrong. 2. As an extension, your arms should be in a horizontal position towards the front. Do not let your arms down. So, when you do catch one arm, pull, and recovery, your other arm remained flat with the surface of the water. 3. Do not bend the leg. The movement of your foot from the thigh, not just the movement of your calf. What is also important is for you to lock your foot in line with your leg (as is commonly done by a ballet dancer or a gymnast). Body Rotation During swim freestyle, your body should be able to resemble the shaky wooden blocks to the left and to the right, towards the axis aksialnya. And rocking the body is not only happening on your chest, but all parts of your body. Starting from the head, chest, abdomen, hips, and legs. When your left arm extension, your body tilted to the right, up the right side of the body. Conversely, when your right arm extension, your body tilted to the left, the left side of your body up. Swing your legs should also follow these rocking. To easily do this, train your legs to be able to do the swing leg laterally. With a perfect body rotation, you would be easy to take a breather.

You do not have to turn his head to take a breath. You simply utilize rocking your body to take a breather. Remember, you do not need to spend too much of your head above the water surface. Take out a little, as little as possible, which is important've been able to take a breather. Efisienkan Phase Extension You will be able to increase the efficiency of your freestyle, or in other words, increasing the distance per step, by sliding (gliding) during the extension phase. After the pull, your arms directly perform the recovery. Enjoy the recovery, and at the same time your extension arm straight forward, flat on the surface of the water, as if to reach distant objects in front of you. This is when your body slide on the body a little shaky. Efisienkan stroke Stroke is the main source of propulsion (thrust) you. Therefore, it is essential to streamline the movement. There are a few things to note: 1. Arm punting. There are two ways to move the paddle arm, or a combination of the two. The first is the movement of S. The trick is first move the hand towards the outside, and into the stomach, and then out again to the side of the thigh. This is a more traditional way. The second is the movement of high-elbow catch. That is by keeping the upper arm is always high, and not down (drop). The trick is to keep your upper arm always apart with your armpits. The second way is used by Grant Hackett. The most ideal is perhaps a combination of both. That is, the catch is done by high-elbow, then pull is done by moving the arm toward the stomach, and then out to the side of the thigh, so as to form the letter S. As I myself prefer pedaling straight highelbow ala Grant Hackett. 2. Fingers. Do not you open your fingers, because it will reduce the

thrust arising. That's right, rapatkanlah one another, when your hands are doing and extension strokes. The only time when you do not have to do it is when your hands are doing recovery. 3. Perform strokes starting from the expiration of the extension to the side of your hand exceeds your thighs. Never pull out your hands before you touch your hand side of your thigh, even though you are exhausted. High Elbow Recovery Actually, there is no standard way to do the recovery. However, the most traditional and the most recommended method is the high-elbow recovery. That is, during the recovery movement, is the highest point of your elbow of your arm. With this method, you will avoid over-reach or over-extension.

Leg Movement Actually freestyle leg movements are of two kinds: the movement of the foot for the purpose of the sprint, and leg movements to distanceswimming. To sprint, you'll move your legs with a higher frequency, to increase your thrust. However, the distance-swimming, the movement of your feet basically just serves to keep the bottom of your body afloat flush with the surface water (steramline). For that, you move your legs with ease. Whatever type of foot movement, there is one thing you should note: do not bend your knees, and do not swing your legs too wide. You did not have to swing your legs too wide because it is not useful at all, and will only be a waste of effort.

Teknik yang benar adalah hal terpenting ketika Anda berenang, bahkan juga ketika Anda melakukan cabang olahraga lainnya. Dalam renang, teknik yang salah akan membuat Anda kehilangan efisiensi, lambat, dan cepat capek. Dalam tulisan ini saya akan menjelaskan teknik yang lebih sempurna untuk renang gaya bebas. Mengapa gaya bebas? Tentu saja karena gaya bebas masih merupakan gaya yang paling banyak dipakai karena ia cepat namun pada saat yang sama tidak menguras terlalu banyak tenaga. Berikut ini beberapa kunci penting untuk memperagakan renang gaya bebas secara lebih sempurna.

