Eliminar Celulitis

Eliminar celulitis con ejercicio físico La celulitis es una de las preocupaciones de más del 90% de las mujeres en todo el mundo. Normalmente va acompañada de flaccidez y es el resultado de una vida demasiado inactiva. Puesto de manera fácil, nuestro cuerpo no está hecho para estar sentado o de pie 14 de las 24 horas del día. Los músculos y demás órganos necesitan actividad para mantenerse saludables. Con el ritmo de vida actual que llevamos, con la agenda siempre repleta de actividades, es mucho más fácil para muchas de nosotras aplicarnos una crema de vez en cuando que tomar la decisión de dejar atrás el sedentarismo, simplemente no nos cabe una actividad más. Pero los datos demuestran que hacer un poco de ejercicio es mucho más eficaz para eliminar la celulitis que cualquier otro tratamiento y además aporta otros muchos beneficios. Los expertos señalan múltiples causas para el desarrollo de la celulitis, entre ellas la herencia o la raza, factores con los que simplemente tenemos que convivir, pero también existen otros muchos factores que si podemos controlar, entre ellos: la dieta, la ansiedad, el sedentarismo o la ropa y el calzado que llevamos. De todos los posibles tratamientos o prácticas que se recomiendan para eliminar la celulitis sin duda alguna el ejercicio físico es la más beneficiosa porque ataca varios frentes al mismo tiempo: ○

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Efecto sobre el estrés. La práctica regular de ejercicio físico disminuye el grado de ansiedad y estrés y regula la producción de algunas sustancias en el cerebro relacionadas con el estado anímico de la persona. Se cree que la ansiedad y el estrés son dos factores directamente relacionados con la aparición de la celulitis por lo que vale la pena combatirlos Activa la corriente sanguínea. Una de las causas de la celulitis es la mala circulación sanguínea. Los largos periodos de tiempo sentada o de pie evitan que la sangre fluya correctamente y dan lugar a la celulitis, las varices y la pesadez de piernas Elimina grasa. Incluso si la dieta no es perfecta, y se consume más azúcar o grasa de la recomendable, el ejercicio físico hace que se elimine el exceso de calorías que se consumen y ayuda a eliminar grasa. Debido a que la celulitis es una acumulación de grasa, agua y toxinas, al eliminar grasa también se reduce la celulitis Combate el estreñimiento. El ejercicio físico intensifica el tránsito intestinal y hace que los intestinos se muevan con más eficacia. Al eliminarse los residuos con mayor eficacia se evita la acumulación de toxinas que pueden ocasionar la celulitis

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Facilita el descanso. Con la práctica de ejercicio se reduce la tensión y se consigue un estado de relajación que ayuda a conciliar el sueño. Dormir correctamente es uno de los mejores antídotos contra la celulitis Elimina toxinas. La actividad ayuda al organismo a librarse de grasa y residuos metabólicos que retenidos son perjudiciales para su buen funcionamiento y que son la causa de la aparición de celulitis

Para llevar una vida más activa no es necesario ir al gimnasio, basta simplemente con ser consciente de que el cuerpo necesita más actividad. Andar más, subir escaleras o salir a correr de vez en cuando, son actividades que pueden realizarse sin un gran esfuerzo por nuestra parte y sin duda ayudan a eliminar la celulitis.