Ciclo Anual Deportivo 2019.docx

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 “AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA CORRUPCION E IMPUNIDAD” Ayaviri, 18 de marzo del 2019 OFICIO Nº 024-2019/MED-UGEL-M-AD-SEMEL-M. SEÑOR

: ALCALDE DE LA MUNICIPALIDAD PROVINCIAL DE MELGAR Sr. ESTEBAN ALVAREZ CCASA

ASUNTO

: Solicita Escenarios Deportivos Para la Academia de Fútbol “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL - AYAVIRI 2019

Es sumamente grato dirigirme a Ud. Para expresarle un saludo cordial y asimismo mediante la cual solicitar a su persona a que se nos pueda facilitar; el campo deportivo del ESTADIO MUNICIPAL, el Complejo “Santa Rosa” y el Coliseo Municipal para poner en funcionamiento el Año 2019 la Academia “SEMILLEROS DE MELGAR”, SEMEL, con registro Nº 11221930 de la SUNARP, que estará a cargo de Docentes y Técnicos Deportivos conocedores de la Disciplina Deportiva de Fútbol, Vóley, Básquet y Atletismo; con nuestro lema “creando talentos para el mañana” es que recurrimos a su persona para que se nos pueda acceder a nuestra petición; a partir del 23 de Marzo hasta el 30 de Noviembre en el turno de la mañana y tarde; los días miércoles, a partir de las 8 a 10 de la mañana y de 3 a 5 de la tarde, los días sábado y domingo de 8 a 10am. Complejo Santa Rosa; dicha academia se centra en el desarrollo de la Psicomotricidad, desde sus inicios hasta lograr un objetivo común que es el de lograr deportistas con alto rendimiento, y capacidad y desarrollo mental durante un juego. Conocedor de su apoyo desinteresado a la niñez y a la juventud Melgarina recurrimos a su persona para que se nos brinde dichas instalaciones deportivas y a su vez se nos pueda exonerar el pago en un 70% ya que somos la única academia que cuenta con registro y reconocida por el IPD, y documentación en trámite en el RENADE, afiliado a liga de Fútbol, Vóley, Básquet y Atletismo; todo ello dándole continuidad a la secuencia de entrenamiento de los niños que integran dicha academia y a los Padres de Familia que son parte integrante del club y pertenecen a este Distrito. No dudando de alto espíritu deportivo para con la juventud y la niñez y el deporte de nuestra provincia, le quedamos muy agradecidos en nombre de toda la Plana Directiva de la Academia “SEMILLEROS DE MELGAR” “SEMEL”.

ATENTAMENTE.

…………………………………….. Helard Richard, FLORES CÁCERES PRESIDENTE AD SEMEL.

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 “AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA CORRUPCION E IMPUNIDAD”

OFICIO Nº 025-2019/MED-UGEL-M - AD-SEMEL-M. SEÑOR

: Director de la UGEL Melgar Mg. Pedro Roberto, ENRIQUEZ YANA

ASUNTO

: Aprobación del Proyecto “Academia Deportiva”

FECHA

: Ayaviri, 18 de Marzo del 2019.

Es grato dirigirme a Ud. Para expresarle un cordial saludo, y mediante el presente solicitarle la aprobación del proyecto y el plan de entrenamiento de la “ACADEMIA DEPORTIVA SEMILLEROS DE MELGAR “SEMEL”, con partida registral Nº 11221930 de la SUNARP, para su funcionamiento e inicio de clases, con el único objetivo de mejorar la calidad de vida de los niños y niñas así como también la de los adolescentes de nuestra Provincia de Melgar y promover condiciones sociales mediante la Educación, Cultura, Deporte y Recreación; luego de un balance general y reflexión sobre la actualidad del deporte de nuestra provincia, presentamos el presente proyecto con el intento de no reglamentar, si no de facilitar nuestro quehacer educativo, para así tener una mejor perspectiva con respecto al futuro deportivo de nuestra provincia dándole continuidad al trabajo iniciado en la etapa vacacional, ahora iniciando el ciclo anual desde Marzo hasta Noviembre, para lograr los objetivos propuestos. En espera de la atención que le merezca el presente es propicia la ocasión para reiterarle mis consideraciones más distinguidas y aprecio personal.

ATENTAMENTE.

……………………………………………. HELARD RICHARD, FLORES CACERES PRESIDENTE “SEMILLEROS DE MELGAR”

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930

“Año de la Lucha contra la Corrupción e Impunidad” Solicita: Autorización de funcionamiento de la Academia Deportiva “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL.

SEÑOR ALCALDE DE LA MUNICIPALIDAD PROVINCIAL DE MELGAR Sr. Esteban, ALVAREZ CCASA

Yo Helard Richard, FLORES CÁCERES Identificado con DNI 41115264, con domicilio en el Jr. Libertad Mz J Lote 13 Barrio San Martin de esta localidad de Ayaviri, Presidente de la Academia mediante la presente digo:

Que siendo uno de los requisitos la Autorización de Funcionamiento por parte de la Municipalidad Provincial de Melgar, para la apertura de la academia de formación deportiva; SOLICITA Autorización de funcionamiento del Local del Coliseo Cerrado, del campo deportivo del Complejo Santa Rosa, y el Estadio Municipal; para la academia “Semilleros de Melgar” SEMEL que solicita su entidad para el funcionamiento de las labores deportivas de las disciplina de Fútbol, Vóley, Básquet y Atletismo que presta servicios deportivos a estudiantes del nivel: Inicial, Primaria, Secundaria, de todas las edades, durante este ciclo anual 2019, cuya duración es de marzo a noviembre la misma que iniciara el 3 de abril del presente, por lo que solicito a su autoridad y/o a quien corresponda brindarme la Autorización Correspondiente para los fines indicados.

POR LO EXPUESTO: Solicito a Ud. Acceder mi petición, por los motivos expresados. Ayaviri, 18 de marzo del 2019.

_________________________________ Prof. HELARD RICHARD, FLORES CACERES PRESIDENTE Academia “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 PROYECTO DEL CLUB DEPORTIVO SEMILLEROS DE MELGAR “SEMEL” AYAVIRI – 2019 I.- DATOS GENERALES: 1.1.- Club Deportivo Semilleros De Melgar “SEMEL” Ayaviri 1.2.- Presidente Del Club Deportivo SEMEL. 1.3.- Junta Directiva Que Conforman El Club. 1.4.- Docentes Especialistas En Los Deportes A Practicar 1.5.- Área Temática: Deportiva 1.6.- Duración del Proyecto: Mes de Marzo a noviembre 1.7.- Cobertura Geográfica: Urbana y rural II.- BASES LEGALES: 2.1.- Constitución Política del Perú 2.2.- Ley Orgánica de Municipalidades 27972 III. CARACTERISTICAS DE LA PROBLEMÁTICA: 3.1.- Niños y niñas abocados a otras actividades ajenas a su buen desarrollo personal, teniendo limitaciones en la práctica del deporte, que está mal orientado lo que genera la monotonía y los fracasos deportivos IV. JUSTIFICACION: La razón porque se presenta el proyecto es que la mayoría de niños y niñas no tienen oportunidades para la práctica deportiva. A consecuencia de ello, muy por el contrario se dedican a actividades psicoactivas que en nada contribuyen en su formación personal. Por tal razón la escuela deportiva nos permite formar y desarrollar al niño y adolescentes de manera integral, es decir, en el aspecto deportivo, afectivo, social y cultural. Con el cual pretendemos fomentar la práctica deportiva, mejorando su capacidad física y habilidades motrices, asumiendo una participación responsable en las actividades deportivas (Fútbol, Vóley, Básquet y Atletismo). Aplicando técnicas y actitudes para afirmar su personalidad, tomando consciencia de sus habilidades como ser individual y social, mediante la práctica de valores. Así mismo el Distrito de Ayaviri se ha caracterizado tener muy buenos talentos deportivos, especialmente en la disciplina del Fútbol, Vóley, Básquet y Atletismo, en el que se llegó a representar a nivel MACRO REGIONAL. Por otro lado, es

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 muy importante fomentar el deporte, puesto que contribuye a una sana y buena formación de nuestra niñez. En la actualidad circundándonos en nuestro distrito, a este tipo de escuelas deportivas se da muy poca importancia; por lo tanto, pretendemos que los jóvenes, señoritas estudiantes y público en general, le den mayor importancia al aspecto deportivo. V. PROPOSITO DEL PROYECTO: 4.1.- Brindar metodologías, técnicas, estrategias y sistemas de juego a través de la enseñanza de los deportes, permitiéndoles a los futuros niños talentos del Distrito de que tengan una preparación adecuada en todas sus dimensiones y tengan un desempeño eficiente en su vida. VI. OBJETIVOS: 6.1. OBJETIVOS GENERALES: Fomentar y contribuir el crecimiento deportivo del Club “SEMEL” donde se busca fomentar y hacer gustar a los niños y jóvenes por medio del deporte, para encaminarlos a la construcción de un entorno social sin conflictos. Enseñándoles a ser unas personas mejores cuando crezcan. 6.2. OBJETIVOS ESPECIFICOS: - Integrar e involucrar a los niños, niñas y jóvenes a practicar un deporte, por medio de la Academia deportiva “SEMEL”. - Formar integralmente en el aspecto psicomotor, afectivo y socialmente a los niños y adolescentes. - Confraternizar socialmente entre estudiantes de las academias de la región. - Comprender la importancia de la práctica deportiva en la formación de la personalidad del niño. - Identificar los fundamentos técnicos de los deportes. VII. METAS: 7.1. DE OCUPACION: - Docentes entrenadores en Fútbol. - Docentes entrenadores en Vóley. - Docentes entrenadores en Básquet.

