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Yamir Fidel Apaza Rado Psicología Ambiental Estrés ambiental: las condiciones ambientales y la generación de estrés INTRODUCCIÓN La psicología ambiental desde sus inicios se ha preocupado sobre la manera en que el ambiente determina el comportamiento de los seres humanos según el medio que les rodean o el ambiente que les influye; muchos profesionales involucrados en el campo de la psicología ambiental han estudiado los orígenes de algunas enfermedades psicológicas que originan los problemas patológicos; una de estas enfermedades es EL ESTRÉS AMBIENTAL, muchos psicólogos como Hans Selye definen el estrés como la presión a la que un cuerpo es sometida y que por lo tanto sobrepasa la capacidad de enfrentarse a ella. ESTRES AMBIENTAL

El estrés supone un hecho habitual de la vida del ser humano, ya que cualquier individuo, con mayor o menor frecuencia, lo ha experimentado en algún momento de su existencia. El más mínimo cambio al que se expone una persona es susceptible de provocárselo. Tener estrés es estar sometido a una gran presión, sentirse frustrado, aburrido, encontrarse en situaciones en las que no es fácil el control de las mismas, tener problemas conyugales, etc. El origen del término estrés se encuentra en el vocablo distres, que significa en inglés antiguo "pena o aflicción"; con el uso frecuente se ha perdido la primera sílaba. Selye alude que el estrés es la fuerza que actúa sobre un objeto, produciendo la destrucción del mismo al superar una determinada magnitud, el estrés es una respuesta inespecífica del organismo ante una diversidad de exigencias. Se trata de un proceso adaptativo y de emergencia, siendo imprescindible para la supervivencia de la persona; éste no se considera una emoción en sí mismo, sino que es el agente generador de las emociones. En todo caso, el estrés es una relación entre la persona y el ambiente, en la que el sujeto percibe en qué medida las demandas ambientales constituyen un peligro para su bienestar, si exceden o igualan sus recursos para enfrentarse a ellas (Lazarus y Folkman, 1984).

DEFINICION DE ESTRÉS AMBIENTAL:

La definición de ESTRÉS generalmente es muy vaga ya que puede tener muchos significados diferentes para cada persona. Es por ello que los psicólogos consideraron que era necesario establecer una definición precisa sobre el significado del estrés; llegaron a definir dos tipos de estrés: ORGÁNICO y PSICOLÓGICO. ESTRES ORGANICO Y EL SINDROME GENERAL DE ADAPTACION: El especialista que acuñó el término de estrés fue el fisiólogo y médico vienés Hans Selye define el estrés orgánico como la respuesta no específica del cuerpo a la acción del ambiente. Seyle por ser quien acuñó este término identifica tres etapas en la respuesta orgánica del individuo a las condiciones que generan el estrés, a las que denominó SÍNDROME DE ADAPTACIÓN GENERAL SGA (GAS por sus siglas en inglés), Se refiere al esfuerzo del organismo por adaptarse, por responder coherentemente a los estímulos o estresores a los que se está enfrentando.

Las etapas del SAG son: o REACCIÓN DE ALARMA O MOVILIZACIÓN: ocurre cuando experimentamos una situación como un desafío que excede a nuestro control, por ejemplo un susto. Nos prepara para dar una respuesta casi inmediata a la situación que se nos presenta. Así, en esta fase nos esforzamos y luchamos para recuperar el control. Cuando pasa el susto nuestro organismo se relaja y recuperamos el estado de reposo. Si la situación de susto se mantiene de forma continua, pasamos a la siguiente fase. En esta fase el corazón late más fuerte y rápido subiendo la presión arterial. La sangre se desvía del estómago y de la piel hacia los músculos por si necesitamos realizar movimientos rápidos. Las pupilas se dilatan, la respiración aumenta y los músculos se contraen. o ETAPA DE RESISTENCIA: Es aquí donde el organismo pone en juego todos sus componentes para hacer frente al estresor, resistiéndose o bien adaptándose. Si se logra el equilibrio deseado ante la exposición del agente estresante, el organismo vuelve a la normalidad y si en cambio no se puede lograr superar los efectos de los estresores podemos afirmar que estamos pasando a la tercera etapa que es el agotamiento. o ETAPA DE AGOTAMIENTO: Ingresamos en esta etapa, cuando el organismo no logra el equilibrio deseado, es decir cuando el agente estresor nos supera. Al llegar a esta etapa, ya no puede mantenerse el estado de adaptación. La capacidad

