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Maria Fernanda Peña Pedraza Curso : 4º Secundaria Verde Colegio Libertador Simón Bolivar

Crece la cultura de huertos urbanos y familiares

La Plataforma Agroecológica del Trópico, Subtrópico y Chaco, Probioma, Probiotec y la Fundación Simón Patiño incentivan los huertos en Santa Cruz “Todos podemos hacer un pequeño huerto en la casa y evitar los pesticidas que cada vez hay más en los alimentos. Se pueden realizar en botellas de plásticos o en cajas de madera. Se necesita semillas que se puede conseguir en el mercado a bajo precio, se compra tierra negra y aprender a realizar sus propios fungicidas y pesticidas ecológicos, además los mismos desechos se utilizan como abono. El resto es dedicarle tiempo y ganas, eso también se utiliza como terapia ocupacional”, añade. ¿Es posible impulsar esta actividad en medio de una corriente consumista de cultivos extensivos que avasalla, con alta producción bombardeada por agroquímicos, que llenan los mercados? Christian Bomblat, director del Centro de Ecología Aplicada Simón I. Patiño de la Fundación Simón Patiño, señala que se ha avanzado en esta tarea, y en ese orden cita que la institución apoya desde hace más de 10 años al Centro Ecopedagógico, que tiene como objetivo promover una actitud respetuosa con el medioambiente. “Nuestros colaboradores desarrollan actividades educativas que se llevan a cabo tanto en el centro como en las escuelas de la ciudad con huertos escolares”, agrega. A través de bibliotecas especializadas, la publicación de revistas y artículos científicos y técnicos, el centro sensibiliza a los estudiantes y la comunidad científica a los desafíos medioambientales. La información de Bomblat es reforzada por Sonia Divola, responsable del comité de feria de la Plataforma Agroecológica. Cruceña. Este colectivo está conformado por diversos actores como instrumento de articulación de productores, recolectores, transformadores, apicultores y consumidores agroecológicos. Sonia afirma que no solo es posible, sino necesaria la producción ecológica de tomates, lechugas, cebollines, pimentones, berenjenas, puerros y un sinfín de productos. “Un huerto adecuado a nuestro jardín, nos proporciona calidad de vida, mejora el aire, reducen el calor, y nos permite consumir verduras y frutas sin residuos de pesticidas y químicos. Se puede cultivar hasta en un metro cuadrado de terreno, en macetas, terrazas, verticales, desde hortalizas, hierbas aromáticas, medicinales y frutales. Como ejemplo, Sonia cita, el huerto familiar Cáceres con su producción de pulpas, jugos y mermeladas de acerola. Colonia Piraí con su producción de verduras y cítricos; la Fundación Patiño que produce verduras, frutas de temporada y derivados lácteos. Probiotec, con verduras, frutas y controladores biológicos de plagas y enfermedades de los cultivos agrícolas; las panaderías agroecológicas como la de Pan Danés, Pan Alemán, Mundo Verde y D’Cocomamas, que producen panes con harina integral, sin aditivos ni conservantes y con masa madre. Defensa de la naturaleza

La agroecología, informa la Plataforma, no solo son los huertos urbanos, es la defensa de la diversidad y de los bosques. “Hay emprendimientos como De Frutas que trae pulpa de camu camu; Oro NegrocAmazónico trae asaí, copoazú, sinini o guanábana; además, miel ecológica”.

Mindfulness, una decisión inteligente

Tendencia. Dos nuevos conceptos irrumpen: mindfulness y mindfoodness para vivir mejor Era una mañana inspiradora. Ante mi computadora, tecleaba frenética el arranque de una nueva historia Green & Fit para compartir con ustedes. Las palabras manaban con una naturalidad que hasta yo misma me asustaba. ¡Al fin despertaba mi veta de escritora! Una llamada de teléfono irrumpió este momento de iluminación literaria. Tras concluir la conversación, pensé que revisar los mensajes de WhastApp servirían de descanso antes de retornar al flamante artículo semanal. ¡Pues no!, decite que, al volver a la historia, me quedé en blanco. Por más que releía el texto ya avanzado, no encontraba la forma de seguir. ¿Para qué atendí esa llamada? Antes de desesperarme, concentré mi atención en la respiración. Al inicio irregular y nerviosa, poco a poco más profunda. En pocos segundos, y gracias a esta dinámica de meditación, recuperé el control para retomar el artículo. El mindfulness combina una parte de la inteligencia emocional con el arte milenario de la meditación. Por medio de la respiración trata de que nos concentremos plenamente en la acción que desarrollemos en ese instante y la ejecutemos con atención plena, con los cinco sentidos puestos en la labor. Al mismo tiempo, esta conciencia plena nos ayuda para discernir las distracciones innecesarias y frenarlas antes que rompan la concentración. En el ámbito empresarial y ejecutivo, el mindfulness ha crecido de manera importante como forma de frenar el estrés y de concentrar la atención plena en la toma de decisiones. Después de estudiar e investigar sobre esta corriente que explora la inteligencia emocional, me cuestioné ¿cómo aplicar estas técnicas a mi estilo de vida?. En esa búsqueda personal irrumpió una palabra que robó mi atención. No pude resistirme y tuve que dejar todo para centrar la atención plena en ella: mindfoodness. Según el sicólogo Alejandro Camacho, cocreador de este concepto, esta tendencia pretende hacer del momento de comer una rutina más sana, así como más relajada.

