Enfermedades Por El Uso De La Pc

Enfermedades causadas por el uso de Internet y la P.C: Realmente es de tomarse en cuenta el tiempo que nos pasamos frente a la computadora, ya sea por exigencia del trabajo o para, supuestamente relajarnos navegando por la web. Desde la altura de nuestros monitores, la forma de sentarnos y la forma en que relacionamos ante lo que vemos en la pantalla, todo ello puede causar serias enfermedades. Aquí citare algunas: -Fatiga visual1 -Exageración del dolor/ansiedad2: hipocondría3. -Cefaleas4: tipo tensional y crónica. -Dolor de espalda5: lumbalgia6, problemas posturales.

Fatiga visual: Se la conoce como una alteración funcional negativa , de carácter reversible, debida a un esfuerzo excesivo del aparato visual. 1

Exageración del dolor/ansiedad: la producción intencional de síntomas físicos y/o psicológicos falsos o exagerados motivados por incentivos externos. 2

Hipocondría: es una enfermedad por la que el/la paciente cree de forma infundada que padece alguna enfermedad grave. El origen del término hace referencia a una región anatómica 3

Cefalea: hace referencia a los dolores y molestias localizadas en cualquier parte de la cabeza, en los diferentes tejidos de la cavidad craneana, en las estructuras que lo unen a la base del cráneo, los músculos y vasos sanguíneos que rodean el cuero cabelludo, cara y cuello. 4

Dolor de espalda: puede clasificarse en dos grupos principales: agudo y crónico. El dolor agudo se presenta rápidamente ya sea pasajero o durante un lapso de varias horas. El dolor de espalda crónico aparece lentamente y permanece durante mucho tiempo, durando en ocasiones hasta meses o años. 5

Lumbalgia: es un término para el dolor de espalda baja, en la zona lumbar, causado por un síndrome músculo esquelético, es decir, trastornos relacionados con las vértebras lumbares y las estructuras de los tejidos blandos como músculos, ligamentos, nervios y discos intervertebrales. Se origina por distintas causas y formas, siendo las más comunes el estrés, el sobreesfuerzo físico y las malas posturas. 6

1 de 3

-Trombosis venosa profunda7: por estar en una misma postura durante largos periodos de tiempo. -Síndrome de Munchausen8: Personas que fingen enfermedades para llamar la atención. -Depresión9 por Facebook: Según la nota, que cita a Daily Mail, Facebook al igual que otras redes sociales hacen que los adolescentes caigan en ansiedad y en depresión. Conversaciones repetitivas sobre amor y desamor creando emociones negativas. De hecho se han llevado estudios donde varios adolescentes solamente hablan sin parar de un solo tema. -Coraje por el internet: Esto, que a primera vista no suena tan mal, lleva en algunos casos hasta la violencia. Se basa en la gran cantidad de información que existe en internet y la imposibilidad de leer todo ya sea por falta de tiempo o por la lentitud de los sistemas. De hecho hay estudios que muestran que navegar por internet resulta más estresante que estar atorado en el tráfico. -Desórdenes de los miembros: Tensión en el cuello, síndrome del tunel del carpo10, tendinitis11, tendosinovitis, etc. -Adicción12 al Internet

Trombosis de venas profundas (TVP): consiste en la presencia de un coágulo dentro de una vena profunda. Suele localizarse en las extremidades inferiores, aunque también puede producirse en las superiores y en la pelvis. 7

Síndrome de Munchausen: Es una forma de abuso infantil en la que uno de los padres induce en el niño síntomas reales o aparentes de una enfermedad. 8

Depresión: es un trastorno del estado de ánimo que en términos coloquiales se presenta como un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente. 10 Se denomina síndrome del túnel carpiano a una neuropatía periférica que ocurre cuando el nervio mediano, que abarca desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca. 9

Tendinitis: es la inflamación de un tendón (punto de anclaje de un músculo en el hueso). Son sobre todo frecuentes en el tendón de Aquiles y el tendón bicipital. La tendinitis aquílea produce dolor en el talón, y a menudo el tendón aumenta de calibre y la piel suprayacente se inflama. 11

Adicción: se refiere a la naturaleza de la adicción como entidad patológica separada de otros estados patofisiológicos que pueden estar asociados. Primaria se refiere a que la adicción no es un síntoma de otro proceso patológico subyacente. 12

2 de 3

Las contracturas y molestias oculares son cada vez más frecuentes para quienes trabajan frente a una pantalla. Los indicadores mejoran con capacitación. De cuerdo con una investigación llevada adelante por Coniseht, una firma especializada en la seguridad de los ambientes de trabajo, el 80 por ciento de las personas que pasa el día frente a una PC siente contracturas al finalizar la jornada laboral. El relevamiento, reveló además que, la mayoría de las veces, los daños para la salud de los empleados se podrían evitar fácilmente a través de capacitación y provisión de equipamiento adecuado. Capacitación: Según la investigación de Coniseht, dos tercios de los empleados que trabajan ante una pantalla, cuentan con equipamiento ergonómico, pero sufren contracturas por utilizarlo de manera inadecuada. El informe asegura que “si la persona supiera aprovechar los elementos de su puesto de trabajo las molestias y dolores podrían evitarse”. Si bien un 63% de los encuestados reconoció contar con dispositivos ergonómicos, -sillas, mouse, pads, teclados, apoya pie, etc.-, apenas un 15% dijo haber recibido capacitación formal en su uso. Rubén Gueler, director de Coniseht, señala que “una capacitación puede durar desde 10 minutos, si se trata de un e-learning, hasta 2 horas en una capacitación formal”. Gueler indica también que se debe evaluar el lugar de trabajo para determinar si deben efectuarse “correcciones en altura de la silla, apoyo de la muñeca para manejar el mouse y desviación de la cabeza para mirar el monitor”. Efectos colaterales: Además de las contracturas, otros síntomas asociados a la mala posición frente a las computadoras son los cosquilleos en las muñecas, dedos de las manos y de los pies, entumecimiento de las piernas, irritación de los ojos y dolor de cabeza. Gueler aconseja también ejercicios simples que no llevan más de 5 minutos diarios, especialmente después de varias horas de estar frente a la computadora, para relajar los músculos y evitar consecuencias a largo plazo. “El momento ideal para realizarlos es antes de la hora de almuerzo y a la hora de salida”, indicó el especialista. Iluminación: Asociado al confort en el puesto de trabajo y a la salud y seguridad ocupacional se encuentra también el tema de la iluminación. El 67% 3 de 3

de los encuestados manifestó que al finalizar el día tiene molestias oculares. El estudio señala además que sólo en 2 de cada 10 puestos de trabajo se realizaron mediciones para determinar el nivel de iluminación. Es probable que muchos padecimientos se puedan eliminar contando con pantallas antireflex y un nivel de iluminación adecuado.

4 de 3