Dani
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- Words: 658
- Pages: 4
LA URVANISASION Y LA ALIMENTACION EN RELACION CON LA SIENCIA Y TECNOLOGUIA
La alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos, la cantidad de comida y los hábitos alimentarios para un bienestar del ser humano, con lo cual se obtiene una nutrición equilibrada. Las frutas y los vegetales contienen vitaminas, minerales, carbohidratos y fibra. Estas sustancias son necesarias para mantener el funcionamiento del organismo durante todas las etapas de la vida. Por tal razón se recomienda comer diariamente dos frutas y dos tipos de vegetales. Los jarabes o pastillas de vitaminas no pueden sustituir una alimentación variada y completa que contiene todas las vitaminas y minerales necesarios. En nuestro país hay gran variedad de frutas y verduras durante todo el año, aproveche para comprar las que están en cosecha. Cuando compre frutas que están en cosecha. Cuando compre frutas o verduras escójalas frescas, firmes y de color vivo y brillante. Las que se encuentren marchitas han perdido vitaminas. Al cocinar las verduras utilice poca agua y el menor tiempo posible, para evitar que pierdan las vitaminas. Use el agua en que cocina las verduras para preparar las comidas. Prepare frescos naturales, con uno o varios tipos de frutas. El jugo de naranja natural se puede congelar sin perder la vitamina C. Es importante consumir fibra natural que la poseen los alimentos y que permanece en el intestino después de hacer la digestión. Ayuda a prevenir enfermedades. Por ejemplo: Cáncer de colon, apendicitis, obesidad, estreñimiento y padecimientos del corazón. Algunos alimentos que contienen mucha fibra •
Frijoles y garbanzos
•
Maíz
•
Cereales integrales
•
Pejibaye
•
Cas
•
Naranja
•
Mango
•
Espinacas
•
Guayabas
•
Maní
•
Brócoli
•
Banano
LA URVANISASION Y LA ALIMENTACION EN RELACION CON LA SIENCIA Y TECNOLOGUIA
En este tema de la alimentación hablaremos de cómo nos molesta o bien como nos perjudica este tipo de alimentación que se esta dando.
Actual mente estos problemas son muy da niños para la salud y estos son Nos dañaran al mejor no luego sino con el paso del tiempo nos puede dañar o asta halo mejor nos llegara a dar una infección o algo así que no podemos saber en que alimentos esta mal o bien.
Todo esto veremos en estos problemas que nos puedan dañar asta los que nos sean saludables. HAI MUCHOS TIPOS COMO: EN LA URVANISASION LÑA ALIMENTACION NO ES TAN BUENA PORQUE SE COMEN MUCHOS ENLATADOS COMO: CARNE MARUCHA SOPA FRIJOLES POLLO ATUN AY MUHO MAS COSAS QUE ESTAN ENLATADAS LAS CUALES SE LES VAN LAS VITAMINAS AL MOMENTO DE MESCLARLOS CON OTRAS SUSTANSIAS LASS CUALES YA PASAN ASER QUIMICAS.
Fiambres y embutidos Los fiambres y embutidos, frescos o secos, contienen gran cantidad de grasa, colesterol y sal. Por este motivo son sumamente dañinos para la salud de las personas que padecen enfermedades cardiovasculares o hipocolesterolemia .Huevos La parte blanca del huevo (clara) es muy rica en proteínas y no contiene colesterol, por lo cual es posible consumirla sin límites. En cambio, la parte amarilla (yema) contiene grandes cantidades de colesterol y no es un alimento conveniente en un plan de alimentación. Carne de vaca La carne de vaca fresca, de color rojo, sin vetas o estrías blancas de grasa se llama carne magra. Los cortes de carne vacuna magra contienen menos grasa
LA URVANISASION Y LA ALIMENTACION EN RELACION CON LA SIENCIA Y TECNOLOGUIA
saturada y colesterol que los otros con grasa. Si se desea comer carne de vaca, es posible hacer dos comidas semanales en base a carne vacuna magra. Otras carnes La carne de otros animales varía en su composición de grasa y colesterol. Si se quiere cambiar los dos días semanales de carne vacuna por otra clase de carne animal, conviene elegir carne de conejo; contiene aún menos grasa que la carne de vaca magra.