De acuerdo al investigador, los hábitos de alimentación que tenemos juegan, muchas veces, en contra nuestra. Comemos rápidamente, mientras nuestra atención está en la televisión o el teléfono, sin atender a la textura y sabor de los alimentos, incluso, en ocasiones, no logramos combinar los alimentos de manera adecuada. Otro hábito perjudicial que reseña Camacho destaca el ansia por comer como forma de encubrir algunas emociones. La alimentación consciente alienta una decisión responsable durante todo el proceso, desde la compra de los alimentos hasta la forma de prepararlos, fomentando una alimentación sana y variada. Beneficios del mindfulness Combate el estrés, la ansiedad y la depresión. La respiración consciente y rítmica reduce los niveles de cortisol, una hormona que se libera en respuesta al estrés. Acaba con los problemas de insomnio. El mindfulness permite una respuesta emocional “facilitando el control de la activación cortical por la noche, lo que ayuda a dormir mejor”, ratifica Holly Roy, autor de la investigación. Protege el cerebro previniendo enfermedades y patologías asociadas al envejecimiento. Aumenta la capacidad de concentración gracias al control de estímulos y la inteligencia emocional.

Alimentación saludable + ejercicios

Día mundial. La campaña contra la diabetes concierne a toda la familia. ¡Todos unidos por la prevención! Es fundamental involucrarnos en la alimentación que debe tener una persona con diabetes. Si sufrís diabetes o tenés un familiar con diabetes, no dejés de leer los siguientes tips que ayudarán a llevar a cabo una alimentación saludable para vos y toda tu familia. Tip 1: Primero y principal controlá las cantidades, en el almuerzo y la cena. Agregar verduras, entre crudas y cocidas, estas con el aporte de fibra te ayudarán a mantener los niveles de glicemia normales. Tip 2: Las personas con diabetes pueden consumir frutas. Existen dos tipos de carbohidratos. Los simples y los complejos. Los simples son los que brindan energía rápidamente. En este grupo están las mieles, mermeladas y dulces. Estos deben tener un ¡consumo limitado! Los complejos son los que operan como

energía de reserva en el cuerpo. En este grupo están los turbéculos, las frutas, las verduras, los cereales. Por lo tanto las frutas deben ser incluidas en su alimentación con medida. Mejor masticarlas que tomarlas en jugo. La Asociación Americana de Diabetes recomienda limitar el consumo de refrescos, jugos de fruta, bebidas energéticas y otras bebidas azucaradas. Tip 3: Todos en casa pueden realizar el plan de alimentación de una persona con diabetes. El plan de alimentación de una persona con diabetes no es más que un plan saludable y de alimentación consciente y variada. Las recomendaciones más generales se basan en comer 5 porciones de frutas y verduras al día, cereales integrales, alimentos con proteína y lácteos bajos en grasa, incluir leguminosas de forma regular, seleccionar grasas saludables y reducir el consumo de azúcares tanto en endulzantes como en alimentos que la puedan contener, como galletas, barritas, panadería, alimentos industrializados, jugos, yogur con azúcar, refrescos, etc. Las recomendaciones respecto a las porciones sugeridas deben de ser individualizadas con la asesoría de un nutricionista. Hoy en día la alimentación para las personas con diabetes son flexibles y ofrecen muchas opciones que se pueden adecuar a tu estilo de vida, gustos y necesidades. Así evitar tanto los temidos ‘alimentos prohibidos’. Recomendaciones Nunca es tarde para empezar a hacer algunos cambios en tu estilo de vida y así evitar complicaciones graves de la salud, como daños a los nervios, en los riñones y en el corazón. Mantener buenos hábitos alimenticios, realizar 5 comidas al día (3 alimentos principales y dos meriendas), evitar el consumo de alimentos industrializados (jugos, sopas, embutidos), tomar un desayuno equilibrado, fomentar el consumo de agua simple (6 a 8 vasos diarios), sobre todo, evitar el consumo de alimentos con grandes cantidades de grasa y azúcares refinados, y además realizar habitualmente una actividad física, de domingo a domingo, junto a su pareja e hijos pueden hacer una rutina de caminar, andar en bicicleta en los parques autonómicos, ir al gimnasio, practicar natación, yoga, pilates, entre otros

Marisa Viera es una minicientífica del cabello

Usa productos orgánicos en el tratamiento capilar, lo que la ubica entre las mujeres defensoras de la ecologíaMarisa Viera Hair Studio es el centro de belleza en la capital cruceña de María Isabel Viera (Marisa Viera), que se destaca por ser un sitio singular dedicado a la reestructuración molecular consagrado a la salud y bienestar del cabello, de adentro hacia afuera. ¿Qué diferencia a su studio de otros centros? Difiero porque utilizo productos orgánicos y libres de toxinas en el tratamiento de cabellos. ¿Cómo se decidió a elaborar y usar productos orgánicos?