Body Streamline Pertama dan yang paling utama, Anda harus senantiasa berada dalam posisi streamline selama berenang. Posisi streamline akan meminimalkan tahanan air. Ya, tubuh Anda harus streamline mulai dari ujung jari tangan Anda sampai ujung jari kaki Anda. Dan agar posisi streamline ini bisa tercapai setiap saat, maka yang harus Anda lakukan adalah:

1. Posisi kepala Anda harus streamline dengan badan. Telinga Anda harus segaris dengan badan Anda. Caranya, selama berenang, celupkan kepala kedalam air. Hadapkan wajah ke dasar kolam, dengan pandangan mata ke bawah, sedikit kedepan. Demikian pula sewaktu mengambil nafas, jangan mengangkat kepala. Cukup mulut Anda berada diatas permukaan air, dan satu telinga Anda tetap tercelup kedalam air. Jika kedua telinga keluar dari air, berarti salah.

2. Sewaktu ekstensi, lengan Anda harus berada dalam posisi horizontal kearah depan. Jangan sampai lengan Anda turun. Jadi, ketika satu lengan Anda melakukan catch, pull, dan recovery, lengan Anda yang lain tetap rata dengan permukaan air.

3. Jangan menekuk tungkai. Gerakan kaki Anda berasal dari paha, bukan hanya gerakan betis Anda. Yang juga penting adalah untuk mengunci punggung kaki Anda agar segaris dengan tungkai Anda (seperti yang biasa dilakukan oleh seorang penari balet atau seorang pesenam).

Body Rotation Selama berenang gaya bebas, tubuh Anda harus bisa menyerupai balok kayu yang oleng ke kiri dan ke kanan, terhadap sumbu aksialnya. Dan keolengan tubuh ini tidak hanya terjadi pada dada Anda, tetapi semua bagian tubuh Anda. Mulai dari kepala, dada, perut, pinggang, dan tungkai. Sewaktu lengan kiri Anda berekstensi, tubuh Anda miring ke kanan, tubuh bagian kanan naik. Sebaliknya, sewaktu lengan kanan Anda berekstensi, tubuh Anda miring ke kiri, tubuh bagian kiri Anda naik. Ayunan tungkai Anda juga harus mengikuti keolengan ini. Untuk mudah melakukan hal ini, latihlah tungkai Anda untuk bisa melakukan ayunan kaki menyamping.

Dengan body rotation yang sempurna, Anda pun akan mudah dalam mengambil nafas. Anda tidak perlu menolehkan kepala untuk mengambil nafas. Anda cukup memanfaatkan keolengan tubuh Anda untuk mengambil nafas. Ingat, Anda tidak perlu mengeluarkan kepala Anda terlalu banyak keatas permukaan air. Keluarkan sedikit saja, sesedikit mungkin, yang penting sudah bisa untuk mengambil nafas.

Efisienkan Fase Ekstensi Anda akan bisa menambah efisiensi gaya bebas Anda, atau dengan kata lain, menambah jarak per langkah, dengan cara meluncur (gliding) sewaktu fase ekstensi. Seusai pull, lengan Anda langsung melakukan recovery. Nikmati recovery, dan pada saat yang sama lengan ekstensi Anda lurus ke depan,

rata dengan permukaan air, seolah-olah hendak meraih benda yang jauh yang ada di depan Anda. Saat inilah tubuh Anda meluncur dalam posisi badan sedikit oleng.

Efisienkan Kayuhan Kayuhan adalah sumber utama propulsi (gaya dorong) Anda. Karena itu, mengefisienkan gerakan ini sangatlah penting. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan:

1. Lengan pengayuh. Ada dua cara untuk menggerakkan lengan pengayuh, atau kombinasi diantara keduanya. Yang pertama adalah dengan gerakan S. Caranya pertama-tama gerakkan tangan kearah luar, lalu masuk ke arah perut, dan lalu keluar lagi ke sisi paha. Ini adalah cara yang lebih tradisional. Cara yang kedua adalah dengan gerakan high-elbow catch. Yaitu dengan menjaga lengan atas senantiasa tinggi, dan tidak turun (drop). Caranya adalah dengan menjaga agar lengan atas Anda senantiasa berjauhan dengan ketiak Anda. Cara kedua ini dipakai oleh Grant Hackett. Yang paling ideal barangkali adalah gabungan dari keduanya. Maksudnya, catch dilakukan dengan high-elbow, lalu pull dilakukan dengan menggerakkan lengan kearah perut, lalu keluar menuju sisi paha, sehingga membentuk huruf S. Adapun saya sendiri lebih suka kayuhan lurus high-elbow ala Grant Hackett.