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 - Docentes entrenadores en Atletismo.

7.2. DE ATENCION: - Categorías: sub 6 – sub 8 – sub 10 – sub 12 – sub 14 – sub 16 – sub 18 - Cada categoría de 20 a 25 alumnos en los deportes individuales y colectivos. VIII. DURACION: A mediano y largo plazo en los meses de marzo a noviembre del 2019 con horario de entrenamiento por las mañanas y tardes 03 días por semana, y en forma bimestral se realizará eventos deportivos de confraternidad para ver el nivel de aprendizaje de nuestros niñas y niños. IX. RECURSOS: HUMANOS: - Varios docentes en cada disciplina deportiva y por categorías - Contar con un nutricionista y psicólogo para el club. MATERIALES: - Balones de fútbol. - Balones de vóley. - Balones de básquet. - Se realizará un requerimiento exacto de materiales de acuerdo a la cantidad de estudiantes. X FINANCIAMIENTO: - Presupuesto de la academia, autofinanciado. Ayaviri 18 de marzo del 2019

-------------------------------------------------------HELARD RICHARD, FLORES CACERES PRESIDENTE DE LA ACADEMIA SEMEL

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 “AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA CORRUPCIÓN E IMPUNIDAD” Ayaviri, 18 de Marzo del 2019 OFICIO Nº 026-2019/MED-UGEL-M-AD-SEMEL-M. SEÑOR

: DIRECTOR DE LA REDESS MELGAR Sr. YOVANA BETTY, SUPO LARICO

ASUNTO

: Solicita Campo Deportivo Para la Academia de Fútbol “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL AYAVIRI 2019

Es sumamente grato dirigirme a Ud. Para expresarle un saludo cordial y asimismo mediante la cual solicitar a su persona a que se nos pueda facilitar; el campo deportivo del ESTADIO DE LA REDESS MELGAR, para poner en funcionamiento el Año 2019 la Academia “SEMILLEROS DE MELGAR”, SEMEL, con partida registral Nº 11221930 de la SUNARP, sin fines de lucro, que estará a cargo de Docentes y Técnicos Deportivos conocedores de la Disciplina Deportiva de Fútbol, con nuestro lema “creando talentos para el mañana” es que recurrimos a su persona para que se nos pueda acceder a nuestra petición; a partir del 23 de Marzo hasta el 30 de Noviembre en el horario del turno de la mañana, partir de las 8 a 10 y en la tarde de 3 a 5pm, los días Miércoles; y los sábados y domingos de 8 a 10am. dicha academia se centra en el desarrollo de la Psicomotricidad, desde sus inicios hasta lograr un objetivo común que es el de lograr deportistas con alto rendimiento, y capacidad y desarrollo mental durante un juego. Conocedor de su apoyo desinteresado a la niñez y a la juventud Melgarina recurrimos a su persona para que se nos brinde dicha instalación deportiva. No dudando de alto espíritu deportivo para con la juventud y la niñez y el deporte de nuestra provincia, le quedamos muy agradecidos en nombre de toda la Plana Directiva de la Academia “SEMILLEROS DE MELGAR” “SEMEL”.

ATENTAMENTE.

…………………………………….. Helard Richard, FLORES CÁCERES PRESIDENTE AD SEMEL NJP.

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 PLAN DE ENTRENAMIENTO DE 8 MESES 3 DIAS POR SEMANA FÚTBOL MES #1 Calentamiento: Trotar suave o caminar rápido por 4-5 minutos para aumentar temperatura general del cuerpo y preparar el cuerpo para actividad más vigorosa. Estiramiento: Cuerpo Superior: Empezar parado, entrelazar los dedos arriba de la cabeza con las palmas hacia arriba. Jalar los brazos hacia atrás de la cabeza y regresarlos. Tener cuidado de no bajar la cabeza hacia delante o arquear la espalda. Sostener por 15-20 segundos. Cuádriceps: Pararse y sostenerse de una pared con una mano. Sostener la punta del pie derecho con la mano izquierda. Suavemente jalar el talón hacia los glúteos. Asegurarse que la rodilla doblada esté dirigida hacia abajo, cerca de la pierna de apoyo. Sostener por 20-30 segundos y repetir con el otro lado. Ingle: Sentarse en el piso con las rodillas dobladas y las plantas de los pies juntas. Acercar los talones al cuerpo lo más posible. Sostener los tobillos o espinillas y colocar los codos dentro de las rodillas. Suavemente presionar las rodillas abriéndolas con los codos y estirar la parte superior del cuerpo hacia delante hasta sentir un estiramiento fácil. Asegurar que el doblarse inicie desde las caderas con la espalda baja recta y la vista hacia adelante. No encorvar la parte superior de la espalda. Sostener por 15-20 segundos. Tendón de la Corva [Atrás de la Rodilla]: Sentarse en el piso con la pierna izquierda extendida y la planta del pie derecho colocada contra la rodilla o muslo de la pierna izquierda. Vista al frente y lentamente doblarse hacia adelante desde las caderas hacia el pie de la pierna extendida hasta sentir un estiramiento fácil. Sostener por 20-30 segundos y repetir con la otra pierna. Pantorrilla: Pararse en posición frontal de tirar con ambos pies apuntando hacia adelante. Sostenerse de un apoyo sólido (pared). Colocar la rodilla doblada de enfrente sobre el tobillo, lentamente mover las caderas hacia delante manteniendo la espalda baja recta. Asegurarse de mantener ambos talones en el piso y los dedos de los pies apuntando hacia adelante. Sostener el estiramiento por 30 segundos y repetir con el lado opuesto. INSTRUCCIÓN DE DESTREZA - Driblar Evaluación: El jugador principiante patea normalmente la pelota a varias yardas de distancia y corre detrás de ella en vez de mantenerla cerca y bajo control. Driblar con control tiende a ser difícil porque el jugador dribla con el dedo del pie. Estos jugadores pueden cambiar de dirección lentamente, pero a menudo perderán la pelota cuando los presiona un oponente. El jugador intermedio puede mover la pelota hacia adelante con el dedo del pie hacia abajo manteniendo la pelota cerca y bajo control. Él/ella puede cambiar dirección usando la parte de adentro o afuera del pie para ganarle a los oponentes, pero puede tener dificultad ejecutando fintas para vencer a los oponentes. Enseñando la Destreza: 1. Haga que el jugador drible hacia adelante usando la parte de arriba del pie por el lado de afuera, con el dedo del pie dirigido hacia el piso. Mantener la pelota cerca – a una yarda del cuerpo. Palabras Clave: "Parte de adentro del Pie", "Toques Suaves", "Dedo del Pie hacia Abajo"

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 2. Anime al jugador a usar la parte de adentro del pie para cambiar de dirección rápidamente y vencer al oponente. Palabras Clave: "Parte de adentro del Pie", "Cambiar Dirección", "Virar con la pelota" 3. Anime al jugador a usar la parte de afuera del pie para proteger la pelota de los oponentes y evadir sus tácticas. Palabras Clave: "Mantenerlo Afuera", "Girar" 4. Enseñe a los jugadores a usar la planta del pie para cambiar de dirección con la pelota. Palabras Clave: “Inverso" PRÁCTICAS DE COMPETICIÓN Driblar en el Cuadro: Designar un cuadro de 15 x 15 yardas cuadradas. Cada jugador tiene una pelota de fútbol. Los jugadores driblan alrededor dentro del cuadro evitando colisiones con otros jugadores. Esto puede usarse para introducir diferentes técnicas para driblar. El entrenador puede jugar como PERSEGUIDOR. Los jugadores deben evitar ser sacados del cuadro. Jugar por 30 segundos. Premiar con 1 punto por mantener la pelota segura. Ataque Inmediato: Jugar en un campo pequeño, al igual que arriba, con porterías de 4 yardas de ancho. Formar 2 equipos de 3 jugadores, siendo uno el portero/guardameta. Jugar un juego regular excepto que cuando un jugador obtiene la pelota, él/ella debe driblar inmediatamente contra un oponente y tratar de pasarlo. Un jugador no puede pasar la pelota hasta hacer esto. Premiar con 1 punto por driblar y pasar a un oponente y 3 puntos por cada gol anotado. ENFRIAMIENTO/PLÁTICA DE EQUIPO: Caminata activa y estiramiento suave (como en el calentamiento). Dar ánimo por haberlo hecho bien y hacer sugerencias para el “trabajo en casa”. Hacer anuncios del equipo en este momento. MES #2 Calentamiento: Igual que la Semana #1 Revisar la destreza de la semana pasada INSTRUCCIÓN DE DESTREZA - Patear Evaluación: El jugador principiante puede patear en la dirección general de la portería, pero sin consistencia ni fuerza. Este jugador usualmente patea la pelota con el dedo del pie o extrañamente con la parte de adentro del pie. ÉL/ella puede bajar la velocidad o parar antes de intentar patear y se le dificulta patear una pelota que está rodando. El jugador intermedio tiene una actitud positiva para patear y puede patear con un grado razonable de exactitud. Este jugador puede patear con la parte de arriba del pie (empeine) para general fuerza. Él/ella ocasionalmente logrará encontrarse con una pelota en juego, pero ha aprendido a aumentar su éxito controlando la pelota antes de patear. El jugador aún puede perder compostura y efectividad bajo presión y no ha dominado la destreza avanzada de golpear la pelota en el aire. Enseñando la Destreza: 1. Cuando se patea, acercarse a la pelota un poco de lado no de frente. Esto permite al pie dar un golpe más natural y efectivo a la pelota. Palabras Clave: “De lado”, “Barrer” 2. Para buena exactitud y fuerza, mantener la cabeza hacia abajo y golpear la pelota con el empeine y con el tobillo firme. Palabras Clave: “Cabeza Abajo”, “Dedo del Pie hacia Abajo”, “Ver el Golpe del Pie” 3. Hacer un impacto fuerte en la pelota y seguirlo con el pie. Palabra Clave: “Golpe” PRÁCTICAS DE COMPETICIÓN:

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 Tiros: Usar una portería regular o conos. Colocar un cono de inicio 15-20 yardas de la portería. Tres jugadores en el “equipo de tiros”, tres jugadores en el “equipo de la portería”. El tirador tiene 3 segundos para driblar y tirar. El entrenador cuenta “3-2-1 tirar”. Los porteros/guardametas se rotan después de cada tiro. Cinco tiros cada uno, luego cambiar equipos. 1 vs. 1 y Gol!: Designar un cuadro de 2 x 20 yardas cuadradas con porterías en los extremos. Formar 2 equipos de 3 jugadores. Numerar a la misma cantidad de jugadores “1-2-3”. Juega #1 de cada equipo en el campo con #2 en la portería y #3 atrás de la portería como perseguidor. Juega 1 vs. 1 por 1 minuto. El entrenador pasa pelotas extra cuando se necesitan. 1 punto por cada tiro a la portería y 3 puntos por gol. Rotar jugadores. Llevar punteo del equipo. ENFRIAMIENTO/PLÁTICA DE EQUIPO: Caminata activa y estiramiento suave (como en el calentamiento). Dar ánimo por haberlo hecho bien y hacer sugerencias para el “trabajo en casa”. Hacer anuncios del equipo en este momento. MES #3 Calentamiento: Igual que la Semana #1 Revisar la destreza de la semana pasada INSTRUCCIÓN DE DESTREZA- Control (Recibir) Evaluación: El jugador principiante usualmente reacciona a una pelota pateándola en vez de tratar de controlarla. Si el jugador trata de controlar la pelota, tiende a rebotar del pie o pierna y usualmente es recuperada por otro jugador. El jugador intermedio tiene la habilidad de colocarse detrás del vuelo de la mayoría de las pelotas que llegan en la distancia del juego. Logra controlar una pelota en juego usando la parte de adentro del pie y hace un buen intento de controlar las pelotas de aire usando el pecho. Aunque el control básico es bueno, el jugador a menudo pierde compostura y la pelota cuando está presionado por oponentes. Enseñando la Destreza: 1. Usar la parte de adentro del pie para controlar una pelota en el suelo. Todo el peso del cuerpo debe estar sobre la pierna de apoyo con el pie que recibe levantado un poco del suelo. Palabras Clave: “Abrir el Pie”, “Levantar el Pie” 2. Relaja y amortigua la pelota en vez de ofrecerle resistencia. Palabras Clave: “Pie Suave”, “Amortiguar” 3. Para pelotas de aire, relaja el cuerpo conforme la pelota golpea el pecho o muslo – dependiendo de la altura de la pelota. “Se da” a la pelota en vez de ofrecer resistencia. Palabras Clave: “Relajar”, “Amortiguar” PRÁCTICAS DE COMPETICIÓN: Controlar y Patear: Un entrenador por cuatro jugadores – colocar una portería de 4 x 2 yardas. Colocar un cono de inicio a 12 yardas y un cono de tiro a 6-8 yardas. El entrenador pasa la pelota al jugador que debe controlarla luego driblarla y tirar en 3 segundos. Dar 1 punto por control/tiro acertado. El mismo jugador lo repite tres veces luego va al final de la fila. Con más jugadores en movimiento, pasar la pelota a un lado y hacer que el jugador se mueve atrás de la pelota, la controle y tire. Controlar y Tirar con Perseguidores: Dividir a los jugadores en 3 equipos: equipo de tiro, equipo defensor y equipo de portero/guardametas. Colocar una portería de 4 x 2 yardas, cono de tiro a 15 yardas y cono de defensa a 20 yardas. El entrenador separa al lado de la portería y roda la pelota al tirador. El tirador

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 controla la pelota, luego la dribla y tira. Conforme el tirador recibe la pelota, el defensor sale y trata de perseguir y parar el tirador. El tirador puede tirar en cualquier momento. Los porteros/guardametas deben permanecer a 1 yarda de la portería. Los jugadores regresan a su grupo después del tiro. Rotar grupos después de 5 minutos. Entendiendo el Juego: Enseñar a los jugadores el objetivo y organización básica del juego por medio de mini juegos de fútbol. Progresar desde la situación más simple 1 vs 1 hasta los juegos completos conforme los jugadores se familiarizan con los principios y reglas básicas del juego. Los mini juegos de fútbol pueden ser parte de cada práctica. ATACAR/DEFENDER (1 vs. 1) Designar un área de 15 x 10 yardas con porterías en cada extremo. Formar 2 equipos de 3 con diferente color de petos, y numerar a los jugadores 1-2-3 (no hay portero/guardametas). El entrenador se para en la línea media con varias pelotas de fútbol. Cuando se llama el número de un jugador, el sale y juego 30-45 segundos contra el oponente con el mismo número. Otros juradores esperan detrás de la portería y ayudan a recoger pelotas y las regresar al entrenador. Si la pelota sale, el entrenador pasará inmediatamente otra pelota. Preguntas clave para sus jugadores: - ¿En qué portería están anotando? - ¿Qué portería están defendiendo? ¿Qué color de camisa está usando su equipo? ¿Qué color de camisa está usando el otro equipo? ¿Qué debe hacer cuando tiene la pelota? (¡ATACAR!) ¿Qué debe hacer cuando el oponente tiene la pelota? (¡DEFENDER!) ENFRIAMIENTO/PLÁTICA DE EQUIPO: Caminata activa y estiramiento suave (como en el calentamiento). Dar ánimo por haberlo hecho bien y hacer sugerencias para el “trabajo en casa”. Hacer anuncios del equipo en este momento. MES #4 Calentamiento: Igual que la Semana #1 Revisar la destreza de la semana pasada INSTRUCCIÓN DE DESTREZA- Pasar y Entender el Juego Evaluación: El principiante tiende a jugar con la cabeza para abajo, mirando la pelota, así que casi nunca ve a un compañero de equipo antes de pasarla. Usualmente usa el dedo del pie o extrañamente trata de pasarla con la parte de adentro del pie. Un jugador a este nivel puede patear bien en la dirección general correcta, pero raras veces a un compañero de equipo. El jugador intermedio puede localizar y hacer contacto visual con el posible recibidor antes de pasarla. Usa la parte de adentro del pie para pases cortos y el empeine para pases más largos. Un jugador a este nivel aún tiene dificultad para dominar algunos pases; por ej., con la parte de afuera del pie, y pases de 1 toque. Además, es deliberado y predecible cuando hace pases en un juego y no disfrazará o fingirá pases. Enseñando la Destreza: 1. Hace contacto visual con el posible recibidor. Este es el punto inicial para pases exitosos. Palabras Clave: “Cabeza hacia arriba”, “Ver a tu compañero de equipo” 2. La parte de adentro del pie puede usarse para pases cortos “de empuje”. La pelota debe ser golpeada firmemente, siguiéndola con el pie en la dirección del posible recibidor. Palabras Clave: “Empujar la pelota firmemente”, “Seguirla con el pie” 3. El empeine puede usarse para enviar pases más largos. Palabras Clave: “Dedo del pie hacia abajo”, “Golpe firme” PRÁCTICAS DE COMPETICIÓN:

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 Fútbol Boliche: Designar un cuadro de 10 x 0 yardas cuadradas. Colocar 5-10 conos en el medio. Formar equipos de 3-4 jugadores. Los jugadores tratan de pasar y botar los conos. El entrenador regresa las pelotas desde el medio. Tomar tiempo para ver cuánto les toma botar todos los conos, o hacer que juegue un equipo contra el otro. 3 vs. 1 Mantenerse Lejos: Designar un cuadro de 15 x 15 yardas cuadradas. Colocar a un jugador en el medio (iniciar con el entrenador). 3 jugadores se paran afuera del cuadro con la pelota. Observar cuántos pases pueden hacer los 3 jugadores antes de ser interceptados. Rotar a los jugadores del medio cada 2 minutos. Mostrar a los jugadores cómo moverse a la esquina abierta para abrirse para un pase. Observar qué grupo obtiene más pases. Entendiendo el Juego: COMPAÑEROS DE EQUIPO (2 vs. 2) Designar un campo de 20 yardas x 10 yardas con porterías de 4 yardas x 2 yardas en cada extremo. Formar 4 equipos de dos. Dos equipos se paran detrás de cada portería. El entrenador se para en la línea media con varias pelotas de fútbol. Los equipos salen a jugar 2 vs. 2. Si la pelota sale del juego, dejarla y recibir otra del entrenador. Si el jugador defensor gana posesión de la pelota, él debe pasar la pelota a un compañero de equipo antes de tratar de anotar. Para jugadores de menor habilidad, permitir a cada equipo driblar y pasar de una portería a la otra sin ninguna oposición. Introducir a los oponentes después. Preguntas clave para sus jugadores: ¿Quién es su compañero de equipo? ¿A quién debe pasarle la pelota? ¿Ataca usted a su compañero de equipo? (¡NO!) ENFRIAMIENTO/PLÁTICA DE EQUIPO: Caminata activa y estiramiento suave (como en el calentamiento). Dar ánimo por haberlo hecho bien y hacer sugerencias para el “trabajo en casa”. Hacer anuncios del equipo en este momento. MES #5 Calentamiento: Igual que la Semana #1 Revisar la destreza de la semana pasada INSTRUCCIÓN DE DESTREZA – Cabecear Evaluación: El principiante algunas veces tiene miedo de la pelota y evitará contacto. Los jugadores que tratan de cabecear la pelota lo hacen sin ver la pelota, cabeceando la pelota con la parte de arriba de la cabeza en vez de la frente. El resultado es fuerza inconsistente y poca exactitud. El jugador intermedio no demuestra miedo para atacar la pelota con la cabeza y puede usar buena técnica: mantener los ojos en la pelota, y juega la pelota con la frente. Él puede poner cierta fuerza detrás de la pelota usando la parte superior del cuerpo y el cuello. El jugador dirigirá la pelota en la dirección general correcta, pero sin exactitud. La mayoría de los jugadores intermedios aún encontrarán difícil saltar y cabecear una pelota con éxito. Enseñando la Destreza: 1. Ver la pelota conforme viene hacia la cabeza y mantener los ojos abiertos cuando se hace el contacto. Palabras Clave: “Ojos Abiertos”, “Ver la Pelota” 2. Para obtener más fuerza, apoyarse en el pie de atrás antes de que llega la pelota y obtener un poco de palanca cuando se cabecea. Palabras Clave: “Apoyarse hacia Atrás” 3. Hacer contacto con la frente, no con la parte de arriba de la cabeza, y atacar la pelota con fuerza. Palabras Clave: “Frente”, “Pegar a la Pelota con Fuerza” PRÁCTICAS DE COMPETICIÓN:

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 Dirigirse al Entrenador: Designar un cuadro de 15 x 15 yardas cuadradas. Asignar un entrenador por 3 jugadores. Cada entrenador tiene una pelota de fútbol. Los jugadores trotan alrededor de los entrenadores. El entrenador llama el nombre de un jugador y le pasa la pelota para que se la regrese con la cabeza. Un punto por un buen pase con la cabeza. Para mantener a los jugadores pensando, introducir instrucciones sorpresa como “deténganse”, “siéntense” y “todos al centro”, a las que los jugadores deben reaccionar rápidamente o perder un punto. Dirigirse a la Portería: Dividir a los jugadores en 2 equipos de 3 jugadores cada uno: equipo de ataque y equipo de portero/guardametas. Poner una portería de 4 yardas x 2 yardas, y un cono marcador a 12 yardas en frente de la portería. El entrenador separa al lado de la portería y tira la pelota con la mano a un atacante que se acerca. El atacante trata de cabecear la pelota y anotar. El portero/guardameta debe permanecer a 1 yarda de la línea de la portería. Los porteros/guardametas rotan después de cada tiro. Repetir. Cada jugador tendrá 3 intentos; luego cambiar los equipos. ENFRIAMIENTO/PLÁTICA DE EQUIPO: Caminata activa y estiramiento suave (como en el calentamiento). Dar ánimo por haberlo hecho bien y hacer sugerencias para el “trabajo en casa”. Hacer anuncios del equipo en este momento. MES #6 Calentamiento: Igual que la Semana #1 Revisar la destreza de la semana pasada INSTRUCCIÓN DE DESTREZA – Interceptar y Entender el Juego Evaluación: El principiante usualmente perseguirá la pelota o a un oponente que se acerca y se esfuerza por alejar la pelota pateándola. ¡Él puede ser vacilante y temer hacer intercepciones, o está de alguna manera “fuera de control” y hace contacto con casi cualquier cosa excepto la pelota! El jugador intermedio puede enfocarse bien, seguir y obstaculizar a sus oponentes driblando la pelota. Él tiene la coordinación para hacer un buen contacto fuerte en la pelota usando la parte de adentro del pie. Sin embargo, este jugador generalmente se caerá por las fintas del jugador atacante. Enseñando la Destreza: 1. Cuando un oponente tiene la pelota, moverse rápido para cerrar la distancia a ese jugador. Conforme se acerca al jugador, aminore la velocidad y concéntrese. Enfoque la atención en la pelota, no en cuerpo del oponente. Palabras Clave: “Vaya a la pelota”, “No los deje Driblar” 2. Cuando usted ve una oportunidad de obtener la pelota, de una golpe firme con la parte de adentro del pie. Ponga su peso detrás de la intercepción, no la alcance. Palabras Clave: “Vea a su pie golpeando la pelota” 3. Esté alerta después de hacer contacto. La pelota por lo general queda sola. Esté listo para perseguirla y ganarla. Contra ataque rápidamente. Palabras Clave: “Haga contacto, luego hágala suya” Entendiendo el Juego: POSICIONES EN EL CAMPO/ JUEGO DE EQUIPO (3 vs. 3) Designar un campo de 25 yardas x 15 yardas con porterías de 4 yardas x 2 yardas. Formar 2 equipos de 3, sin portero/guardametas (también puede jugar esto 4 vs. 4 con portero/guardameta). Designar posiciones – lado derecho/lado izquierdo/centro. Jugar un juego regular 3 vs. 3 (usar saques de la pelota desde los lados). Enseñar cómo jugar cada parte del campo. Enfocarse en los jugadores de cada

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 posición. ¡Ocasionalmente dígales “deténganse!” Los jugadores deben parar y chequear sus posiciones. Premiar las buenas posiciones de juego. Preguntas calve para sus jugadores: ¿Qué posición está jugando? ¿En dónde están los lados? No nos juntamos, nos ____ ? (SEPARAMOS) Hacer que los jugadores de fútbol juguemos como un _____ (EQUIPO) MES #7 Calentamiento: Igual que la Semana #1 Revisar la destreza de la semana pasada INSTRUCCIÓN DE DESTREZA - Portero/guardameta Evaluación: El portero/guardameta principiante es efectivo solo si la pelota le llega directamente. Este jugador a menudo reacciona a pelotas por tierra pateándolas lejos en vez de usar sus manos. El jugador tiene poca habilidad para calcular un tiro efectivo hacia las esquinas de la portería. Tirar la pelota a sus compañeros de equipo puede ser inexacto. El portero/guardameta intermedio tiene buen conocimiento de la portería y de técnicas y/responsabilidades básicas de ser portero/guardameta. El jugador demuestra buen movimiento lateral para colocarse en una buena posición para patear y usualmente intentará tomar la pelota con sus manos. El jugador intenta buscar tiros por tierra, aunque estos tiros pueden ser lentos. Este nivel de portero/guardameta generalmente no podrá buscar tiros por aire o atacarlos en el aire. Debe poder distribuir la pelota con exactitud a sus compañeros de equipo. Enseñando la Destreza: A. Manejar las pelotas dirigiéndose al portero/guardameta: 1. Ser portero/guardameta consiste de acciones ocasionales y estar parado y esperando mucho tiempo. Mantener concentración cuando la pelota está lejos de la portería es crucial. Palabras Clave: “En sus dedos del pie”, “Observar el juego” 2. Conforme la pelota se acerca, el portero/guardameta debe estar en posición de listo, con las manos hacia arriba a la altura de la cintura. Palabras Clave: “Posición de listo, “manos arriba” 3. Si la pelota va rodando en el suelo, el portero/guardameta debe colocarse detrás de la línea de la pelota y: a) recoger la pelota con las piernas rectas y juntas o b) arrodillarse y recoger la pelota. Palabras clave: “Colocarse detrás de la Pelota”, “Pies juntos, recoger”, “Una rodilla abajo, recoger” 4. Para una pelota que llega por aire, un portero/guardameta debe asegurar la pelota con ambas manos. Las 2 manos necesitan trabajar juntas como una pieza. Palabra Clave: “Dos manos”, “Tomarla, abrazarla” PRÁCTICAS DE COMPETICIÓN: Aspectos Básicos: Establecer un triángulo usando conos grandes o banderas, 4 yardas/lado. Colocar a un portero/ guardameta en cada lado del triángulo. El entrenador se para en el medio con varias pelotas. Moverse alrededor del grupo trabajando en aspectos básicos de ser portero/guardameta. Los porteros/ guardametas tiran la pelota de vuelta al entrenador. Hacer lo mismo, pero tire las pelotas al azar para mantener a los porteros/guardametas pensando y mentalmente alerta. Portero/guardameta en el Medio: Marcar una portería central 4 yardas x 2 yardas (o portería de tamaño normal para 11 jugadores por lado) con banderas o conos. El portero/guardameta se para en centro. El portero/guardameta recibe diferentes tipos de tiros (suaves de primero, luego más duros). El portero/ guardameta toma una pelota de un lado, luego rápidamente se da vuelta y tira