Las toxinas de los materiales con los que empecé a trabajar me produjeron alergias, soy sensible al amoniaco. Pensé en dejar la carrera o buscar una alternativa y me acerqué a la tecnología molecular, para quitar los componentes tóxicos a los productos. La base para ellos fueron mis estudios de tricología. Pertenezco al World Trichology Society de Nueva York (EEUU) y como orgánica naturista he hecho cursos de destilación de agrocosméticos directo de la planta al producto en Goudon (Riviera francesa), Herbal School (California) y fábricas de destilación, en Roma (Italia). ¿Fabrica su propio champú? El romero y el tomillo fueron mis perfectos aliados para ayudar al cliente en la desintoxicación y desinflamación del cuero cabelludo. Luego de más de 20 meses de trabajo equilibrando la fórmula, hace un año que lancé mi champú. Con este trabajo contribuyo a demostrar que en el país tenemos materia prima y producción orgánica para la belleza. Estoy formando una alianza productiva con las recolectoras de Palmarito de la Frontera. La Agenda Verde es producto de una alianza de cooperación institucional de Swisscontact, la Fundación Bon Sonrisa y de EL DEBER para la promoción del emprendimiento, negocios verdes, difusión de experiencias de éxito y campañas que promuevan el cuidado del medioambiente.

Hay líderes, pero no protagonistas

Conversatorio. Liderazgo femenino en la política, fue el tema que se lanzó para promover debates y aportes de nueve mujeres con trayectoria en diferentes ámbitosAnsiosas llegaron ellas hasta EL DEBER para hablar de liderazgo y política. Una tertulia que diseñamos con el fin de dar voz a la mujer que quiera trasmitir su experiencia, que quiera aprender o cimentar su liderazgo. El conversatorio de mujeres de , es una palestra para apoyar a las que quieran ser candidatas a las elecciones primarias y nacionales en 2019 o rumbo a las alcaldías y gobernaciones en 2020. Arrancamos con el primer ciclo ya, debido a la inminencia de las elecciones primarias convocadas por ley para enero de 2019 y ante la falta de rostros femeninos en las posibles listas de postulantes a la presidencia y vicepresidencia. Conformamos un grupo de nueve damas con trayectoria política y otras que lideran sus sectores. Planificamos una charla que se dividió en dos encuentros y salió al aire a través de los micrófonos de EL DEBER Radio, los martes 16 y 23 de octubre, de 20:30 a 22:00.

En la primera cita recibimos a Betty Tejada y Norah Soruco, exparlamentarias que fueron presidentas de la Cámara de Diputados en gestiones distintas; Gabriela Ichaso, activista y comunicadora social con trayectoria como asesora de políticos, y Verónica Ágreda, rectora de la Unifranz y promotora del Instituto de la Mujer & Empresa. El segundo encuentro dio voz a Angélica Sosa, presidenta del Concejo Municipal de Santa Cruz y dirigente de la agrupación Santa Cruz Para Todos; Ruth Lozada, primera gobernadora del departamento, actual secretaria de la Gobernación y militante de UD; Desiree Bravo, exconcejal departamental, exdiputada nacional y secretaria municipal de atención vecinal; Catalina Rodríguez, comunicadora y portavoz del Colectivo Rebeldía, y Cecilia Dorado, periodista y jefa de redacción de EL DEBER. Este es el resumen de la charla que fue dirigida por Sonia Rivero Jordán y Carmiña Fernández, creadoras de . El debate Todas ellas líderes, coincidieron que esta faceta existe en toda mujer, pero se manifiesta de maneras distintas, en el hogar, en el barrio, en el club de madres; aunque con discreción en la arena política. Esta mesura o falta de arrebato por lanzarse a ser parte de la política partidaria es lo que se analizó desde diferentes ángulos. “Tal vez el nuevo liderazgo necesita una causa con estructura horizontal y participativa, por ello no creo que no exista, porque en las plataformas sí se está dando y de manera muy potente. Y se trata de la capacidad que tienen y de las causas que son de toda la comunidad”, así arrancó Verónica Ágreda. Por su parte, Gabriela Ichaso alzó la voz para emitir su criterio: “Creo que hay líderes a nivel local, tal vez no a escala nacional porque el sistema no les permite sobresalir, invisibiliza a las mujeres o las omite, esto no es porque las mujeres sean mejores o peores que los hombres, sino que el sistema masculino discrimina a las mujeres”. A ella, le retrucó Betty Tejada: “El liderazgo político es poder y el poder no lo expreso como un fin, sino como un medio, eso va más allá de los sistemas, tiene que ver con el reloj biológico o el pudor de la mujer respecto al poder. Creo que nosotras nos autojubilamos y los hombres no, porque vemos candidatos de más de 70 años. Si no se ha incursionado de lleno es porque lo hemos permitido. Aunque no es imposible, muchas lo hemos logrado”. Mientras que Norah Soruco expresó: “Hemos demostrado que es posible y nos ha tocado ser protagonistas, fuimos las que abrimos los cauces para que se lograran la ley de cuotas del 30% y después del 50%, o sea lo que hoy se llama la alternabilidad”. “Las mujeres hemos ganado en número en cuanto a presencia dentro del ámbito político, eso lo demuestran las cifras, sin embargo, todavía tenemos que ganar en cuanto a la incidencia en las decisiones en la política”, afirmó Cecilia Dorado Desiree Bravo aconsejó: “Siempre les digo a las mujeres, no se sientan menos ni se comparen con los hombres, vamos por lo que creemos y queremos”. Catalina Rodríguez culpó al sistema patriarcal y machista. Angélica Sosa se siente una líder trabajadora innata y Ruth Lozada reafirmó que quiere ser gobernadora electa de Santa Cruz.

