Breve Historia Del Baloncesto.docx

Breve Historia Del Baloncesto El Baloncesto nació en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets), donde se estudiaba la carrera de Educación Física y se impartían cursos prácticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia. James Naismith, profesor de Educación Física, quiso crear un deporte de equipo que se pudiera practicar en el gimnasio durante el frío invernal. Después de analizar los deportes que se practicaban en aquel momento, como el rugby, el fútbol, el béisbol, etc., redactó once normas de un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto. Naismith colocó dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a 3'05 m del suelo. De aquí surgió el nombre de basketball (baloncesto), palabra compuesta inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta. Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El auténtico impulso europeo lo recibió gracias a los soldados estadounidenses que participaron en la Segunda Guerra Mundial, que practicaban a menudo este deporte en los momentos de esparcimiento. En los Juegos Olímpicos de Ámsterdam en 1928 y en el de Los Ángeles en 1932, fue deporte de exhibición, pero en los de Berlín en 1936 ya fue incorporado al programa oficial olímpico. El baloncesto femenino no fue olímpico hasta los Juegos de Montreal, en 1976

Reglas Básicas Equipos/números de jugadores Dos equipos de un máximo de 12 jugadores, con un máximo de cinco jugadores de cada equipo en la cancha, en cualquier momento. Los equipos pueden hacer tantas sustituciones como les gusta. El objetivo El objetivo del juego es poner la pelota en la canasta del equipo contrario. El equipo con más puntos al final del juego gana. Duración El juego consiste en cuatro períodos de 10 minutos. Si las puntuaciones están atadas, los períodos de tiempo extra (de cinco minutos) se juegan hasta que un equipo tenga más puntos que el otro (al final del período de 5 minutos). Anotación Una canasta anotada desde cerca de la cesta (dentro del arco de tres puntos) vale dos puntos. Una canasta anotada desde larga distancia (más allá del arco de tres puntos) vale tres puntos. Una canasta anotada desde la línea de tiro libre vale un punto. Mover el balón La pelota puede ser pasada de un jugador a otro, o dribleada por un jugador de un punto a otro (rebotada al caminar o correr). Antes de pasar o lanzar el balón, un jugador puede dar dos pasos (sin driblear). Una vez que un jugador ha dejado de driblear, no puede empezar a driblear de nuevo. Una vez que el equipo en posesión del balón ha cruzado la línea de media cancha, no puede cruzar de vuelta la línea con la pelota.

Reloj de 24 Cuando un equipo tiene la posesión del balón, cuenta con un máximo de 24 segundos para intentar un tiro. Además, los jugadores ofensivos no pueden permanecer dentro de la zona restringida (llave) durante más de tres segundos consecutivos. Faltas Una falta personal se produce cuando hay un contacto ilegal entre dos oponentes. Un jugador que hace más de cinco faltas personales se excluye del juego. Una falta realizada sobre un jugador que intenta un tiro da como resultado la adjudicación del mismo número de tiros libres como los de la falta tomada (dos desde el interior del arco, tres desde el exterior). Si un jugador recibe una falta, pero hace el intento de tiro, se otorgarán los recuentos de tiro y un tiro libre adicional. Una vez que el equipo ha hecho cuatro faltas en un período, cada falta adicional (aunque ocurra en un jugador que no intente un tiro) dará lugar a la concesión automática de dos tiros libres. TÉCNICAS DEFENSIVAS TÉCNICAS DEFENSIVAS Son técnicas de defensa muy estudiadas por los entrenadores para intentar que el otro equipo no logre llegar a encestar. Las cualidades de un buen ataque requieren una labor de equipo y una labor individual. Para llevar a cabo una buena defensa hay que tener paciencia, debe prescindirse del egoísmo, realizar un continuo movimiento del balón, bloquear para entorpecer los movimientos defensivos del oponente, el balón debe moverse con movimientos rápidos, mantenerse la línea de pase, nunca debe haber dos hombres del mismo equipo juntos, dividir bien las zonas, ir al hueco, sobrecargar áreas clave y atacar la zona por detrás

