Asma Y Ejercicio

Asma y Ejercicio Físico

Integrantes: Jorge Cáceres Parraguez Luis Gamonales González Rodrigo Araneda Romero Iván Fuentes González Profesor : Sr. Victor Hugo Rodríguez N . Concepción, 30 Abril 2008

INTRODUCCIÓN •¿Qué es el Asma? •¿Se puede curar el Asma? •¿Un Asmático puede hacer Ejercicio Físico? •¿Por qué el ejercicio físico puede empeorar el Asma? •¿Un deportista de Alto rendimiento, puede ser Asmático?

El Asma



Origen del Asma  Inexacto (Factores ambientales – Hereditarios)

El Asma 

Síntomas –

Depende de cada Individuo – – – –



Progresiva falta de aire Tos Sibilancias Opresión torácica

Factores Irritantes  Ejercicios  Medicamentos  Alimentos, etc. 

¿Se puede curar el Asma?



NO!  Control

de Inflamación  Mayor cantidad de Medicamentos –

Inhalador

 Puede

desaparecer por un tiempo “Indeterminado”

Asma y Ejercicio Físico  El

ejercicio PUEDE provocar crisis asmática

 Los  El

asmáticos NO tienen prohibido el ejercicio

rol de la Familia  

Sobreprotege por temor a crisis Siempre pregunta si puede hacer Ejercicio Físico

Asma Inducido por el Ejercicio Inhalación-Exhalación provoca

Enfriamiento-Sequedad

Irritación VIAS AEREAS

SINTOMAS DEL ASMA (Broncoconstricción)

Asma Inducido por el Ejercicio ¿Como Controlar?  Ejercicios de estiramiento, calentamiento y relajación  Respirar por Nariz y “NO por Boca”  Medicamentos  Evitar ejercicios a bajas temperaturas  Evitar ejercicios durante resfrios

AIE ¿Qué pasa si se inicia una crisis durante el ejercicio?  Mantener

la calma  Dejar de hacer ejercicio  Respirar bien. (compañeros lejos del asmático)  Medicarlo Rápidamente  Iniciar respiración silbante

Deportes Recomendados 

NATACION  Debido:

Deportes con mayor beneficios

Ambiente templado y húmedo Tonificación Músculos Superiores Posición Horizontal

Suelta la mucosidad del fondo de pulmones



Béisbol, Golf, Gimnasia, entre otros.



Atletismo  Solo especialidades de corta distancia



AGRAVANTES  Esquí de fondo, Baloncesto, Hockey sobre Hielo y Atletismo de largas distancias



Con el control y la preparación correcta, la mayoría de las personas con asma pueden participar en cualquier deporte.

Beneficios del Ejercicio 

Fortalecimiento de Músculos respiratorios y mejor funcionamiento de pulmones.



Aumento de eliminación de aire de los pulmones



Aumento sustancial de la capacidad de trabajo



Se considera ejercicio físico a: 

Actividades aeróbicas de 20 minutos, 2 ó 3 veces a la semana. Durante 4 semanas por lo menos.

Asma en Alta Competencia 

Se puede y debe hacer deporte. –



Antes de iniciar debe “obligatoriamente”  Visitar un especialista  Recibir la orientación adecuada  Que deporte practicar

Muchos atletas tienen AIE –

Entre el 10% y 50% de los deportistas sufren AIE JO 1996: Porcentaje de atletas con asma Ciclismo y bici de montaña Natación y natación sincronizada Remo y vela Carreras y pentatlón moderno Lucha y judo Arco, hípica y tiro Esgrima, gimnasia, trampolín, halterofilia Fútbol, baloncesto, balonmano, hockey, waterpolo Voleibol, tenis, ping-pong

50% 30% 25% 18% 16% 14% 11% 9% 8%

Asma en Alta Competencia 

¿Qué Desventajas tiene el deportista asmático con respecto de otro no asmático?



¿Algunos medicamentos para el asma están prohibidos en las competiciones atléticas? (DOPING)



Asma JJOO 2008 –



Garantizar una calidad del aire mínimo

Las partículas, el ozono, el azufre, los metales... Afectan a la poblanción

Mayor aun a Deportistas

"Fisiología del ejercicio" de López Chicharro y Fernández Vaquero

CONCLUSION  EL

ejercicio NO CURA EL ASMA, pero enseña y ayuda a vivir mejor con la enfermedad.

 Por

ende mejora la capacidad cardiaca y pulmonar, sin afectar su función pulmonar.

 Los

asmáticos responden a la actividad física de manera similar a la de los individuos que no padecen esa afección respiratoria.

 Rob

Muzzio (decatleta): "Si tú no controlas tu asma, el asma te controlará a ti".

 Tom

Dolan (nadador): "Yo he ganado porque mi cuerpo ha hecho más esfuerzo y tensión que cualquier otro en la piscina".