Yoga, para limpiar y restaurar la salud

Día del Bienestar. Una cita para vivir una jornada de riqueza física, mental y emocional, con maestros de yoga y otras disciplinasBienestar es un concepto subjetivo, porque puede tener representaciones muy diferentes en la mente de cada individuo, dado que el bienestar está íntimamente relacionado con las necesidades y los gustos de las personas. Este es un concepto relacionado con la forma en que cada persona se siente consigo misma y su entorno. “Es profundizar en las diferentes alternativas que tienen las personas para mantener un balance en el diario vivir y la vida compleja que nos desafía con muchas tareas, inquietudes y asuntos por resolver y que nos mantienen en alerta, lo que puede llevarnos al agotamiento. Estos aspectos afectan directamente en el bienestar de las personas y, por ende, en su calidad de vida”, indica las instructora de yoga Patty Gamarra. El objetivo del II Día del Bienestar es agradecer por lo que se tuvo en el pasado para dar espacio a la limpieza y restauración, dando así la bienvenida a todo lo bueno que está por venir. Los asistentes tienen que ser conscientes de que el bienestar está ligado a las emociones y que es importante trabajar de adentro hacia afuera, y viceversa. Por ello, este evento está enfocado en brindar un día completo, donde cada participante se llevará consigo tanto lo teórico como lo práctico. Invitadas especiales La directora de Everyday Yoga remarca que cada participante saldrá con algunos consejos para conseguir el bienestar físico, mental y emocional. Para esto ha invitado a tres profesionales que ayudarán a enfocar estos temas, los cuales no solo darán la parte conceptual, sino también la práctica. Mariana Sánchez tiene una maestría en sicología y hablará sobre mindfulness o la atención consciente, que es la práctica en la que se toma conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el presente y cómo reaccionamos ante cada situación de la vida. Laura Vaca Pereira, instructora certificada del centro Chopra en salud perfecta, estilo Ayurveda, ayudará y guiará a tener buenos hábitos de vida en alimentación, horarios y ejercicios, porque conoce el ‘dosha’ individual, que es lo que necesita cada persona para llegar a un equilibrio y mejorar su calidad de vida. Victoria Rico Toro dará una charla sobre los aceites esenciales que se extraen de las plantas y contienen sustancias químicas con propiedades beneficiosas para la salud. “Tenderemos clases de yoga, una disciplina que armoniza lo físico y mental con lo emocional. El yoga te ayuda a tonificar y flexibilizar tu cuerpo, así como a combatir el estrés, el insomnio y la ansiedad. Todas las personas pueden empezar a practicar yoga y disfrutar de los beneficios que se pueden lograr con la constancia”, dice Gamarra.

Habrá reflexología (masajes en los pies) y máscaras faciales realizadas por Magaly Soruco para limpiar, hidratar e iluminar el rostro. Masajes Thai y armonización con cuencos de cuarzo realizados por Eric Marshall. Informes al 776-17244 y al 784-29632.

Es tiempo de sacar lo mejor de vos

Autoestima. El curso fortalece y empodera a jóvenes y adultos que son rechazados por el sobrepesoAzariah Academy al inicio de la época de vacaciones trae una serie de enseñanzas de vida que no las dan en casa ni en la escuela. Convoca a adolescentes y adultos a un casting para proyectos de tallas plus size, el 10 de noviembre. Se seleccionarán a jóvenes y adultos desde los 12 hasta los 35 años, para un curso que hará énfasis en levantar la autoestima de jóvenes ‘macanudos’ o de tallas grandes. Son seis módulos en los que aprenderán a ser una persona íntegra y valiosa. El casting será de 10:00 a12:00 y de 15:00 a18:00 en el salón de eventos del edificio Torres Suant Sur, calle 5 este, barrio Equipetrol. La vestimenta que debés llevar si sos mujer es polera y calza negra, con tacones y el cabello recogido; si sos varón, polera blanca y jeans. Estos cursos han logrado levantar la moral, quererse a sí mismos, ser seguros y poder entrar a ser parte de su comunidad y de su entorno felizmente. El proyecto sociocultural Azariah toca un tema latente, casi tabú y con carácter de urgencia en el medio, nos referimos al efecto de la gordura en mujeres y hombres y la debilidad en el empoderamiento y la valoración de los mismos. Azariah Academy nació en Santa Cruz y tiene una sucursal en Virginia, Estados Unidos, cuenta con más de 20 mujeres de 9 a 45 años de edad. Todas han sufrido bullying verbal, físico y sicológico. Este es un programa del Centro Boliviano de Filantropía (Cebofil) y Networking for the Arts Foundation (NFTA) que avanza en Virginia, de la mano de Louisa Meruvia y un gran equipo de profesionales. Para obtener mayor información sobre el casting podés llamar al 770-09856.

¡Todos podemos prevenir la diabetes!

Síntomas. Puede causar males cardiacos, accidente cerebrovascular, ceguera, insuficiencia renal y la amputación de extremidades inferioresLa Federación Internacional de Diabetes y la Organización Mundial de la Salud comenzaron el Día Mundial de la Diabetes en 1991 como respuesta a la amenaza creciente de salud que suponía la diabetes. Desde entonces ha crecido hasta convertirse en un evento celebrado en todo el mundo y un día oficial de sensibilización de las Naciones Unidas (ONU), indicó el Dr. Douglas Villarroel, destacado endocrinólogo y el impulsor de la campaña preventiva de la diabetes en nuestro medio. Miles de campañas, actividades y reuniones más tienen lugar cada año, todo para ayudar a crear conciencia sobre esta condición que afecta actualmente a más de 420 millones de personas. La campaña preventiva anual es un alerta a toda la población, nadie realmente está libre de padecer la enfermedad, especialmente si hay diabetes en la familia, la consulta médica debe ser el primer paso, algo que debemos hacer cada año. El Dr. Douglas aconseja también que “las familias necesitan vivir en entornos que apoyen estilos de vida saludables para ayudarles a prevenir la diabetes tipo 2”. La mayoría de las veces, la mejor opción para prevenir la diabetes es hacer cambios en su estilo de vida que le funcionen a largo plazo. Por ejemplo, seguir una dieta equilibrada libre de excesos de grasas y azúcar. Todos estamos llamados a promover la campaña y a participar de la carrera La diabetes concierne a toda la familia. Será este domingo 11, en la Villa olímpica, tempranito a las 7 de la mañana.