2. Jari-jari tangan. Jangan sampai Anda membuka jari-jari tangan Anda, karena hal itu akan mengurangi gaya dorong yang timbul. Yang benar, rapatkanlah satu sama lain, ketika tangan Anda melakukan kayuhan dan ekstensi. Satu-satunya saat dimana Anda tidak harus melakukannya adalah ketika tangan Anda melakukan recovery.

3. Lakukan kayuhan mulai dari saat berakhirnya ekstensi sampai dengan tangan Anda melampaui sisi paha Anda. Jangan sekali-kali mengeluarkan tangan Anda sebelum tangan Anda menyentuh sisi paha Anda, meskipun Anda kelelahan.

High Elbow Recovery Sebetulnya, tidak ada cara yang baku untuk melakukan recovery. Namun, cara yang paling tradisional dan yang paling disarankan adalah dengan metode high-elbow recovery. Maksudnya, selama gerakan recovery, sikut Anda adalah titik tertinggi dari lengan Anda. Dengan metode ini, Anda akan terhindar dari over-reach atau over-extension.

Gerakan Kaki

Sebetulnya gerakan kaki gaya bebas ada dua macam: gerakan kaki untuk tujuan sprint, dan gerakan kaki untuk distance-swimming. Untuk sprint, Anda akan menggerakkan kaki Anda dengan frekuensi yang lebih tinggi, untuk menambah gaya dorong Anda. Namun pada distance-swimming, gerakan kaki Anda pada dasarnya hanya berfungsi untuk menjaga agar bagian bawah tubuh Anda tetap mengapung rata dengan permukaan air (steramline). Untuk itu, Anda menggerakkan tungkai Anda dengan santai. Apapun jenis gerakan kakinya, ada satu hal yang harus Anda perhatikan: jangan menekuk lutut Anda, dan jangan mengayunkan tungkai Anda terlalu lebar. Anda sama sekali tidak perlu mengayunkan kaki Anda terlalu lebar karena hal itu sama sekali tidak bermanfaat, dan hanya akan buang-buang tenaga saja.

Gaya bebas (bahasa Inggris: front crawl) adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas, perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Dibandingkan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.

Tidak seperti halnya gaya punggung, gaya dada, dan gaya kupu-kupu, Federasi Renang Internasional (FINA) tidak mengatur teknik yang digunakan dalam lomba renang kategori gaya bebas. Perenang dapat berenang dengan gaya apa saja, kecuali gaya dada, gaya punggung, atau gaya kupu-kupu. Walaupun sebenarnya masih ada teknik-teknik renang "gaya bebas" yang lain, gaya krol (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam lomba renang gaya bebas, sehingga gaya krol identik dengan gaya bebas.

 NaCl natrium klorida NaI Natrium iodida NaBr natrium bromida KCl Kalium klorida KI kalium iodida KBr kalium bromida Ada senyawa ionik banyak. namun untuk sebuah pertanyaan terbuka Anda dapat mengambil kombinasi dari elemen 1 kelompok dan menggabungkannya dengan kelompok 7 halida.  

