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LA AUTOESTIMA I.

INTRODUCCION

Muchas personas afirman que tienen tantos problemas que no pueden salir adelante y lograr colocar sus vidas al nivel en el que desearían tenerla. Es cierto que no todos cuentan con las mismas oportunidades, el mismo nivel de Autoestima, la misma preparación intelectual ni la misma base económica. Sin embargo es factible persuadir que se tiende a engrandecer las dificultades, a convertirlas en nuestros verdugos y a disminuir y subestimar nuestra capacidad para resolverlas y avanzar creativamente. Toda persona tiene en su interior sentimientos, que según su personalidad puede manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces está manifestaciones dependen de otros factores, según el lugar físico, sentimental y emocional, éstos pueden influir positiva o negativamente en la formación de la persona o sea en la Autoestima. Este tema se desarrolla más o es muy fundamental en una etapa en la cual intentamos definir nuestra personalidad, tomando diferentes modelos ya que nos relacionamos en distintos ámbitos; en esa etapa de la persona donde siente que se enfrenta al mundo entero él solo y no es comprendido, la Adolescencia. La autoestima es un término evaluativo que se puede utilizar para describir cómo se siente una persona con respecto a su autoconcepto. El autoconcepto representa la información que uno posee sobre sí mismo. Cuando una persona tiene una autoestima que es positiva se encuentra bien consigo mismo, se acepta tal y como es, emprende las tareas con optimismo, acepta sus aciertos y errores, etc. Por el contrario, cuando se tiene una baja autoestima, no nos aceptamos tal y como somos, no estamos contentos con nosotros mismos, buscamos agradar a los demás, etc.

Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor. II.

DEFINICION

Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar. La autoestima hace referencia al concepto que tenemos de nosotros mismos, según unas cualidades subjetivas, puesto que se basa en la percepción que tenemos de nosotros mismos y la que creemos que tiene los demás de nosotros, y según unas cualidades de tipo valorativo, puesto que en función de nuestras experiencias y de los valores que imperen en nuestra cultura, atribuimos a estas cualidades un valor positivo o negativo. Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de mí mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal, mientras que una autoestima baja enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso. Para simplificarlo podríamos pensar que la autoestima se compone de dos aspectos: 

Eficacia personal: Confianza en las capacidades y habilidades para adaptarse a los cambios, progresar, tomar decisiones, solucionar dificultades, pensar y aprender.

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Respeto a uno mismo: Apreciarse y mostrar una actitud positiva hacia la propia persona, sintiéndose merecedor de la felicidad.

III. 

NIVELES DE AUTOESTIMA Los sujetos con baja autoestima suelen mantener un discurso negativo sobre sí mismos, no confían en sus posibilidades, califican sus acciones por debajo de lo normal y prestan atención casi exclusivamente a los defectos. El conjunto de estos

pensamientos repercute en las actuaciones cuotidianas lo que ayuda a generar reiteradas decepciones que mantendrán el ánimo decaído. 

Tampoco resulta deseable un grado de autoestima excesivamente elevado. Las personas con una autoestima muy alta aparecen a ojos de los demás como gente arrogante y engreída. En consecuencia, sus relaciones sociales se ven afectadas por esta percepción. No existe nadie perfecto, de modo que sería erróneo considerar que somos sujetos excepcionales en todos los ámbitos y competencias.

IV.

DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA

A veces las críticas nos podrían afectar, pero analizando más a fondo esas críticas que nos dicen los demás puede ayudarnos a mejorar, todo tiene su lado positivo y sacarle provecho a lo que dicen las demás personas mejorará tu desarrollo de la autoestima; no todo lo que tus amigos te dicen es malo, no todas los problemas son malos, no todo lo que haces debe ser destructivo, cada persona puede mejorar y sólo depende de ella misma aceptar ese reto sin más para alcanzar un correcto desarrollo de la autoestima. 

El autoconocimiento está basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos. Es el conocimiento propio; supone la madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarse en los primeros y luchar contra los segundos.

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El autoconcepto es lo que yo soy, es decir, las características que conciben mi ser: mi personalidad, mi forma de ver la vida, mis características personales. Es decir, el autoconcepto tiene un valor descriptivo.

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La autoevaluación; el autoevaluarse es la capacidad de la persona para juzgar sus logros respecto a una tarea determinada; significa describir cómo lo logró, cuándo, cómo sitúa el propio trabajo respecto al de los demás, y qué puede hacer para mejorar.

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La autoaceptación significa poder aceptarte a ti mismo “tal y como eres”. Para autoaceptarte debes conocerte a fondo, tanto tus cualidades positivas como tus limitaciones y aprender a aceptarte de forma plena.

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El autorespeto, respetarse a uno mismo, es un trabajo indispensable para vivir en armonía con uno mismo y con los demás. Atender y satisfacer las propias necesidades y valores.

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La autoeficiencia; El individuo debe ser capaz de utilizar bien y oportunamente sus habilidades y actitudes integrándolas para lograr el objetivo necesario; saber que es importante en una situación.