Técnicas de ofensiva Tipos de Ofensivas Los diferentes tipos de ofensivas, están diseñadas para utilizar el trabajo de equipo con el objetivo de liberar o aislar jugadores para tomar tiros desmarcados, frente a una variedad de defensas. Las ofensivas deben ser simples, con gran énfasis en los fundamentos necesarios para su ejecución. La utilización de los espacios durante la ofensiva, por parte de los jugadores, debe proveer de buenas oportunidades para obtener rebotes ofensivos, como también para permitir el balance defensivo. Las ofensivas deben ser flexibles a fin de hacer frente a múltiples variantes defensivas. También deben proveer de numerosas opciones ofensivas que tomen ventaja de cualquier situación defensiva, como sobre marcaje y doblaje. Las ofensivas pueden clasificarse en: Contraataque, Ofensivas Preparadas, de Continuidad, contra Zona, y Abiertas. Contraataque La mayoría de los Contraataques, dependen de rápidos y largos pases, para llevar el balón hacia áreas de peligro ofensivo para la defensa rival, antes de que ésta pueda establecerse. Al trasladar el balón hacia el costado ofensivo en 2 o 3 segundos, es más probable que la defensa aún no se encuentre establecida, lo que genera situaciones de lanzamiento de alto porcentaje de acierto. Iniciar la ofensiva antes de que la defensa pueda establecerse, también puede generar serias situaciones de desventajas defensivas

o “mismatches”. Cuando no es posible lograr un buen lanzamiento a partir de la ofensiva temprana, es importante pasar inmediatamente a las siguientes fases ofensivas, sin permitir que el equipo rival, recupere sus asignaciones defensivas. Ofensivas Preparadas Aunque la mayoría de los equipos prefieren el vértigo del juego de contraataque y transiciones ofensivas rápidas, la forma de jugar que personifica en gran medida al Básquetbol actual, son las “ofensivas preparadas”. Éstas se valen del trabajo de equipo, acciones de pantallas directas e indirectas, en un esfuerzo por crear claras opciones de anotación. Las ofensivas preparadas empleadas por un equipo, debe basarse en las fortalezas de los jugadores disponibles. En la cancha, las ofensivas preparadas son iniciadas mediante avisos verbales o señales gestuales. Ofensivas de Continuidad A través de constante movimiento por parte de los jugadores, equipos de capacidades físicas y habilidades técnicas “promedio”, pueden sobreponerse a estas variables y derrotar a equipos superiores en talento y estatura. Sin embargo, para esto, se requiere que los deportistas jueguen juntos como una unidad. Aún más importante, se requiere que los jugadores posean una actitud desprendida y de generosidad para crear oportunidades de tiro para sus compañeros. Este movimiento constante de jugadores debe contar con precisión y paciencia al atacar la defensa. Debido a que toda ofensiva debe basarse en la lectura de la defensa, más que en un patrón predeterminado de ataque, se hace difícil predecir las acciones ofensivas por parte de la defensa. MANEJO DE BALÓN Cuando hablamos de manejo de balón nos estamos refiriendo a la capacidad que tiene el jugador para dominar el balón sin que se le escape de la manos. Es la necesidad de activar nuestros dedos y nuestra palma de la mano, para saber en cada momento que parte de nuestra mano debe realizar el trabajo, por ejemplo en el tiro, lo primero es posar el balón sobre nuestra palma de la mano, y en el impulso final serán los dedos quien establezcan la dirección final que debe tomar el balón de camino al aro. El manejo del balón, es muy importante trabajarlo de forma intensiva en la categoría de escuela y sobre todo los primero días, aunque luego deje de ser un aspecto que centre el entrenamiento para ir poco a poco introduciendo otros conceptos. PASAR EL BALÓN POR EL SUELO AL COMPAÑERO. • Mano derecha. • Mano izquierda. PASAR EL BALÓN ALREDEDOR DE LA CINTURA. • Realizarlo en parado y pasar al compañero. • Realizarlo andando y pasar al compañero. • Realizarlo en carrera y pasar al compañero. • Realizarlo con giros de 360o en el desplazamiento y pasar al compañero. - Pasarlo lo más rápidamente posible. - El balón no toca el cuerpo y éste no debe moverse. Cambiar el sentido de giro.  PASAR EL BALÓN ALREDEDOR DE UNA PIERNA. Unidad Didáctica: Baloncesto – manejo de balón • Realizarlo en parado y pasar al compañero. Realizarlo andando y pasar al compañero. Realizarlo en carrera y pasar al compañero. Utilizar indistintamente pierna derecha e izquierda. - Cambiar el sentido de giro. PASAR EL BALÓN ALREDEDOR DE LAS PIERNAS HACIENDO OCHOS. • Realizarlo en parado y pasar al compañero. • Realizarlo andando y pasar al compañero. • Realizarlo en carrera y pasar al compañero. - Mover el cuerpo lo menos posible. - No mirar el balón. Cambiar el sentido de giro.