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EL METODO PILATES o o o o o   o o o o

I – LA HISTORIA DE J. PILATES II - ¿QUE ES EL METODO PILATES? III - LOS PRINCIPIOS BASICOS LA CONCENTRACIÓN LA RESPIRACIÓN La respiración en general La respiración en Pilates LA CENTRALIZACIÓN LA PRECISIÓN LA FLUIDEZ EL CONTROL CONCEPTOS BÁSICOS DE ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA APLICADOS AL MÉTODO PILATES

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BASES TERMINOLOGÍA BASICA PARA EL ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO PLANOS DEL CUERPO POSICIONES ANATÓMICAS USADAS DURANTE LA PRÁCTICA DEL METODO PILATES LA BIOMECÁNICA LAS ARTICULACIONES LOS MOVIMIENTOS ARTICULARES LAS PROYECCIONES Y LAS OPOSICIONES La proyección La oposición Prácticas LA COLUMNA VERTEBRAL HUESOS Y ARTICULACIONES MÚSCULOS LAS ESCÁPULAS LA PELVIS Y LOS ABDOMINALES Posiciones de la pelvis LA ALINEACIÓN EL CONCEPTO DE CAJA PILATES LA GRAVEDAD LA COLUMNA VERTEBRAL PATOLOGIAS MÁS COMUNES DE LA COLUMNA VERTEBRAL la escoliosis la hipercifosis la hiperlordosis la espondilolisis y la espondilolistesis la protusión y la hernia discal LA VALORACIÓN POSTURAL

LA CLASE DE PILATES o o o o o o o o o   o o o o o o o o o

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DIFERENTES APLICACIONES DEL MÉTODO PEDAGOGÍA APLICADA PAUTAS PARA CREAR UNA CLASE PRINCIPIOS BÁSICOS DE ALINEACIÓN LA ALINEACIÓN LA RESPIRACIÓN TRIDIMENSIONAL LA CONEXIÓN DEL POWER HOUSE LA COLOCACIÓN DE LA PELVIS LA COLOCACIÓN DE LA CAJA TORÁCICA Ejercicios de estabilización de las escápulas Ejercicios de estabilización de la caja torácica LA COLOCACIÓN DE LA CABEZA Y ZONA CERVICAL LAS MODIFICACIONES EJERCICIOS BÁSICOS MOVIMIENTOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL ESTABILIZACIÓN Y FORTALECIMIENTO DEL CENTRO ESTABILIZACIÓN Y FORTALECIMIENTO DE LA CADERA EJERCICIOS INTERMEDIOS EJERCICIOS AVANZADOS MODIFICACIONES CON MATERIALES: Gym ball, bandas elásticas, rulo foam, aro, pica. (dentro de la formación continua gratuita) TALLER MÁQUINAS, REFORMER, REFORMER CON TORRE, SILLA Y BARRIL. (dentro de la formación continua gratuita) 

SEMINARIO DE ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

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Formación completa sobre esta técnica, sus beneficios y sus contraindicaciones.

MÓDULO ON LINE DE TEÓRICAS COMUNES Al mismo tiempo de la realización del curso en su apartado presencial, se deberá de realizar simultáneamente el módulo on line de teóricas comunes relacionadas con la formación de profesionales del deporte y la salud, este apartado es precisamente on line para facilitar su realización en tiempo y lugar elegido por cada cual y no depender del compromiso de la asistencia, al tratarse de materias teóricas es perfecta su realización por medio audiovisual ya que te permitirá de forma amena visualizar las veces necesarias los apartados que consideres de más importancia según tu criterio, o que te encajen más a ti con tu idea de desempeño profesional. CONSTA DE:  

Contexto general deporte vs salud Bases de anatómicas

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Bases de fisiología Bases de biomecánica Principios básicos del ejercicio Evaluación de la condición física Complementos y materiales Nuevas tecnologías para act. Física Hipoxia y su aplicación al entrenamiento Nutrición básica y suplementos dietéticos Prevención de lesiones habituales Conocimientos del rcp Desfibriladores Márketing del profesor entrenador Legislación Bases de la psicología deportiva

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