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- Words: 126
- Pages: 1
AGUA GRAMOS MINUTOS GRADOS
GIRO
VELOCIDAD
AMARANTO
1000
200
20
100
4
QUINOA
800
200
18
100
TRIGO SARRACENO
1000
200
20
100
4
ARROZ SALVAJE/ INTEGRAL
1000
200
20
100
4
AVENA EN GRANO
1000
200
20
100
4
BULGUR
1000
200
20
100
4
CEBADA (1H REMOJO)
800
200
20
100
INVERTIDO
CUCHARA
CENTENO (1H REMOJO)
800
200
20
100
INVERTIDO
CUCHARA
CUSCUS
400
200
8
100
ESPELTA
800
200
20
100
MIJO
1000
200
15
100
SÉMOLA DE MAÍZ
800
200
20
100
INVERTIDO
CUCHARA
TRIGO KAMUT / TIERNO
800
200
20
100
INVERTIDO
CUCHARA
LENTEJAS (1NOCHE REMOJO)
900
350
40
100
INVERTIDO
CUCHARA
SOJA TEXTURIZADA (30 MINUTOS REMOJO)
850 (salsa tomate)
125
17
100
INVERTIDO
2
INVERTIDO
CUCHARA
1
INVERTIDO
CUCHARA
4
GIRO
VELOCIDAD
AMARANTO
1000
200
20
100
4
QUINOA
800
200
18
100
TRIGO SARRACENO
1000
200
20
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4
ARROZ SALVAJE/ INTEGRAL
1000
200
20
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AVENA EN GRANO
1000
200
20
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4
BULGUR
1000
200
20
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4
CEBADA (1H REMOJO)
800
200
20
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INVERTIDO
CUCHARA
CENTENO (1H REMOJO)
800
200
20
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INVERTIDO
CUCHARA
CUSCUS
400
200
8
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ESPELTA
800
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MIJO
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200
15
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SÉMOLA DE MAÍZ
800
200
20
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INVERTIDO
CUCHARA
TRIGO KAMUT / TIERNO
800
200
20
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INVERTIDO
CUCHARA
LENTEJAS (1NOCHE REMOJO)
900
350
40
100
INVERTIDO
CUCHARA
SOJA TEXTURIZADA (30 MINUTOS REMOJO)
850 (salsa tomate)
125
17
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INVERTIDO
2
INVERTIDO
CUCHARA
1
INVERTIDO
CUCHARA
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