5 tahun yang lalu Laporan Pelanggaran

0% 0 Suara 

5 orang ini bagus

 Gayatri S natrium klorida, NaCl magnesium fluorida, MgF2 cesium klorida, CSCI natrium sulfida, Na2S barium klorida, BaCl2 magnesium nitrida, Mg3N 

5 tahun yang lalu

contoh molekul yang berikatan kovalen murni dan bersifat nonpolar adalah CH4. CO2, BeCl3, BeCl4, C2H6

jika ikatan kovalennya polar dan bentuk molekul asimetris maka senyawanya polar. Contoh: HCl. HBr, NH3, H2O, PCl3, CH3COOH, CYang saya tahu ini PERBEDAAN SENYAWA POLAR DENGAN NON POLAR Senyawa polar dan non polar Ciri-ciri senyawa polar :

* dapat larut dalam air dan pelarut polar lain * memiliki kutub + dan kutub - , akibat tidak

: HCl. HBr, NH3, H2O, PCl3, CH3COOH meratanya distribusi elektron -memiliki pasangan elektron bebas (bila bentuk molekul diketahui) atau memiliki perbedaan keelektronegatifan Contoh : alkoholN2O5, HCl, PCl3, H2O,

: HCl. HBr, NH3, H2O, PCl3, CH3COOH

Senyawa polar digambarkan sebagai Ciri-ciri senyawa non polar : * tidak larut dalam air dan pelarut polar lain * Tidak memiliki kutub + dan kutub - , akibat meratanya distribusi elektron -tidak memiliki pasangan elektron bebas (bila bentuk molekul diketahui) atau keelektronegatifannya sama Contoh : Cl2, PCl5, H2, N2 Senyawa non polar digambarkan sebagai UKURAN KUANTITATIF TITIK DIDIH SENYAWA KOVALEN * Senyawa polar titik didihnya lebih tinggi daripada senyawa non polar * Urutan titik didih, ikatan hidrogen > dipol-dipol > non polar-non polar atau ikatan hidrogen > Van der Waals > gaya london *

Bila sama-sama polar/non polar, yang Mr besar titik didihnya lebih besar Untuk senyawa karbon Mr sama, rantai C memanjang titik didih > rantai bercabang (bulat)2H5OH

PERBEDAAN SENYAWA POLAR DENGAN NON POLAR SENYAWA POLAR * dapat larut dalam air * Memiliki pasangan elektron bebas (bentuk tdk simetris) * Berakhir ganjil, kecuali BX3 dan PX5 Cth : NH3, PCl3, H2O, HCl, HBr, SO3, N2O5, Cl2O5 SENYAWA NON POLAR: Cl2, PCl5, H2, N2

* Tdk dapat larut dalam air * Tdk memiliki pasangan elektron bebas (bentuk simetris) * Berakhir genap Cth : F2, Cl2, Br2, I2, O2, H2, N2, CH4, SF6, PCl5, BCl3 Manakah yang titik didihnya lebih tinggi ? 1. F2 atau N2 ? 2. CH4 atau C3H8? 3.

H2O atau H2S? 4. NH3 atau XeF4? 5. HF atau HI? 6. PCl5 atau PCl3? 7. n-pentana atau 2,2-dimetil propana?

atau

Ikatan kovalen polar Ikatan kovalen polar adalah suatu ikatan kovalen dimana elektron-elektron yang membentuk ikatan lebih banyak menghabiskan waktunya untuk berputar dan berkeliling disekitar salah satu atom. Pada molekul HCl elektron yang berikatan akan lebih dekat kepada atom klor daripada Hidrogen. Polaritas ikatan ini dapat digambarkan dalam bentuk panah atau symbol δ+ , δ-. δ+ adalah tanda bahwa atom lebih bersifat elektropositif di banding dengan atom yang menjadi pasangannya. δ- berarti bahaw atom lebih bersifat elektronegatif daripada atom yang menjadi pasangan ikatannya. Lihat harga kelektronegtaifan tiap unsur pada tabel pauling ikatan1 ikatan1 23 23 Ikatan kovalen nonpolar Kovalen murni (non polar) adalah memiliki ciri Titik muatan negatif elektron persekutuan berhimpit, sehingga pada molekul pembentukuya tidak terjadi momen dipol, dengan perkataan lain bahwa elektron persekutuan mendapat gaya tarik yang sama 323 323 31213

31213 Struktur H2 dan CO2 adalah contoh ikatan kimia non polar karena daya tariknya seimbang baik antara H dengan H atau antar O dengan C kiri dan kanan seimbang. Sehingga momen dipolnya menjadi nol Contoh lain adalah senyawa CH4, H2, O2, Br2 dan lain-lain

materi referensi: kalau bagus rate bintang lima yahh...