Nuevos chefs certificados por y la UDI

Los mejores. Finalizó el primer ciclo de los tres cursos de gastronomía. Cada módulo comprendió seis clases, fue evaluado y se reconoció a los alumnos más sobresalientesTodos demostraron gran interés por aprender en los cursos de gastronomía dictados por el chef Fernando Catalán de la UDI, y publicados en desde hace seis meses. Tres cursos que fueron plasmados en 18 fascículos, culminaron con la entrega de certificados a los alumnos que se esmeraron en el último, Cocina Internacional Europea. Se destacaron otros 30 alumnos, que recibieron becas de la UDI. Se registraron 80 personas y 60 rindieron el examen, todas fueron certificadas y acreditadas como chef de y la Udi. La cita fue en el Salón Pedro y Rosa, donde se compartieron anécdotas, se entregaron reconocimientos al docente, a la coordinadora y al equipo de de EL DEBER. Destacados. Los cinco alumnos que recibieron becas del 100% y los que se beneficiaron con el 50% de descuento en cursos en la UDI Hermanas. Katia y Maribel Guna Parada, han seguido las capacitaciones a distancia y en el último curso obtuvieron becas de 100% en la Udi

Atrium, lujo y confort con alta calidad y a un precio accesible

Son departamentos eficientes y personalizados, ubicados en Equipetrol, la zona con mayor privilegio y acceso a todos los servicios. Es un estilo de vidaAtrio, del latín Atrium, significa el acceso de entrada a las mansiones de los ricos romanos. También es el espacio donde los senadores romanos se reunían para hablar con el César. Luego, la Iglesia Católica lo adoptó como el espacio que antecede a la Casa de Dios. Y si este mismo concepto lo trasladamos al aspecto biológico, atrio es cada una de las dos cavidades superiores del corazón por las que pasa la sangre a los ventrículos, es decir, es vida. Estos conceptos han sido aplicados a la torre residencial Atrium.

Se trata de departamentos de alta gama a precios accesibles y con distribución eficiente, lujosos y seguros, que los hace únicos y diferentes a otros. Pero además, están ubicados en una zona top de Equipetrol, avenida Enrique Finot esquina calle 5, a una cuadra de la avenida San Martín y del Colegio Alemán; zona que se ha convertido en una de las más privilegiadas de la urbe cruceña por la cantidad de negocios, hoteles, colegios, centros comerciales y supermercados. La torre representa el estilo de vida que buscan las personas hoy en día. La obra está a cargo de la empresa constructora Rascacielos, firma con una vasta experiencia y prestigio en el sector inmobiliario, ya que antes de realizar sus proyectos residenciales lleva adelante un estudio para determinar si la zona es apta para residencias, comercios u oficinas. Además, la ejecución de la obra será encarada por reconocidos arquitectos, como Sebastián Fernández de Córdova y Mariano Donoso Rea, conocedores y experimentados en la arquitectura contemporánea, aspecto que asegura que la torre residencial Atrium tendrá un estilo moderno. El edificio será de 12 pisos y tendrá 36 departamentos, 38 parqueos y 13 bauleras, explicó Alejandro Serrate, gerente general de la constructora Rascacielos y un visionario empresario paceño que reside en Santa Cruz hace más de 20 años. Además, señaló que cuenta con una distribución eficiente y mucha privacidad, pues son solo tres departamentos por piso o nivel. “No se trata solo de un lugar donde dormir, sino una vivienda donde disfrutar, estar cómodo y sentirse bien”, afirmó Serrate. Factores que marcan la diferencia La torre residencial Atrium se caracteriza por los detalles arquitectónicos que tiene cada departamento. Uno de ellos es la alta calidad de las residencias, aspecto que permite que el mantenimiento de las viviendas no sea oneroso para el propietario, como sucede con otros proyectos residenciales que al poco tiempo de ser entregados registran partiduras y filtraciones. En este proyecto se ha pensado hasta en los más mínimos detalles. Por ejemplo, se ha previsto que el agua de la lluvia no se quede entre ladrillo y ladrillo para evitar deterioro en las paredes laterales. También se ha tomado en cuenta que todos los departamentos tengan un balcón hacia la calle con la finalidad que todos gocen de la misma cualidad y beneficio de espacio y luz. Otro factor es que se ha diseñado un espacio especial para el personal de seguridad, es decir, que tendrá su propio cuarto y de esta manera no se convertirá al lobby del edificio en su dormitorio, como sucede con otros proyectos habitacionales. A la lista de aspectos diferenciadores se suma la paz y tranquilidad que tendrá cada residente. Para ello se ha tomado en cuenta no solo el espacio que debe haber entre uno y otro departamento, sino también la acústica por arriba de los estándares establecidos (42 decibeles en los departamentos de Atrium) en este tipo de edificaciones, con la finalidad de evitar ruidos y molestias provocados por música con alto volumen, fiestas, discusiones, taladros o golpes de martillo en los departamentos contiguos. Departamentos personalizados ¿Qué es un departamento personalizado? Es cuando uno imprime su sello personal al lugar donde vive. “Nosotros tenemos los departamentos estándar y estos ya son más de lo que ofrece cualquier otro proyecto residencial en el medio; sin embargo, si el cliente quiere optar por algún detalle arquitectónico, obra fina o de decoración adicional, lo puede hacer”, señaló el gerente general de Rascacielos. Por ejemplo, la cocina del departamento estándar lleva muebles arriba y abajo y tiene cocina encimera, horno y campana o extractor, además, la empresa le da la oportunidad al cliente de elegir entre cuatro colores de granito y más de 20 opciones en el tono del mueble de cocina. Similar situación ocurre con los pisos en cuanto al material. Todos los detalles de personalización de los departamentos no son significativos en el precio, ya que se manejan en cuotas mensuales financiadas

