Brian

Kumudam Welcomes U

16.06.07

à

Page 1 of 2

ñŸø¬õ

ƒèœ ͬ÷ âŠð® Þòƒ°Aø¶? cƒèœ ÜŸ¹îñ£ù ÜPM™ Þ¼‚Al˜è÷£?

â¡ù 𣘂Al˜èœ? ²ôðñ£è àƒèœ ͬ÷J¡ ªêò™ð´‹ Fø¬ù ÜFèK‚è Cô õNèœ Þ¼‚A¡øù. ÞîŸè£è cƒèœ ªðKî£è èwìŠðì «õ‡®ò¶ Þ™¬ô. ªè£… ê‹ †K‚v, ªè£…ê‹ ªì‚Q‚, êŸÁ ðö‚èõö‚èˆF™ «ôê£ù ñ£Ÿø‹, õ£›‚¬è º¬øJ™ CÁCÁ ñ£Ÿøƒèœ, àí¾Šðö‚èƒèœ âù Þšõ÷¾î£¡. àƒèœ ͬ÷J¡ ‚«ó«ñ†ì˜ ï¡ø£è ñ®‰¶ ÜFèð†ê Fø¬ñ¬ò ªõOŠð´ˆ¶‹. CôõŸ¬ø‚ èõQ»ƒèœ. 1. àí¾: cƒèœ ꣊H´‹ àí¾ àƒè¬÷ˆ b˜ñ£Q‚Aø¶ â¡ð, ܶ àƒèœ ͬ÷J¡ ê‚F¬ò»‹ b˜ñ£Q‚Aø¶. ÞF™ º‚Aòñ£ù¶ 裬ô àí¾. 裬ô àí¬õˆ îM˜Šð¶ ͬ÷‚° ï™ôî™ô. Þ¬î ÝŒ¾ º®¾èœ àÁF ªêŒF¼‚A¡øù. d¡v ñŸÁ‹ «ì£v† ï™ô ꣌v â¡Aø£˜èœ. ñFò àí¾‚° Ý‹ªô† ñŸÁ‹ ê£ô†´èœ ï™ô¶. ê£ô†´èœ Ý¡†® Ý‚Rªì‡´èœ G¬ø‰ îî£è¾‹, d†ì£ è«ó£®¡ ñŸÁ‹ ¬õ†ìI¡ ‘C’, ‘ß’ Þ¼Šðî£è¾‹ àœ÷¶. ñ£¬ôJ™ vv 臮Šð£èˆ «î¬õ. àìL™ °À«è£v Ü÷¬õˆ ªî£ì˜‰¶ ï™ô G¬ôJ™ ¬õˆF¼‚è ܶ à. «è‚v, ð£vîKv «ð£¡øõŸ¬ø îM˜‚è«õ‡´‹. Þ¬õ â¬ì Æ´õ¶ì¡ ͬ÷ ñ¿ƒè®ŠH™ ß´ð´A¡øù. e¡ Iè„ Cø‰î ͬ÷J¡ àí¾. 2. Þ¬ê: Mv裡C¡ ð™è¬ô‚èöè ÝŒõ£÷˜ Šó£¡ªêv ªó÷û˜ ªñ£ê£˜† Þ¬ê «è†°‹«ð£¶ ͬ÷J¡ ÜF˜¾èœ î èí‚A´‹ ÜP¾ ÜFèKŠð¬î àÁF ªêŒF¼‚Aø£˜. Þ¬ê G„êò‹ ͬ÷J¡ MNŠ¹í˜¾‚° G¬øò à. 3. àìL™ Þ¼‹¹„ êˆF¡ Ü÷¬õ‚ èí‚A´ƒèœ: Þ¼‹¹„ꈶ ͬ÷J™ àœ÷ G¹«ó£ ®ó£¡ve†ì˜èÀ‚° à ñ ªè£‡ì¶. àìL™ Þ¼‹¹„ꈶ Ü÷¾ °¬ø»‹«ð£¶ ܶ ë£ðèˆF™ ¬è ¬õ‚°‹. êˆF™ô£î àí¾, 輊¬ðJ¡ ñ£î ²öŸCJ™ ÜFè Þóˆî‹ ií£õ¶ «ð£¡ø «ïóƒèO™ ²ôðˆF™ ÞóˆîˆF¡ Þ¼‹¹„ꈶ Ü÷¾ ií£°‹. êKò£è„ ꣊Hì£îõ˜èœ 18 I.A. Þ¼‹¹„ꈶ A¬ì‚Aø å¼ ñ™†® ¬õ†ìI¡ Fùº‹ â´ˆ¶‚ªè£œõ¶ ï™ô¶. 4. å«ó «ïóˆF™ Þó‡´ Mûòƒè¬÷„ ªêŒò£b˜èœ: å¼ ßªñJ™ ÜŠH‚ªè£‡«ì ñŸªø£¼ ªêŒF¬ò‚ «è†ð¶«ð£ô Þó‡´ «õ¬ôèÀ‚° ªð¼‹ð£½‹ ͬ÷ ݘõ‹ 裆´õF™¬ô. îê£õî£Qèœ èõQ‚è «õ‡®ò ªêŒF Þ¶. å¼ ¹Fò ªêŒF¬ò‚ «è†°‹«ð£¶ ܶ àƒèœ ͬ÷J¡ ªêKŠó™ 裘ªì‚R™ «õ¬ô ªêŒAø¶. Ýù£™ å«ó «ïóˆF™ Þó‡´ èõù‹ ͬ÷J™ èŸÁ‚ªè£œÀ‹ Fø¬ùŠ ð£F‚Aø¶ â¡Á ñù‹ ñŸÁ‹ ë£ðèê‚F ÝŒõ£÷˜ óvú™ ð£†K‚ ªîKM‚Aø£˜. 5. Fò£ù‹ ªêŒ»ƒèœ: Fò£ùˆF¡ Íô‹ ñù Ü¿ˆî‹ °¬øõ«î£´ ñ†´‹ Ü™ô£ñ™ ð¿î¬ì‰î ͬ÷J¡ ªê™èœ ñŸÁ‹ °¬ø‰î Üî¡ ªêò™Fø¡ â™ô£‹ F¼‹ð õ¼Aø¶ â¡Á àÁF ªêŒAø£˜èœ. ¶™Lòñ£ù ë£ðè ê‚F¬ò»‹ Þ¶ à¼õ£‚°Aø¶. Fò£ù‹  Ƀ°‹«ð£¶ ãŸð´ˆ¶õ¶ «ð£ô àœ¹°‹ ªêŒFè¬÷‚ 膴Šð´ˆF å¼ Ü¬ñF G¬ô¬ò à¼õ£‚°Aø¶. Þ‰î G¬ôJ™ G»ó£¡èœ ñŠ ¹¶ŠHˆ¶‚ªè£œ÷¾‹, G¬ùõ£Ÿø¬ô ÜFèK‚辋 ªêŒ¶ªè£œA¡øù. 2004_™ Mv裡C¡ ð™è¬ô‚èöèˆF™ ïìˆîŠð†ì ¹ˆîH†²èÀ‚° Þ¬ì«òò£ù