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 desde el otro lado. Contar número de salvadas hechas antes de que anoten un gol. ENFRIAMIENTO/PLÁTICA DE EQUIPO: Caminata activa y estiramiento suave (como en el calentamiento). Dar ánimo por haberlo hecho bien y hacer sugerencias para el “trabajo en casa”. Hacer anuncios del equipo en este momento. MES #8 Calentamiento: Igual que la Semana #1 Revisar la destreza de la semana pasada INSTRUCCIÓN DE DESTREZA – Juego de Equipo (Entendiendo el Juego) Juego Informal o Juego de Práctica en preparación para torneos próximos ENFRIAMIENTO/PLÁTICA DE EQUIPO: Caminata activa y estiramiento suave (como en el calentamiento). Dar ánimo por haberlo hecho bien y hacer sugerencias para el “trabajo en casa”. Hacer anuncios del equipo en este momento. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN VOLEIBOL FUNDAMENTOS El presente programa apunta principalmente a aportar elementos pedagógicos, para fomentar la práctica activa del Voleibol en la Institución Educativa Federico Ángel, y se puedan disponer de una amplia gama de argumentos convincentes sobre los valores educativos del Voleibol en la escuela, para el desarrollo integral de la personalidad. De esta manera, podremos realizar una tarea de convencimiento del valor educativo de esta actividad ante las autoridades encargadas de tomar las decisiones al momento de formular los programas escolares. En esta presentación he utilizado programáticamente los aportes de la participación interinstitucional aplicadas al deporte y la pedagogía contemporánea, en el cual trato de mostrar que el Voleibol tiene características que, en su conjunto lo constituyen en un medio excepcional de educación para toda la personalidad, y por lo tanto, que se trata de un componente indispensable de todo buen currículo escolar, en consecuencia que es un integrante esencial del programa de Educación Física y el desarrollo del ser humano. Objetivos Generales: · Alentar y motivar la práctica activa del voleibol en la institución educativa. · Promover la disciplina deportiva como una alternativa de convivencia institucional y cualificando integralmente al estudiante en el proceso de la enseñanza metódica del voleibol. · Iniciar un proceso deportivo dentro de la institución educativa, que permita exteriorizar a la comunidad en general el crecimiento en valores corporativos para el mejoramiento, el aprovechamiento del tiempo libre, la cultura y el deporte. · Favorecer naturalmente el juego limpio y la conducta ética educativa. Objetivos Específicos · Desarrollar alternativas de aprovechamiento de tiempo libre, mediante el programa deportivo de voleibol.

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 · Descubrir muchos talentos lo suficientemente temprano, para un futuro tener una excelente representación institucional a nivel deportivo. · Formar la técnica y la táctica básica del voleibol, ya que los jóvenes aprenden las destrezas motoras y las habilidades de juego con mayor rapidez y facilidad que los adultos. · Superar la competencia que representan otros deportes, para ello, vamos atraer la atención y el interés colectivo mediante actividades dinámicas que se propongan en el proceso. PASOS METODICOS PARA EL APRENDIZAJE FAMILIARIZACIÓN. ENSEÑANZA TEC-TAC. DESARROLLO K1 DESARROLLO K2 FASE A. FASE B. ETAPAS DE ADQUISICIÓN DE HABILIDADES. ENSEÑANZA: _ Se realiza un gran número de movimientos necesarios. _ No existe relación entre la excitación y la inhibición. _ Pocas sensaciones y representaciones. _ Requiere de explicaciones y demostraciones al máximo nivel. DESARROLLO: _ Reducción considerable de movimientos innecesarios. _ Continua corrección de errores _ Ejercicios que relacionen tec-tac. PERFECCIONAMIENTO: · Los errores se reducen casi al mínimo. · Existe mayor independencia del sistema nervioso central. · Se logran buenos resultados deportivos. PROPUESTA DE APLICACIÓN PRÁCTICA DEL VOLEIBOL Nuestra propuesta de aplicación práctica en lo referente al Voleibol dentro de la escuela como educación básica, consiste en lo siguiente: NIÑOS DE 6 A 8 AÑOS Ejercitaciones variadas, tendientes principalmente a la estructuración de los esquemas corporales y espacio-temporal, la adquisición de habilidades básicas para el uso de elementos y la afirmación de la lateralidad definida. Formas básicas primarias: caminar correr, saltar, en múltiples variaciones. Formas básicas secundarias: lanzar, recibir, rodar, rolar, deslizarse, etc. En el uso de los elementos, se dará un lugar destacado a las pelotas de diferentes tipos y tamaños, para favorecer la familiarización con el balón y el desarrollo de las adecuaciones y los cálculos de diferentes trayectorias y velocidades. Las actividades apoyarán el proceso de descentración intelectual del sujeto; partiendo desde una etapa inicial de "egocentrismo inconsciente" (PIAGET), en la que refiere todo a su cuerpo - para llegar luego del proceso - a comprenderse a sí mismo como un cuerpo entre otros, integrando progresivamente en el espacio de acción el balón, los compañeros, los adversarios

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 y sus desplazamientos. Todas las actividades serán realizadas con un gran contenido lúdico, iniciando con formas jugadas simples las que al final de la etapa llegarán a conformarse en juegos reglados y juegos introductorios. NIÑOS DE 9 A 12 AÑOS Aprendizaje progresivo de la técnica y su aplicación inmediata en formas jugadas simples; inicialmente con la posibilidad de lanzar y atrapar el balón, poniendo el énfasis en el desarrollo de la evaluación de las trayectorias, los desplazamientos y las posturas correctas. Partiendo de lo simple para avanzar hacia lo más complejo, se enseñará por totalidades, las que se irán integrando en las nuevas estructuras de movimientos más complejas, como subestructuras. A la vez, cada gesto técnico será integrado rápidamente en totalidades más abarcativas que incluirán las acciones previas y las posteriores. Con la inmediata transferencia a formas jugadas que mantienen el interés y exigen la aplicación inteligente de la conducta motora para poder ganar. En lo que respecta al proceso de descentración, se promoverá el pasaje de la interpretación de la propia acción como aislada, a la integración en el conjunto de acciones posibles del o de los compañeros. La actividad tendrá un gran contenido recreativo y será planteada como una ocasión para jugar, divertirse y aprender. Juegos introductorios y juegos de aplicación (1 con 1, 1 vs 1, 1 vs 1 + uno, 2 con 2, 2 vs 2, 2 vs 2 + 1). Mini vóley (2 vs 2, 3 vs 3, 4 vs 4, 6 vs 6). Progresivamente se aumentará el contenido técnico-táctico de acuerdo con el nivel de desarrollo del grupo y la cantidad de tiempo dedicado a la actividad. Se practicarán las destrezas en formas variadas y situaciones múltiples, evitando las ejercitaciones repetitivas, con la finalidad de no promover la formación de estereotipos fijos. Las cualidades físicas, se desarrollarán preferentemente con el resultado natural de la exigencia física de las actividades organizadas para el desarrollo y fijación flexible de las destrezas del deporte y no como consecuencia de actividades específicas destinadas a su desarrollo. En la organización de las competencias se dará prioridad al sistema de "ENCUENTROS" - donde cada partido jugado tiene significación por sí mismo y no acumula puntaje para el resultado final - sobre el sistema de "CAMPEONATO", en el que se establece una clasificación final de los puestos obtenidos. NIÑOS DE 13 A 15 AÑOS Actividades de entrenamiento con progresiva exigencia en todos los aspectos (físico-técnico táctico). _ Se promoverá la integración de las destrezas realizadas sucesivamente, dentro de la estructura global de juego del equipo, según los esquemas tácticos adoptados en cada momento de la evolución. _ Se favorecerá la continuación del proceso de descentración intelectual, buscando que el sujeto logre interpretar y proyectar creativamente su acción, como un elemento dentro de la totalidad de posibles acciones futuras. Las acciones propias, las de los compañeros y las de los oponentes, serán así