a largo plazo desde $us 350. Precisamente pensando en esta personalización, la empresa ha previsto un plan de equipamiento completo a elección, que puede ser consultado y explicado en las oficinas. En cuanto a la decoración de interiores y el elegante lobby de ingreso, estarán a cargo de la reconocida profesional Maya Mac Lean. Calidez y lujo serán la premisa en cada uno de los ambientes. Entre los espacios comunes del proyecto podemos mencionar una piscina y terraza con bellísima vista panorámica, parrillero techado, domótica, dos ascensores de alta tecnología y rampas independientes de ingreso y salida a parqueos. Un lujo muy accesible Todo este lujo, calidad y seguridad están a un precio muy accesible. Con una cuota mensual de $us 350 la persona puede disfrutar de una vivienda extremadamente confortable y contemporánea. Actualmente las residencias de Atrium están en preventa y al contado, y se estima que la entrega será en dos años. Después de este tiempo los departamentos adquiridos en calidad de preventa incrementarán su costo. Para mayor información dirigirse a las oficinas de ventas de la empresa Rascacielos, ubicada en la Av. San Martín, calle 6 Este Nº 4, zona Equipetrol.

Judith Castedo gestó un nombre y una herencia

La matriarca de Casa Roxana. La casa de moda y su promotora han sido reconocidas por la Cainco por sus 50 años de trayectoria empresarial. Esta es la historia de su señoríoSin dudarlo, al pensar en un nombre para su tienda de ropas, que crecía velozmente gracias a su esfuerzo y tesón en la oferta de exclusivas prendas de gala para damas, eligió el de su única hija, Roxana, y así selló una tradición en la moda de la ciudad de los anillos. En la urbe cruceña corría el 1968 cuando la novel empresaria Judith Castedo López se animó a instalar una tienda en la aún polvorienta calle Florida del casco viejo de Santa Cruz. En una piecita acomodó dos vitrinas e inició su aventura, pues en el living de su casa ya no había espacio para atender a sus exigentes clientas. En este lugar arrancó Casa Roxana, fueron cinco años de cimentar el negocio, luego se trasladó a la vuelta, calle 21 de Mayo N° 234, donde progresó y alcanzó éxito en el sector. Hoy, al cumplir medio siglo de tradición ligada a la moda, la Cámara de Industria, Comercio, Servicios y Turismo de Santa Cruz (Cainco) la ha reconocido por sus 50 años de trayectoria empresarial. La señora Judith o ‘Yudy’, para los más cercanos, camina cómodamente entre las blusas, faldas, trajes, vestidos de gala, calzados y carteras de su boutique; esa pasión e inquietud fue la que transmitió a su hija Roxana y a su nieta Judith Carolina. Ahora, las tres hablan el mismo idioma. Un medio de expresión La moda es un vehículo de expresión y ella supo interpretar los deseos de sus clientas y transmitir el de los diseñadores a las mismas. Porque hablar de moda es sinónimo de Casa Roxana y la gestora de