Yamir Fidel Apaza Rado Psicología Ambiental del cuerpo de mantener un funcionamiento constante a pesar de las condiciones externas cambiantes se denomina HOMEOSTASIS involucra diversos mecanismos complejos y coordinados, dirigidos hacia la fuente del estrés para modificar la condición ambiental que lo provoca o la conducta personal para enfrentarla, o ambas. o La respuesta enfocada en las emociones: implica conductas o actos cognoscitivos orientados a reducir o a tolerar mejor las reacciones emocionales ante una situación de estrés.

IDENTIFICACION DE LOS PRODUCTORES DE ESTRES AMBIENTAL

ESTRÉS URBANO:

Después de definir el estrés, los psicólogos que lo han estudiado han tratado de identificar las condiciones ambientales que operan como productores de estrés. Las características del ambiente físico urbano que se han investigado más ampliamente como productores de estrés son el ruido, la contaminación del aire y las temperaturas extremas. Los estudiosos se han interesado en estudiar los efectos potenciales en la salud de las personas, por la prolongada exposición al ruido del tránsito de automóviles, construcción de edificios, ulular de sirenas y reconstrucción de calles. Otro productor de estrés urbano, que ha sido centro de la atención de muchos investigadores, es la contaminación del aire, su composición química mayormente formada por dióxido de carbono y dióxido de sulfuro. Además de las altas temperaturas registradas en las ciudades.

PRODUCTORES DE ESTRÉS AMBIENTAL Y LA SENECTUD: Un punto de especial importancia, aunque a menudo olvidado en el estudio del estrés ambiental, es la vivencia de los ancianos con respecto a los productores de dicho estrés. Se ha comprobado que el estrés afecta mucho más a las personas de edad avanzada que a los jóvenes. La reurbanización con frecuencia empeora las cosas para el anciano, quien tiene que enfrentarse con nuevos edificios de departamentos, áreas comerciales y restaurantes que no puede costear. Birren señala que muchos elementos de la ciudad constituyen obstáculos

desalentadores para las personas de edad avanzada: banquetas altas, calles amplias muy transitadas, semáforos de cambio rápido, edificios cuyos letreros no se distinguen a primera vista, y corrientes de aire que se producen entre algunos edificios elevados. Los investigadores se han interesado en saber cómo afectan las características ambientales de la vivienda, como tipo de construcción y estructura, vías de comunicación y medios de transporte y otros recursos, el bienestar físico y psicológico del anciano. También han estudiado cómo influye la calidad ambiental de las instituciones, como asilos para ancianos, hospitales geriátricos y servicios de asistencia social, en la vida de sus residentes. MEDICION DEL ESTRÉS AMBIENTAL: Para los efectos psicológicos del estrés ambiental se recomiendan tres tipos de medición: MEDICIONES PSICOLOGICAS: Las evaluaciones psicológicas pueden utilizarse para medir reacciones de estrés, tanto a corto como a largo plazo. Las mediciones a corto plazo son de tres tipos: primero las estimaciones de las reacciones del cuerpo controladas por el sistema nervioso autónomo, como los cambios cardiovasculares alteraciones del ritmo respiratorio, trastornos digestivos. Segundo, las estimaciones de las secreciones corporales como la adrenalina. Por último, se estimar el estrés mediante la secreción de corticoesteroides de la corteza de las glándulas suprarrenales. Los efectos acumulados de las reacciones a corto plazo pueden causar un serio daño somático. PREDICIBILIDAD DEL RUIDO Y ESTRÉS AMBIENTAL: Después de una serie de experimentos se llegó a la conclusión que el costo psicológico del ruido es mayor cuando éste es repentino, que cuando es esperado, el individuo se adapta bien mientras se escucha el ruido, mientras que cuando escuchan un ruido impredecible muestran ciertos problemas para desempeñar las tareas así como un tolerancia a la frustración.