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 integradas en tiempo y espacio en el conjunto de acciones posibles de ambos equipos. _ Se formarán grupos recreativos y grupos de competición de acuerdo con sus intereses. _ Las competiciones se realizarán con las reglas del Voleibol, con grupos divididos a la vez por edad y nivel. Para cumplir con esta orientación, todas las planificaciones referidas a la enseñanza del Voleibol y su ejecución, debemos tener en cuenta: a. Formular objetivos que contemplen: El desarrollo físico, las habilidades técnico tácticas las capacidades intelectuales, volitivas y el desarrollo ético y social. b. Promover hábitos de cuidado corporal: calentamiento, enfriamiento, higiene, etc. c. Asegurar a todos la oportunidad de jugar en competencias de su nivel, para posibilitar su completo desarrollo. d. Dar a cada uno responsabilidades, roles a cumplir y oportunidad de liderazgo. e. Posibilitar al docente la detección y promoción de los talentos, previendo mecanismos para su posterior derivación a instituciones u organismos especiales. RECURSOS HUMANOS: Se iniciara el programa inicialmente con todos aquellos estudiantes y personas a fines del voleibol que se inscriban en el programa y tengan los requisitos necesarios para pertenecer al club. Estos deportistas se organizarán en las respectivas categorías, para mantener en orden las competencias y la vigencia actual de cada participante. La solicitud de tiempo y espacio será de vital importancia, como la de realizar específicamente el proceso de entrenamiento deportivo con cada categoría respectivamente. REQUERIMIENTOS: BALONES AROS CUERDAS RED BASTONES ESCENARIO INTENSIDAD HORARIA POR CATEGORIA: LUNES: 9:30 A 11:30 PM JUVENIL MIERCOLES: 9:30 A 11:30 PM INTERCOLEGIADO CAT A MasculinoFemenino VIERNES: 9:30 A 11:30 PM INTERCOLEGIADO CAT A Femenino PONY VOLEIBOL CONCLUSIÓN Teniendo en cuenta que podemos decir que: El hombre es una unidad psico-físico-social en situación.

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 Como tal, actúa siempre en unidad, aunque los aspectos observables de la conducta sean más fácilmente destacados que otros. Como ocurre con cualquier totalidad o estructura, toda modificación que se produzca en un integrante de la estructura provoca modificaciones en el todo. He pretendido mostrar - en esta muy apretada síntesis - algunos de los beneficios que las actividades del Voleibol pueden aportar a la totalidad de la personalidad, a tal fin se destacan: EN "LO FÍSICO": _ La promoción de un desarrollo completo de las cualidades físicas. _ El dominio de múltiples y complejas destrezas. EN "LO PSÍQUICO": _ El aporte para la construcción de los esquemas corporal y espacio-temporal como elementos de apoyo y prevención para los aprendizajes. _ La construcción de múltiples y variadas estructuras perceptivo-motoras como "material" para la formación de las estructuras superiores de la inteligencia. _ La capacidad de observación y decisión inteligente. _ Hábitos flexibles y variados en el uso de la inteligencia. _ El hábito del análisis crítico de lo ocurrido, como fundamento para la proyección, de la conducta futura. EN "LO SOCIAL": _ El hábito de jugar necesariamente en cooperación con los integrantes del equipo. _ Las posibilidades de un ejercicio natural del liderazgo. _ La imposibilidad de contacto físico, en relación con el juego limpio y la conducta ética. _ El desarrollo de la voluntad de esfuerzo y sacrificio sostenido, para el logro de las metas del conjunto. El presente trabajo - sin pretender agotar la temática al respecto – lo he centrado en mostrar algunos de los posibles argumentos existentes, para la inclusión del Voleibol en la escuela de educación básica y secundaria; realizando finalmente una propuesta de aplicación que responde a las premisas enunciadas. Al analizar la concepción del Plan 2001 de la FIVB, se hace patente que estas propuestas encajan totalmente en el mismo y que concuerdan totalmente con su filosofía, podría incluso decirse que dentro de este plan es el lugar ideal para realizar una experiencia de aplicación de los preceptos enunciados, donde se puedan conjugar los aspectos teóricos con su concreta aplicación práctica, que permita luego de las necesarias evaluaciones y adecuaciones, propender a su mejoramiento sistemático. FICHA Y REFRENCIAS TECNICAS. 1. BAACK, H PLAYING VOLLEYBALL (INGL) 1998 2. DURWACHTER, G VOLLEYBALL, SPIELEND LEARN TO TEC TAC. 3. JVA: FIFTH GLOBAL SYMPOSIUM VOLLEYBALL ASOCIACION JAPONESA DE V

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 BALONCESTO: PLANIFICACIÓN Y ENTRENAMIENTO Autor: HELARD RICHARD, FLORES CACERES Presentación del curso: Baloncesto. Planificación y entrenamiento, en un deporte como el baloncesto, con un alto grado de preparación deportiva se pueden alcanzar buenos rendimientos. Esto se logra después de haber transitado por un proceso pedagógico del baloncesto, cuyos componentes se relacionan para lograr una formación física, técnica, táctica, intelectual psicológica y social lo suficientemente sólida como para que sirva de sostén a las alta exigencias a que son sometidos los atletas. Con este curso aprenderás cómo se elabora un programa de entrenamiento en baloncesto de alto rendimiento. 1. Proyecto de entrenamiento de baloncesto INTRODUCCIÓN: En la actualidad los niveles alcanzados en el deporte, demuestran que con un alto grado de preparación deportiva se pueden alcanzar buenos rendimientos y que esto se logra después de haber transitado por un proceso pedagógico, cuyos componentes se relacionan para lograr una formación física, técnica, táctica, intelectual psicológica y social lo suficiente mente sólida como para que sirva de sostén a las alta exigencias a que son sometidos los atletas. De igual manera toma importancia el hecho de que los resultados deportivos se están produciendo en edades cada vez más tempranas, lo que hace que la edad de iniciación deportiva se vuelva imperativamente más importante. JUSTIFICACIÓN: Considerando que en el proceso de entrenamiento no se ha tomado en cuenta suficientemente el hecho de que, entre el contenido de instrucción y las necesidades de entrenamiento, no existe una estrecha concordancia, se impone un mejoramiento de la preparación en el sentido de acercarlo más al específico de competencia. En general las acciones técnico-tácticas se realizan en condiciones estándar, mientras en las competencias, los deportistas deben tomar por sí mismos las decisiones rápidas en varias situaciones, que siempre son diferentes. En entrenamiento, el volumen, la intensidad y la complejidad específica del esfuerzo no son debidamente aplicados. La mayoría de los esfuerzos se realizan a un paso inferior que, en el juego, lo que impide la adaptación del organismo a las necesidades de la especialidad. 2. Entrenamiento de baloncesto. Metas DURANTE LA PREPARACIÓN: Adquirir un óptimo rendimiento durante la fase de preparación (Entrenamiento) utilizando los distintos métodos de entrenamiento conocidos hoy en día, en los cuales están inmersos: A. Preparación Técnica, Táctica y Teórica B. Preparación Física C. Preparación Moral y Volitiva D. Preparación Integral E. Organización y Planificación del Entrenamiento F. Dirección del Proceso de Entrenamiento Deportivo A.1 La Preparación Técnica: Se llama preparación técnica al modo de realización del ejercicio físico. El conjunto de movimientos secuenciales y simultáneos de los cuales está formado cualquier ejercicio físico, puede ser fácil o difícil en virtud

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 de la suma de acciones que se realizan durante un prolongado periodo de tiempo. A.2 La Preparación Táctica: La táctica deportiva es el arte de conducir la competencia con el "contrario" su tarea fundamental: la más racional utilización de la fuerza y posibilidades para lograr la victoria. El medio fundamental de la táctica: la técnica deportiva que se emplea en las condiciones estables y cambiantes del medio exterior, según planes previos y de correspondencia con las tareas que surgen. A.3 La Preparación Teórica: En la preparación del deportista tiene un papel de especial importancia la preparación teórica que constituye el aspecto fundamental de la realización práctica del principio de lo consciente. B. La Preparación Física: La preparación física está orientada al fortalecimiento de los órganos y sistemas, a la elevación de sus posibilidades funcionales, al desarrollo de las cualidades motoras (fuerza, rapidez, resistencia, flexibilidad, agilidad). La preparación física se divide en general y especial. Preparación Física General: En el proceso de preparación física general el deportista adquiere un desarrollo físico multilateral que se caracteriza por una gran fuerza, rapidez, resistencia, flexibilidad, agilidad, una buena capacidad de trabajo de todos sus órganos y sistemas y la armonía de todas sus funciones. Bajo la influencia de la preparación física general, la salud del deportista mejora y su organismo se perfecciona. Y mientras mejor es su salud y la capacidad de trabajo del organismo, mejor también asimila el atleta las cargas de entrenamiento, se adapta más fácilmente a ellas y alcanza un nivel más alto de desarrollo de las cualidades motoras. Preparación Física Especial: La preparación física especial está dirigida al fortalecimiento de los órganos y sistemas, a la elevación de sus posibilidades funcionales y al desarrollo de las cualidades motoras en relación con las exigencias del deporte practicado. C. La Preparación Moral y Volitiva: En el proceso de preparación del deportista, el trabajo educativo ocupa uno de los lugares principales. Su orientación fundamental es la educación de las cualidades morales y volitivas y la preparación psicológica para las competencias. D. Preparación Integral: Todo lo que adquiere el deportista para su preparación física y psicológica, para el desarrollo de su maestría deportiva, la elevación de sus posibilidades funcionales de sus órganos y sistemas, todas las exigencias y conocimientos que obtiene, deberá agruparlos en la ejecución integral del ejercicio fundamental del deporte practicado y para conseguirlo solo hay un camino: la repetición múltiple del ejercicio fundamental del deporte practicado. E. Organización y Planificación del Entrenamiento: La forma organizada fundamental del proceso de entrenamiento de los deportistas en la clase grupal o individual de acuerdo al volumen y la intensidad que debe ser programada con anterioridad en todos los aspectos del entrenamiento integral y debe existir un plan escrito y gráfico de lo que se pretende realizar en todo el proceso, desde la convocatoria hasta el final de las competencias oficiales. F. Dirección del Proceso de Entrenamiento Deportivo: En el deporte el problema más importante es la dirección del proceso de entrenamiento. Con frecuencia en la práctica se regula sin fundamento, la correspondencia óptima entre el trabajo y el descanso, no se mantiene una adecuada relación entre las cargas del entrenamiento y las posibilidades del deportista como resultado de lo cual se producen serias insuficiencias en el desarrollo del entrenamiento.