COMO PUDIERON
LA URVANISASION Y LA ALIMENTACION EN RELACION CON LA SIENCIA Y TECNOLOGUIA
La alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad de los alimentos, la cantidad de comida y los hábitos alimentarios para un bienestar del ser humano, con lo cual se obtiene una nutrición equilibrada. Las frutas y los vegetales contienen vitaminas, minerales, carbohidratos y fibra. Estas sustancias son necesarias para mantener el funcionamiento del organismo durante todas las etapas de la vida. Por tal razón se recomienda comer diariamente dos frutas y dos tipos de vegetales. Los jarabes o pastillas de vitaminas no pueden sustituir una alimentación variada y completa que contiene todas las vitaminas y minerales necesarios. En nuestro país hay gran variedad de frutas y verduras durante todo el año, aproveche para comprar las que están en cosecha. Cuando compre frutas que están en cosecha. Cuando compre frutas o verduras escójalas frescas, firmes y de color vivo y brillante. Las que se encuentren marchitas han perdido vitaminas. Al cocinar las verduras utilice poca agua y el menor tiempo posible, para evitar que pierdan las vitaminas. Use el agua en que cocina las verduras para preparar las comidas. Prepare frescos naturales, con uno o varios tipos de frutas. El jugo de naranja natural se puede congelar sin perder la vitamina C. Es importante consumir fibra natural que la poseen los alimentos y que permanece en el intestino después de hacer la digestión. Ayuda a prevenir enfermedades. Por ejemplo: Cáncer de colon, apendicitis, obesidad, estreñimiento y padecimientos del corazón. Algunos alimentos que contienen mucha fibra •
Frijoles y garbanzos
•
Maíz
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Cereales integrales
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Pejibaye
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Cas
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Naranja
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Mango
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Espinacas
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Guayabas
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Maní
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Brócoli
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Banano
LA URVANISASION Y LA ALIMENTACION EN RELACION CON LA SIENCIA Y TECNOLOGUIA
En este tema de la alimentación hablaremos de cómo nos molesta o bien como nos perjudica este tipo de alimentación que se esta dando.
Actual mente estos problemas son muy da niños para la salud y estos son Nos dañaran al mejor no luego sino con el paso del tiempo nos puede dañar o asta halo mejor nos llegara a dar una infección o algo así que no podemos saber en que alimentos esta mal o bien.
Todo esto veremos en estos problemas que nos puedan dañar asta los que nos sean saludables. HAI MUCHOS TIPOS COMO: EN LA URVANISASION LÑA ALIMENTACION NO ES TAN BUENA PORQUE SE COMEN MUCHOS ENLATADOS COMO: CARNE MARUCHA SOPA FRIJOLES POLLO ATUN AY MUHO MAS COSAS QUE ESTAN ENLATADAS LAS CUALES SE LES VAN LAS VITAMINAS AL MOMENTO DE MESCLARLOS CON OTRAS SUSTANSIAS LASS CUALES YA PASAN ASER QUIMICAS.
Fiambres y embutidos Los fiambres y embutidos, frescos o secos, contienen gran cantidad de grasa, colesterol y sal. Por este motivo son sumamente dañinos para la salud de las personas que padecen enfermedades cardiovasculares o hipocolesterolemia .Huevos La parte blanca del huevo (clara) es muy rica en proteínas y no contiene colesterol, por lo cual es posible consumirla sin límites. En cambio, la parte amarilla (yema) contiene grandes cantidades de colesterol y no es un alimento conveniente en un plan de alimentación. Carne de vaca La carne de vaca fresca, de color rojo, sin vetas o estrías blancas de grasa se llama carne magra. Los cortes de carne vacuna magra contienen menos grasa
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saturada y colesterol que los otros con grasa. Si se desea comer carne de vaca, es posible hacer dos comidas semanales en base a carne vacuna magra. Otras carnes La carne de otros animales varía en su composición de grasa y colesterol. Si se quiere cambiar los dos días semanales de carne vacuna por otra clase de carne animal, conviene elegir carne de conejo; contiene aún menos grasa que la carne de vaca magra.
COMO PUDIERON
LA URVANISASION Y LA ALIMENTACION EN RELACION CON LA SIENCIA Y TECNOLOGUIA