Senyawa polar dan non polar Ciri-ciri senyawa polar :  

dapat larut dalam air dan pelarut polar lain memiliki kutub + dan kutub - , akibat tidak

meratanya distribusi elektron -memiliki pasangan elektron bebas (bila bentuk molekul diketahui) atau memiliki perbedaan keelektronegatifan Contoh : alkohol, HCl, PCl3, H2O, N2O5 Senyawa polar digambarkan sebagai Ciri-ciri senyawa non polar :  

tidak larut dalam air dan pelarut polar lain Tidak memiliki kutub + dan kutub - , akibat

meratanya distribusi elektron -tidak memiliki pasangan elektron bebas (bila bentuk molekul diketahui) atau keelektronegatifannya sama Contoh : Cl2, PCl5, H2, N2 Senyawa non polar digambarkan sebagai UKURAN KUANTITATIF TITIK DIDIH SENYAWA KOVALEN * Senyawa polar titik didihnya lebih tinggi daripada senyawa non polar

 

Urutan titik didih, ikatan hidrogen > dipol-dipol > non polar-non polar atau ikatan hidrogen > Van der Waals > gaya london Bila sama-sama polar/non polar, yang Mr besar titik didihnya lebih besar

Untuk senyawa karbon Mr sama, rantai C memanjang titik didih > rantai bercabang (bulat)

PERBEDAAN SENYAWA POLAR DENGAN NON POLAR SENYAWA POLAR   

dapat larut dalam air Memiliki pasangan elektron bebas (bentuk tdk simetris) Berakhir ganjil, kecuali BX3 dan PX5

Cth : NH3, PCl3, H2O, HCl, HBr, SO3, N2O5, Cl2O5 SENYAWA NON POLAR   

Tdk dapat larut dalam air Tdk memiliki pasangan elektron bebas (bentuk simetris) Berakhir genap

Cth : F2, Cl2, Br2, I2, O2, H2, N2, CH4, SF6, PCl5, BCl3 Manakah yang titik didihnya lebih tinggi ? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

F2 atau N2 ? CH4 atau C3H8? H2O atau H2S? NH3 atau XeF4? HF atau HI? PCl5 atau PCl3? n-pentana atau 2,2-dimetil propana?

Selamat pagi ! Pertama-tama,saya ingin mengucapkan terima kasih banyak auntuk saudara semua yang telah memberikan saya kesempatan untuk menyampaikan pidato saya yang berjudul "Banjir" Saudara sekalian, Kota-kota di Indonesia,khususnya kota-kota besar tiap musim hujan selalu terendam banjir.Mengapa hal demikian selalu terjadi? Salah satu penyebabnya yakni rendahnya kesadaran warga Indonesia dalam menjaga kebersihan lingkungannya.Banjir dapat menimbulkan banyak dampak negativ,seperti rusaknya fasilitas-fasilitas umum,membuat lingkungan menjadi kotor serta menimbulkan berbagai penyakit. Hadirin yang berbahagia, Mengingat dampak-dampak yang ditimbulkan oleh banjir,maka secepatnya banjir harus segera ditanggulangi agar jika musim penghujan tiba,tingkat terjadinya banjir sedikit demi sedikit dapat berkurang.Hal-hal yang dapat kita lakukan guna mencegah terjadinya banjir yakni dengan tidak menebang pohon sembarangan tanpa melakukan reboisasi,tidak membuang sampah sembarangan khususnya pada kali-kali,sungaisungai yang dapat menghambat aliran air.Jika seluruh masyarakat Indonesia menyadari hal tersebut,maka sedikit demi sedikit bencana banjir dapat teratasi. Hadirin sekalian, Sekian pidato singkat dari saya,semoga dapat bermanfaat bagi kita semua dan mohon maaf bila ada kata-kata yang kurang berkenan,terima kasih atas perhatian kalian semua dan selamat pagi.