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 A NIVEL DE RESULTADOS: Obtener medallas debido a una preparación integral en todo el proceso con los atletas. 3. Objetivos del entrenamiento de baloncesto Generales: 1. Mejorar por medio de la práctica física, técnica, táctica, deportiva la capacidad motora básica para desarrollo de procesos de conocimientos físico y personal de las interacciones sociales y afectivas de los deportistas. 2. Adquirir actividades de solidaridad y participación con la comunidad mediante experiencias físicas, deportivas, recreativas y sociales. Específicos: 1. Propiciar el desarrollo integral de los deportistas a través de la orientación, aprendizaje y práctica del baloncesto en los órdenes del fomento educativo, el progreso técnico, la profesión deportiva y la salud física y mental. 2. Utilizar el deporte del baloncesto como medio para la formación de valores morales y éticos. 3. Mejorar las habilidades, destrezas y pensamiento utilizados en la práctica del baloncesto para un rendimiento óptimo competitivo. 4. Utilizar los fundamentos del baloncesto para mejorar la condición física, táctica, técnica, psicológica, volitiva y social de los jugadores de Baloncesto a nivel profesional. TIEMPO: Las prácticas se realizarán en horarios de tarde y mañana dos (2) horas por sesión de entrenamiento complementado con la condición física general y especial USUARIOS: Tendrán derechos todas y todos los jugadores preseleccionados e inscritos en la convocatoria y que cumplan con los requisitos exigidos por el departamento. RECURSOS: Este proyecto contara con los siguientes recursos: Humanos: Entrenador, Asistente Técnico, Jugadores, Medico, Psicólogo y Nutricionista. Didácticos: Escenarios Deportivos (Coliseos o Canchas Reglamentarias) Balones, Balones Medicinales, Cuerdas, Cronómetros, Conos, Petos (Dos Juegos de distinto Color) Gimnasio EVALUACIÓN: Las evaluaciones serán realizadas por medio del entrenamiento deportivo, Torneos de Competencia y encuentros preparatorios y juegos amistosos. También serán evaluados por su comportamiento, la formación social, moral, ética y valores. 4. Etapas del entrenamiento de baloncesto PRIMERA ETAPA OBJETIVOS ESPECÍFICOS 1- Lograr el desarrollo físico-integral sobre la base del empleo amplio y variado de todos los medios de la actividad física. 2- Propiciar en los deportistas el conocimiento de las características de los fundamentos técnicos del juego del baloncesto. 3- Propiciar las bases para una interpretación correcta de las tácticas individuales de los fundamentos. 4- Desarrollar el pensamiento táctico a través de juegos preparativos y de control. 5- Transmitir conocimientos del alto rendimiento en el baloncesto.

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 CONTENIDO DEL PROGRAMA I- PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL: - Pliometria (Saltabilidad Básica) Atletismo - Juegos predeportivos - Ejercicios aeróbicos - Flexibilidad - Ejercicios para el desarrollo de la fuerza - Estiramientos - Ejercicios para la rapidez Ejercicios para el desarrollo de las capacidades de equilibrio, orientación, reacción, diferenciación, ritmo y acomodación. II- PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL: - Desarrollo de ejercicios preparatorios - Capacidades coordinativas - Ejercicios para la rapidez especial. III- PREPARACIÓN TÉCNICO TÁCTICA: - Posición básica - Desplazamientos - Dribling - Pases - Recepción Lanzamientos IV- TÁCTICA INDIVIDUAL: - Táctica individual del dribling - Táctica individual del pase - Táctica individual de los lanzamientos V- TÁCTICA DE EQUIPO: - Colaboración entre los jugadores en la defensa - Colaboración entre los jugadores en el ataque VI- TRANSMISIÓN DE CONOCIMIENTOS: - Observación de juegos oficiales de baloncesto - Estudio de las reglas fundamentales del baloncesto - Análisis de elementos técnicos VII- DE LA EDUCACIÓN: - Profundizar hábitos de higiene - Profundizar las relaciones con el grupo Educar el espíritu de grupo - Cuidar los implementos - Desarrollar el auto-control y todos los aspectos de la combatividad - Iniciar el desarrollo de las cualidades generales de la personalidad del jugador de baloncesto 5. Entrenamiento de baloncesto. Segunda etapa OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 1- Elevar el desarrollo de las capacidades condicionales coordinativas. 2Desarrollar y perfeccionar el contenido técnico-táctico impartido en la etapa anterior. 3- Desarrollar la táctica individual y colectiva. 4- Transmitir conocimientos, análisis de contenidos técnico-tácticos que se imparten. 5Desarrollar la educación especial en la exigencia por el cumplimiento de las tareas y en las disciplinas tácticas para las competiciones. 6- Contribuir en la formación y consolidación de los hábitos morales y sociales (disciplina, solidaridad, combatividad, disposición, amor al deporte, camaradería) CONTENIDO DEL PROGRAMA I- PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL: - Pliometria (Saltabilidad) - Atletismo - Juegos predeportivos - Flexibilidad Agilidad - Ejercicios para el desarrollo de las capacidades coordinativas y condicionales - Deportes auxiliares - Ejercicios para el desarrollo de la fuerza Ejercicios para el desarrollo de la rapidez - Resistencia general II- PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL: - Desarrollo de la fuerza especial - Desarrollo de la rapidez especial - Desarrollo de las capacidades coordinativas III- PREPARACIÓN TÉCNICO TÁCTICA: - Posición básica - Desplazamientos - Detenciones - Dribling - Recepción del balón - Pase de béisbol - Pase arriba de la cabeza - Pase picado - Pase por

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 detrás de la espalda - Pase de pecho - Lanzamiento de tiro libre - Lanzamiento en sostenido - Lanzamiento triple - Lanzamiento de gancho - Doble ritmo Defensa - Ataque IV- TÁCTICA INDIVIDUAL - Táctica individual de los lanzamientos - Táctica individual de los pases - Táctica individual del dribling - Táctica individual de la defensa - Táctica individual del ataque V- TÁCTICA DE EQUIPO - Colaboración entre los jugadores en la defensa - Colaboración entre los jugadores en el ataque - Táctica del equipo en formación defensiva - Táctica del equipo en formación ofensiva VI- TRANSMISIÓN DE CONOCIMIENTOS: - Estudio de las reglas de juego - Análisis de los contenidos de la técnica y la táctica que se enseñan - Estudio y análisis del desarrollo actual del baloncesto VII- DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN: - Desarrollo de la personalidad - Desarrollo de la voluntad - Desarrollo del concepto de grupo - Desarrollo de la ayuda mutua entre los compañeros Desarrollo de las relaciones con sus compañeros, espectadores, entrenador. Cuidado de los implementos deportivos y la propiedad social. 6. Entrenamiento de baloncesto. Tercera etapa OBJETIVOS GENERALES: 1- Desarrollar y perfeccionar las habilidades deportivas de las etapas anteriores, introduciendo nuevos elementos técnico-tácticos con mayor grado de complejidad. 2- Propiciar el logro de altos niveles de eficiencia física y aumentar el desarrollo de las cualidades motoras especificas del baloncesto. 3- Iniciar y desarrollar los sistemas de juego en ataque y defensa 4- Posibilitar la fijación de hábitos higiénicos y corporales, así como una correcta educación de la disciplina táctica para las competencias. 5- Transmitir conocimientos de alto rendimiento. 6- Desarrollo de sentido de trabajo colectivo. CONTENIDO DEL PROGRAMA I- PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL - Pliometria (Saltabilidad Ejercicios Complejos) - Deportes auxiliares - Fuerza Rapidez - Flexibilidad - Resistencia - Capacidades coordinativas II- PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL: - Ejercicios preparatorios al baloncesto - Ejercicios auxiliares - Capacidades coordinativas - Fuerza especial - Resistencia especial III- PREPARACIÓN TÉCNICO TÁCTICA: - Perfeccionamiento de los pases - Perfeccionamiento de los lanzamientos Perfeccionamiento del dribling - Perfeccionamiento de la defensa Perfeccionamiento del ataque IV- TÁCTICA INDIVIDUAL: - Táctica individual del pase - Táctica individual de los lanzamientos - Táctica individual de la recepción - Táctica individual de la defensa - Táctica individual del ataque V- TÁCTICA DE EQUIPO: - Iniciación de jugadas especiales – Contraataque - Transición - Recuperación defensiva VI- TRANSMISIÓN DE CONOCIMIENTOS:

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 - Estudiar y profundizar la técnica y la táctica de acuerdo al juego que se está aplicando - Profundizar las reglas del baloncesto - Observación de juegos de alto rendimiento - Explicaciones técnico-tácticas por medio de pizarra VII- DE LA EDUCACIÓN: - Educar el espíritu de lucha en todo momento - Educar el respeto a sus compañeros, árbitros, publico, prensa y entrenadores - Profundizar en la disciplina en los entrenamientos y competencias oficiales 7. Entrenamiento de baloncesto. Cuarta etapa OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Lograr altos niveles de rendimiento físico, tanto general como especial que propicien una base sólida para el trabajo específico y una preparación multifacético para una proyección en la vida social. Perfeccionar las premisas técnico-tácticas proyectadas hacia mejores logros y definiciones en el baloncesto de alto rendimiento. Alcanzar la estabilidad de juego necesaria a través de un programa amplio de participación en competencias. Continuar el desarrollo de las cualidades morales y sociales de la personalidad acorde con las exigencias de nuestro estado. Transmitir los conocimientos teóricos que contribuyen al desarrollo interpretativo de actuación en las acciones de juego. CONTENIDO DEL PROGRAMA I- PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL: - Deportes auxiliares - Rapidez Flexibilidad - Coordinación - Fuerza - Resistencia - Capacidades coordinativas II- PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL: - Ejercicios respiratorios - Rapidez especial - Resistencia especial - Capacidades coordinativas - Ejercicios auxiliares III- PREPARACIÓN TÉCNICO TÁCTICA: - Perfeccionamiento de los lanzamientos - Perfeccionamiento de los pases Perfeccionamiento de la defensa - Perfeccionamiento del ataque Perfeccionamiento de los rebotes defensivos y ofensivos - Perfeccionamiento de la recepción en situaciones especiales - Perfeccionamiento del bloqueo y las cortinas - Perfeccionamiento de la táctica individual - Perfeccionamiento de las pantallas IV- TÁCTICA COLECTIVA: - Aseguramiento del ataque - Defensa colectiva - Estudio de las pantallas del equipo contrario - Estudio de los bloqueos del equipo contrario V- TRANSMISIÓN DE CONOCIMIENTOS. - Reafirmar el contenido de las reglas - Profundizar el estudio de la técnica al servicio de la táctica - Análisis de equipos contrarios y las tácticas a utilizar de acuerdo a los análisis efectuados. VI- DE LA EDUCACIÓN: - Educar el espíritu de lucha en los entrenamientos y juego - Educar el respeto a sus compañeros, oponentes, árbitros, público y entrenadores. - Profundizar el espíritu de compañerismo con sus compañeros de equipo y con los equipos contrarios. - Profundizar en la disciplina y durante las competencias y eventos oficiales. - Significar en los deportistas el sentido del deber para con su patria, departamento, municipio y club

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 8. Selección de talentos en baloncesto El análisis de la participación de atletas en los juegos Olímpicos ha demostrado que la mayoría de los medallistas, proceden del resultado de un proceso de selección de talentos sometidos a un sistema de entrenamiento muy bien concebido, que incluye elementos de preparación física general y especial, preparación técnica, teórica, táctica y psicológica. De particular actualidad es la interrogante correspondiente al descubrimiento de las capacidades de los deportistas, ya que ellos en la medida que se les forma y desarrolla el organismo, sus capacidades motrices y psicológicas se diferencian. Es por ello que se hace necesario una valoración individual del deportista, sus posibilidades y perspectivas. Es indispensable dar un concepto sobre selección de TALENTOS: Es un proceso o sistema de actividades organizativas, metodológicas que incluye la valoración de pruebas morfológicas, funcionales, desarrollo motriz, psicológico y genético, que posibilitan el descubrimiento de datos especiales de un deportista para la práctica de una disciplina deportiva determinada. Algunos especialistas utilizan como selección de talentos, el de determinación de los datos deportivos, por ello se entiende, al sistema de medios y métodos de valorización de las dotes y capacidades del deportista para una especialidad deportiva determinada. La orientación deportiva juega un papel importante en la selección de talentos, pues una vez determinado el deporte tenemos que seguir investigando para determinar el evento o la posición a desarrollar en dicho talento. En el caso del baloncesto, es igualmente válido. Debemos determinar la posición, sea gurda, poste, alero, etc. Es necesario e imprescindible utilizar una muestra amplia a la hora de iniciar un proceso de selección de talentos. Mientras más amplia sea la muestra, mayor y mejor calidad tendrá nuestro seleccionado. Sin querer dar soluciones matemáticas, ni fórmulas de trabajo, opino que se deben investigar 100 deportistas para seleccionar 20 en la primera etapa. La estabilidad del ascenso en las capacidades deportivas de un deportista depende en alguna medida del factor genético o hereditario como hemos expresado anteriormente, por cuanto en el proceso de investigación deben ser revisados los padres de los deportistas. Es importante también tener presente aquellos parámetros que vamos a evaluar al iniciar el proceso de selección de talentos que puedan variar sustancialmente con el proceso de enseñanza y entrenamiento sistemático, tales como las capacidades condicionales (físicas) y coordinativas. La salud integral del deportista, también tiene que ser objeto de investigación y ello nos permitirá evaluar si tiene padecimientos o enfermedades crónicas, deformaciones óseas o musculares, factores que puedan interrumpir el cumplimiento de los objetivos propuestos para alcanzar altos resultados deportivos. Además, los métodos modernos psicológicos nos permiten evaluar los intereses deportivos de los deportistas, sus motivaciones e inquietudes para someterse al proceso de enseñanza y entrenamiento a largo plazo. Por este motivo recomendamos que en las primeras sesiones se le preste atención a la preparación psicológica del posible Talento Deportivo para disminuir la deserción del deportista.

CONSTITUCION DE ASOCIACION CLUB DEPORTIVO “SEMILLEROS DE MELGAR” SEMEL PARTIDA REGISTRAL Nº 11221930 La objetividad en la aplicación de las diferentes pruebas de la investigación en la selección de talentos es importante, por ello se deben establecer pruebas mediales, sin dejar espacio a aspectos subjetivos y sin su evaluación científica, pues ello nos puede llevar a cometer graves errores. En el sistema de selección las pruebas de control deben llevarse a cabo con la idea de determinar no solo aquello que los deportistas saben hacer sino cuanto podrán hacer en el futuro. Para iniciar un proceso de selección de talentos se deben tener en cuenta los siguientes pasos: 1- ASPECTOS ORGANIZATIVOS: Contempla las fechas, etapas y condiciones a ejecutar las pruebas, así como las cifras de deportistas posibles. 2- ASPECTOS TÉCNICOS: Determinar los contenidos de cada una de las pruebas y su evaluación en los diferentes ejercicios. 3- DEPURACION DE RESULTADOS: Precisar con elementos objetivos los deportistas seleccionados para el trabajo de alto rendimiento y aquellos que lo realizarán de forma masiva. 9. Pruebas. Selección de talentos - Edad - Talla en cm - Peso en kg - Flexibilidad - Abdominales - Planchas o flexión de codos - Velocidad en 20 metros - Salto Largo sin carrera de impulso Despegue vertical - Tiro libre - Tiro a Media distancia - Tiro cerca del aro - Drible - Pases Estas pruebas se aplicarán a todos los deportistas. Además, se debe tomar en cuenta los factores hereditarios. CONTENIDO: Flexibilidad: Se colocarán de pie sobre un banco marcado en cm desde la punta de los pies hacia abajo, sin flexionar las piernas, tocar con la punta de los dedos de las manos, lo más abajo posible. Abdominales: Acostados con las piernas flexionadas y agarradas, por los tobillos, extender el cuerpo y volver a la posición inicial, realizando la mayor cantidad posible en 30 seg. Planchas o Flexión de Codos: Realizar la mayor cantidad posible en 30 seg. Velocidad en 20 metros: (carrera) Tomar tiempo Salto Largo sin carrera de Impulso: Realizar el salto desde una línea marcada midiendo el resultado, ejecutar tres saltos y tomar el mejor. Despegue Vertical: Tomar el alcance desde la posición de parada, ejecutar tres saltos y tomar el mejor. Tiro Libre: Realizar diez tiros libres y medir la efectividad. Tiro a Media Distancia: Realizar diez tiros a media distancia desde diez posiciones (corto y largo) evaluando la efectividad. Tiro cerca del aro: Realizar tres tiros cerca del aro, por la derecha y por la izquierda, después del drible. Tiro de Gancho: Realizar 10 lanzamientos de gancho 5 con la derecha y 5 con la izquierda. Drible: Realizar drible con la derecha (ida) y regresar con la izquierda a lo largo de la cancha. Pases: Realizar pases a la pared durante 20 seg. Tomando la cantidad de rebotes.