http://www.kumudam.com/magazine/Health/2007-06-16/pg11.php PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com

6/22/2007

Kumudam Welcomes U

Page 2 of 2

ÝŒM™ (å¼ ï£O™ ðô ñE «ïó‹ Fò£ù‹ â¡Á ðô õ¼ûƒèœ ªêŒAøõ˜èœ) ͬ÷J™ Þ¼‰¶ è£ñ£ èF˜èœ ªõOŠð´A¡øù â¡ð¶ GÏH‚èŠð†ì¶. Þ‰î‚ èF˜èœ èõù‹, «õ¬ô ë£ðè‹, èŸÁ‚ªè£œÀ‹ Fø¬ñ âù ðôõŸP™ «ïó® ªî£ì˜¹ ªè£‡ì¬õ. 6. ªè£ôv®ó£¬ô‚ 膴Šð´ˆ¶ƒèœ: ÜFè ªè£ôv®ó£™ ‘H«÷‚’ â¡Aø ܬñŠ¹è¬÷ à¼õ£‚A Þóˆî‚ °ö£Œè¬÷ ܬ숶 ͬ÷‚°„ ªê™½‹ Þóˆî æ†ìˆ¬îŠ ð£F‚Aø¶. Þ¶ îMó ÜFè ªè£ôv®ó£™ Ü™nñ˜ «ï£Œ‚° å¼ è£óí‹. 7. cƒèœ â´ˆ¶‚ªè£œÀ‹ ñ£ˆF¬óè¬÷ Þó‡´º¬ø ªê‚ ªêŒ»ƒèœ: Ü®‚è® G¬øò ñ£ˆF¬óè¬÷ â´ˆ¶‚ªè£œõ ãŸð´Aø ð‚è M¬÷¾èO™ ͬ÷J¡ ë£ðè‹ °¬øõ¶‹ å¡Á. ñùÜ¿ˆîˆFŸè£è â´‚èŠð´‹ ñ¼‰¶èœ, ñùŠ ðî†ìˆ¬î‚ °¬ø‚°‹ ñ¼‰¶èœ, õJŸÁõL‚è£ù ñ¼‰¶èœ, d†ì£ H÷£‚è˜ âùŠð´‹ Þ¼îò «ï£Œ‚è£ù ñ¼‰¶èœ, 裡ú˜ ñ¼‰¶èœ, Ü™ê˜ ñ£ˆF¬óèœ, õL ñ£ˆF¬óèœ, Üô˜T ñ¼‰¶èœ âù ðôõ¬è ñ¼‰¶èœ ͬ÷J¡ ë£ðèê‚F FøQ™ ¹°‰¶ °öŠðˆ¬î ãŸð´ˆîõ™ôù. ªîOõ£è â‰î ñ¼‰¬î â´‚°‹«ð£¶‹ àƒèœ 죂ìKì‹ «ðC «î¬õ â¡ø è†ì£ò‹ õ¼‹«ð£¶ ñ†´‹ â´ƒèœ. 8. ÝŠHœ ꣊H´ƒèœ: FùêK Þó‡´ ÝŠH¬÷„ ꣊H†ì£™ «ð£¶‹ àƒèÀ‚° â‰î G»ó£ôTv´‹ «î¬õ Þ™¬ô. è£óí‹ ÝŠHO™ Þ¼‚Aø Ý¡†® Ý‚Rªì¡´èœ ÜC¬ì™«è£L¡ â¡Aø ͬ÷ ªê™èÀ‚° IèIèˆ «î¬õò£ù å¼ ªèI‚è™ ªð£¼¬÷ ÜFèŠð´ˆ¶A¡øù. Þ¶ õòî£õ ãŸð´‹ ë£ðèê‚F‚° °¬ø¾‚° è£óíñ£ù¶. Þ¶ îMó FùêK õ÷˜C¬î ñ£Ÿøƒè÷£™ ªõO õ¼Aø Š ªð£¼†è¬÷ ÝŠHO™ àœ÷ Ý¡†®_ Ý‚Rªì¡´èœ ÜNŠð ͬ÷ 裊ð£ŸøŠð´Aø¶. 9. Þ¼îòˆFŸè£ù àìŸðJŸCè¬÷„ ªêŒ»ƒèœ: Þ™Lò£ù£ ð™è¬ô‚èöèˆF™ å¼ ÝŒ¾ ïìˆîŠð†ì¶. å¼ °¿M™ Þ¼‰îõ˜èœ å¼ õ£óˆFŸ° Í¡Á º¬ø å¼ ñE «ïó‹ ã«ó£H‚v ªêŒAøõ˜èœ. ñŸªø£¼ °¿Mù˜ v†ªó„Cƒ, «ì£Qƒ â¡Á ã«ó£H‚v Ü™ô£î ðJŸCè¬÷„ ªêŒðõ˜èœ. Í¡Á ñ£îˆFŸ°Š Hø° â´‚èŠð†ì ͬ÷ MRI õ¬óðì‹ Ý„ê˜ò‹ ªè£´ˆî¶. ã«ó£H‚v ªêŒðõ˜èO¡ ͬ÷J™ ¹Fò G»ó£¡èœ à¼õ£A Þ¼‰îù. 10. ͬ÷J¡ ªêò™Fø¬ù á‚°M‚°‹ °Á‚ªè¿ˆ¶Š «ð£†®èOô ðƒ° ªðÁƒèœ: à콂° àìŸðJŸC ªêŒõ¬îŠ «ð£ô ͬ÷»‹ «ïó®ò£è ß´ð´Aø ðJŸCèO™ Þ‰î °Á‚ªè¿ˆ¶, ªê£´‚° M¬÷ò£†´èO™ ß´ð´ƒèœ. Þî¡Íô‹ ͬ÷J¡ ð™«õÁ ð°Fèœ å¡P¬í‰¶ ªêò™ð´‹ ê‚F ÜFèñ£Aø¶. àƒèÀ‚° õô¶ ¬èJ™ â¿Fˆî£¡ ðö‚è‹ â¡ø£™ ÜšõŠ«ð£¶ Þì¶ ¬èò£™ ⿶ƒèœ. 11. ͬ÷‚° à ¬õ†ìI¡è¬÷ â´ˆ¶‚ªè£œÀƒèœ: ¬õ†ìI¡ H 裋Š÷‚v Þ ªðK¶‹ à. õò¶Ãì Ãì ï‹ àì™ ¬õ†ìI¡ H_¬ò AóA‚°‹ ê‚F °¬ø»‹. Þ‰î ¬õ†ìI¡ ë£ðè ê‚FJ™ ªð¼‹ ðƒ° õA‚Aø¶. ‘Tƒ«è£ ¬ð«ô£ð£’ â¡Aø «ï„²ó™ êŠOªñ¡†Ãì Þ à. Þ¶ Þóˆîˆ¬î ªñ¡¬ñò£‚A, ͬ÷J¡ â™ô£ ÞìƒèÀ‹ Ý‚Rü¬ùŠ ðò¡ð´ˆî à.

http://www.kumudam.com/magazine/Health/2007-06-16/pg11.php PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com

6/22/2007