Estas son las repuestas al estrés ambiental APLICACIONES EN LA PLANEACIONAMBIENTAL

Yamir Fidel Apaza Rado Psicología Ambiental REDUCCIÓN DEL RUIDO URBANO ZONAS DE AMORTIGUAMIENTO: Las ruidosas vías de tránsito y las pistas de despegue y aterrizaje de aviones deben ubicarse lejos de los ambientes humanos que se verían seriamente perturbados, como hospitales, escuelas y parques tranquilos. AISLAMIENTO DEL RUIDO: una estrategia seria el diseño de paredes más gruesas o de capas múltiples, pisos revestidos, techos acústicos y sistemas de ventilación mejor diseñados para que reduzcan la transmisión de ruido. Diseño de un equipo de transporte más silencioso DISEÑO DE AMBIENTES PARA EL ANCIANO: los efectos de la vejez en la percepción sensorial, la fortaleza y resistencia física y la facilidad de movimiento, hacen que ciertas características Ambientales, que los jóvenes no toman en cuenta, resultan hostiles y frustrantes para el anciano (vivienda, construcción y estructura, asilos para ancianos, hospitales geriátricos y servicios de asistencia social). FÁCIL ACCESO A LOS RECURSOS AUMENTO DE CONTROL EN AMBIENTES INSTITUCIONALES EFECTOS DE RUIDO Estudios realizados en laboratorios: el ruido provoca reacciones fisiológicas generales típicamente asociadas con el stress. Aumentan cuando el ruido es alto e incontrolable (dicen cuando las personas se habitúan) Efectos en la salud, deficiencia auditiva, sordera, dolor de cabeza, insomnio y nerviosismo. (Áreas residenciales, aeropuerto) EN LA CONDUCTA: El ruido excesivo tiene efectos nocivos en muchos aspectos de la conducta social (menos participación en clase y menos petición de opinión por parte de profesores) Reduce la disposición de la gente manifestar una actitud solidaria. CONCLUSIONES El estrés ambiental es uno de los problemas/enfermedad más grande de los que la humanidad atraviesa actualmente porque crece y crece, provocando tanto daños fisiológicos y psíquicos en las personas; el estrés puede generarse debido a la presión que una actividad que tememos enfrentar, para algunas personas desde su punto de vista el estrés es algo positivo ya que los hace ser mucho más productivos en sus actividades pero para otros no. Hans Seyle fue

quien acuñó el término estrés y propuso el SINDROME DE ADAPTACIÒN GENERAL en el que nuestro organismo se prepara para enfrentar aquello que nos causa estrés. Los efectos de los productores de estrés ambiental en los ancianos hace que los ancianos sean más propensos del estrés por estos tipos de efectos como es el calor, frio, cuán lejos están ubicados de los lugares que pretendes visitar, el tipo de transporte, pero seda el tipo de control personal que hace que ellos intenten resolver cualquier tipo de estrés, pero al no poder combatirlo ellos mismos provocan psicológicamente en sus mentes que son impotentes de resolver el problema haciendo de este un estrés aún mayor para ellos. Por ellos se ha dado estudios que hacen notar que tanto el ambiente en donde viven, como su capacidad edad, y forma de vivir contribuyen mucho en el estrés que provoca los efectos del medio ambiente… Capítulo 6, págs. 185-226 ( Holahan, 2010)

Referencias Holahan, C. J. (2010). Psicología ambiental. Un enfoque General. México: Limusa.