Calculo Del Peso Ideal

CALCULO DEL PESO IDEAL

Qué es obesidad: Hasta hace 20 años se consideraba un desorden "cosmético" o de personalidad. La obesidad se caracteriza por un aumento del tejido graso del cuerpo.

Como saber si su peso actual es saludable?. Hay varias fórmulas...

IMC o Índice de Masa Corporal: El IMC, o Índice de Masa Corporal, es un indicador de bienestar que emplea una fórmula científica para determinar el peso más sano de una persona con base en la edad, sexo y estatura. Para medir el nivel de delgadez o sobrepeso algunos especialistas utilizan una fórmula que establece un índice de masa corporal (IMC):

Peso en kilogramos Altura en metros

ANALISIS DE RESULTADOS: Se divide el peso actual en Kg. sobre la estatura en metros, al cuadrado. IMC=

Peso

/ (Estatura)

2

Si usted mide 1,50 mts y pesa 75 Kg, su formula sería.... IMC=

75 / (1,50)2 =

75 / 2,25

= 33,1.... Obesidad grado I.

Margenes del IMC

< 20

Bajo Peso.

20 a 25

Normal.

25 a 30

Sobrepeso.

30 a 35

Obesidad grado I.

35 a 40

Obesidad grado II.

> 40

Obesidad grado III.

Otra forma menos precisa de calcular el peso ideal es: Hombres: ( Altura en cm ) - 100 = Peso ideal Mujeres: ( Altura en cm ) - 105 = Peso ideal

Esta forma de calculo no tiene en cuenta la contextura de la persona. Tenga presente al medirse no tener zapatos y pesarse siempre en las mañanas al despertarse, vejiga vacía y pelo seco