esta empresa abrió senda para que diseñadoras locales entablen contacto con profesionales de la moda de Brasil, Argentina, Estados Unidos, París e Italia. En 1997, con la inauguración de las nuevas e imponentes instalaciones en la misma calle 21 de Mayo y de la mano de su hija, Roxana Méndez, quien se dedica exclusivamente al sector varones, el emprendimiento brilla con luz propia. Como era de suponer, todo el esfuerzo y dedicación han tenido grandes frutos y hoy en día Casa Roxana es uno de los imperios de moda más grandes del país. Ahora son tres generaciones dedicadas al mismo campo, pues su nieta mayor, Judith Carolina Parada Méndez, quien luego de especializarse en Fashion Marketing, se integró al clan en 2009 y está al frente del sector novias. Tres mujeres, tres generaciones y una misma visión, ofrecer para el país lo mejor en marcas, moda y calidad. “Para Casa Roxana, acompañar en estos 32 años de ediciones ininterrumpidas de , es un gran privilegio ya que esta firma tiene el propósito de ayudar a crecer a la mujer en su autoestima y empoderamiento. es una herramienta de crecimiento integral para la mujer, nosotros aportamos desde la moda y estaremos siempre prestas a colaborar con consejos y orientación para el buen vestir”, remarca la empresaria. Anécdotas Entre los contratiempos que se tenía que sortear por los 60, cuando las travesías se las realizaba en tren, los viajes duraban entre tres y cuatro días hasta San Pablo (Brasil) o Buenos Aires (Argentina). La mercadería a veces era decomisada en la frontera. Ese es un recuerdo constante de la empresaria sobre sus inicios en el sector. “En una ocasión me quitaron la mercadería en la frontera Argentina, me presté dinero y regresé a comprar la misma ropa, no podía defraudar a mis clientas, ellas me esperaban por hora para abrir las maletas conmigo. Antes me manejaba con agenda, ahí tenía los números telefónicos, ahora es con WhatsApp, me acomodo a las nuevas tecnologías para brindar un servicio eficiente. Sobre mis clientas y amigas, si tuviera que nombrar a todas, no terminaría porque son muchísimas, pero no olvido a la señora Memphis Chávez porque era una persona muy elegante y cariñosa, siempre con mucha simpatía, la tengo siempre presente en mi corazón”. Y con ese cariño a flor de piel, más el esfuerzo y el trabajo sin descanso de esta empresaria cruceña, Casa Roxana se convirtió en un referente de moda para toda Bolivia vistiendo a las mujeres para las más especiales ocasiones, vestidos de quinceañeras, de cóctel, de gala (como bodas y promociones); así también para varones elegantes. Y por supuesto, todos los complementos, incluyendo zapatos, bisutería y accesorios en general para todos los estilos. Familia La señora Judith es fruto del hogar que conformó Jesús Castedo y Emilia López. Y su clan familiar se completa con sus hijos Julio César y Róger Méndez Castedo, además de cinco nietos y cinco bisnietos. Esta es la familia que la contiene y por la que ha forjado una empresa reconocida a escala nacional con años de trayectoria distinguida en el campo de la moda y la belleza, tanto femenina como masculina. Tres generaciones. Judith Castedo López, Roxana Méndez Castedo y Judith Carolina Parada Méndez

Liderazgo,¿por qué está faltando mujeres en la política?

Martes 30. Conversatorio , por la Radio EL DEBER (103.3). Más opiniones y propuestas de mujeres involucradas en las elecciones 2019/20El 1er. Conversatorio fue lanzado ayer en un espacio de la radio EL DEBER y contó con la participación de Norah Soruco, Betty Tejada, Verónica Ágreda y Gabriela Ichaso. Estamos buscanco las opiniones de mujeres que apuestan por un nuevo liderazgo, con más justicia y paridad de género desde los diversos frentes de nuestra sociedad. El próximo martes 30, a las 20:30, en un espacio exclusivo de la radio EL DEBER (103.3) continuaremos con nuestro programa compartiendo las opiniones y propuestas de mujeres líderes involucradas en las elecciones 2019/20: Angélica Sosa, Desiree Bravo, Ruth Lozada, Catalina Rodríguez y Cecilia Dorado. Al finalizar los programas del 1er. Conversatorio , en la edición del miércoles 7 de noviembre, publicaremos la cobertura de todo lo planteado por las nueve participantes de nuestras charlas. Buscamos más unidad entre mujeres, sumando más acciones por la paridad de género.

En lucha por la paridad de género

Visitó EL DEBER. La directora regional para las Américas y el Caribe de ONU Mujeres comparte el reto de cumplir con la agenda Por un planeta 50-50 en 2030“Queremos lograr un mundo en el que todas las mujeres y las niñas tengan las mismas oportunidades y los mismos derechos de aquí a 2030. Demos ya el paso, nos quedan solo 12 años y falta mucho por hacer, pido a los gobiernos realizar compromisos nacionales que pongan fin a la brecha en la igualdad de género, desde leyes y políticas

hasta planes de acción nacional e inversiones adecuadas. ¡Ahora es el momento!”, son palabras que llegan simultáneamente con el saludo de Luiza Carvalho. La socióloga brasileña se vinculó a la ONU hace 19 años, primero con programas de PNUD en Brasil, fue coordinadora residente de Naciones Unidas en Costa Rica, Venezuela y Filipinas. En noviembre de 2014 asumió como directora regional para las Américas y el Caribe de ONU Mujeres. Desde entonces la promoción de la igualdad de género y el empoderamiento de las mujeres ha sido una orientación constante a lo largo de su dilatada carrera en el sistema de Naciones Unidas. ¿Hace cuatro años cuando llegó a este cargo había mujeres al mando de países latinos? Sí, cuando llegué a ONU Mujeres había cuatro mujeres al cargo de la presidencia de sus países en América Latina, ahora no hay una sola mujer gobernando en todo el continente. La realidad en los parlamentos y en el nivel local de los gobiernos nunca ha sido favorable. Es el momento ideal para transmitir que nuestra lucha por la igualdad es una lucha para una democracia sólida, inclusiva y real, y por esto es fundamental que empiece desde los gobiernos locales. Mujeres, hay que intercambiar experiencias, desafíos, retos, historias y definir entre todas las personas una nueva agenda para impulsar la igualdad de la participación de la mujer en democracia. ¿Cómo conseguir la paridad en países democráticos e incrementar el liderazgo femenino? Esta es una región que ha sido históricamente muy misógina. No hay que negar esto y si miramos la parte política, el gran problema son los partidos políticos, no hay otro responsable por la baja participación de la mujer. A medida que estos empiecen a nutrir sus cuadros y esto sea avalado por los resultados, probablemente vamos a tener mejor representación. Pero no vamos a esperar a la eternidad para esto, hay que tomar medidas importantes, mover las cuotas de participación del 30 al 50%. Felizmente de nuestra región surgió la ley del 30%, fue en Argentina, luego esta iniciativa fue replicada por otros países, Bolivia entre ellos. Ahora también es importante, además de la paridad de género, la paridad intercultural, porque son muchas las mujeres originarias rezagadas. ¿Por qué la ley de cuotas no reporta avances para la mujer en el espectro político? Es importante no culpabilizarnos, hay que entender los procesos que nos excluyen de la toma de decisiones en los partidos políticos, de participación en los directorios y en los puestos ejecutivos; no me culpo, ni a las otras mujeres, tenemos que luchar por concienciar a todos para que los números cambien, hay que promover la ley de paridad con nuevas leyes o buscando financiamiento externo de organizaciones que apoyan estas iniciativas de las mujeres. Esta es una lucha sin pausa, tenemos que intercambiar experiencias, desafíos, retos, historias y definir entre mujeres, hombres, empresarios y gobernantes, una nueva agenda para impulsar la igualdad en nuestros municipios, asambleas y gobiernos. Es tiempo de empoderarnos para alcanzar nuestras metas. ¿Cuál es su diagnóstico del empoderamiento femenino en nuestra región? Hay sombras y luces, porque el empoderamiento femenino no viene solo de un área, es una conjugación de varios esfuerzos, pero tenemos certeza de que el empoderamiento económico, la autonomía económica, la capacidad de la mujer de autoproveerse y tener un trabajo digno, justo y protegido, aumenta muchísimo su capacidad de responder a la cuestión de la violencia doméstica. Las mujeres no solo debemos denunciar, también debemos trabajar para erradicar la violencia. Otro tema es la brecha de género en el ámbito laboral. Una de las cosas que descubrimos es que las empresas tienen dificultad de percibir esto, que en suma es violencia económica y salarial; porque cuando miran los sueldos, miran el sueldo básico, no con el agregado; por ello, cuando analizamos el básico de los hombres y de las mujeres, hay sutiles diferencias, pero cuando se ve todos los beneficios, ahí saltan las grandes diferencias. Esto también debe acabar.

¿Cuáles son los programas en los que trabaja ONU Mujer en la región? Tenemos tres niveles de trabajo, uno son los programas específicos, se direcciona específicamente a la participación política de la mujer y la gobernabilidad democrática, el empoderamiento económico de la mujer y el combate a la violencia de género. La mejoría de la producción de estadísticas de género, el fiel cumplimiento de una atención especial en momentos de desastres naturales a las necesidades de las mujeres y de las niñas, y también en términos normativos para ayudar a los países a avanzar en la leyes y en las políticas que puedan respaldar y acelerar el proceso de empoderamiento de la mujer. ¿Por eso la igualdad de género fue un tema importante en la 73ª Asamblea General de las Naciones Unidas? Un mundo mejor para las mujeres y las niñas es un mundo mejor para todas las personas. Cuando más mujeres trabajan, las economías crecen. Cuando se incluye a las mujeres en los procesos de paz, es más probable que los acuerdos duren más tiempo.

Donata Soliz Chirari, una mujer que creó su propio empleo

Ella le dio valor a los desechos de madera, empezó a reciclar y eso le dio un giro a su vida familiarPor esas cosas propias de la vida, en un momento difícil (económicamente hablando), la señora Donata Soliz Chirari generó un autoempleo y así superó el cuadro de desesperación en que se encontraba para el sustento familiar. Pero lo curioso de este autoempleo es que empezó una actividad vinculada a la carpintería, de la que poco o nada sabía. Todo fue cuestión de iniciativa, emprendimiento y perseverancia, y así llegó a formar parte de ese movimiento humano que en el mundo busca concienciar sobre la necesidad de cuidar el medioambiente con reciclajes. “No es carpintería lo que hago, es una actividad recreativa, recreando las cajas de palet en otras formas y maneras de uso”, comenta esta señora que vive en Satélite Norte, municipio de Warnes, en la calle Divino Niño, lado sur, número 26, frente a un coliseo. Es su vivienda-taller, por el cual paga sus respectivos impuestos, pero no tiene letrero. El origen de su empresita familiar, que se llama Recicla Arte y Madera, surgió un día de abril de 2011, cuando estaba sumida en una depresión, observó un letrero donde ofrecían cajas de embalaje. “No sabía de qué tipo eran, enseguida tomé unos pesos que tenía ahorrados y compré una camionada”, afirma esta mujer oriunda de Chuquisaca, que confiesa haber centrado toda su fe en Dios para salir de la difícil situación.

Con sus hijo David Vaca y Salvador Toledo (foto) dio rienda suelta a su creatividad y empezó a transformar las cajas en bonitos armarios, que luego los ofreció a varios colegios y también a vecinos de la zona. Desde ese momento cambió la historia de su vida. Ese esfuerzo emprendedor bautizado con el sustantivo Recicla Arte y Madera, llama la atención por la originalidad de hacer un negocio familiar, ha recibido varios reconocimientos. Uno de ellos es el de Soboce, que calificó a Recicla Arte y Madera como la mejor iniciativa entre 60 proyectos del país. Donata cuenta que su negocio ha crecido mucho. “No soy la solución en el tema de los reciclajes, pero sí aporto al medioambiente”, menciona. Ella fabrica con las maderas que recicla, costureros, islas de exposición de productos, mesitas para comer y también de planchar, maceteros y banquitos reutilizando todos los residuos de tablas. “Esta labor no es fácil, hay que lijar bastante la madera que se recicla para poder darle nuevas formas, muchos creen que demanda poco esfuerzo la transformación”, añade.