Asertividad

INTRODUCCIÓN

a gente se consolida en una relación de sinergia gracias a la comunicación y al desarrollo de relaciones de unos con otros. He aquí la importancia de desarrollar la habilidad asertiva como estrategia principal en el desarrollo personal. Por tanto la habilidad primordial, es la capacidad para emplear con eficacia las interacciones con los demás y sacar partido de ellas. La asertividad es una habilidad, es un comportamiento elegido que permite influenciar gente, no hemos nacido asertivos, en consecuencia, puede ser aprendida y desarrollada. Esto se consigue mediante las técnicas denominadas entrenamiento asertivo o entrenamiento de habilidades sociales. En esta clase abordaremos la asertividad y los tipos de conducta social.

LA ASERTIVIDAD: TIIPOS DE CONDUCTA SOCIAL I.-DEFINICIÓN: ✔ Es una conducta de autoafirmación, es la conducta interpersonal que implica la expresión honesta y positiva de los sentimientos como el afecto o el elogio. ✔ Habilidad para expresar sentimientos, creencias, pensamientos y

defender nuestros derechos de una manera no destructiva (Reuven BarOn, 1989).Es una conducta positiva y de autoafirmación. 1

✔ La capacidad de una persona para expresar sentimientos, aptitudes y capacidades socialmente aceptadas e identificadas con la autoestima y el bienestar personal.

II.-TIPOS DE CONDUCTA SOCIAL:  

No expresar, o expresar de una manera autoderrotista: pensamientos, deseos, etc. Frustración, resentimiento e irritación.

Objetivo: Satisfacción de los deseos de otros

Expresar directamente los propios sentimientos, deseos, derechos legítimos y opiniones.  Tender a humillar, dominar, gritar, emplear reacciones violentas. Objetivo: Satisfacción personal sin importar 

Expresar directamente los propios sentimientos, deseos, derechos legítimos y opiniones.  Postura derecha, calmada, tono de voz apacible, no hiriente.  Socialmente hábil. Objetivo: Satisfacción personal sin faltar el respeto a los demás. 

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III.-RAZONES QUE EXPLICAN EL DÉFICIT DE LA CONDUCTA ASERTIVA:

(Reuven BarOn, 1989) 1. Falta de aprendizaje: No han tenido

oportunidad de aprenderlas. 2. Aprendizaje

inadecuado: modelos agresivos o tímidos.

3. Castigo:

conductas inhibidas por castigo.

asertivas

4. Cogniciones

inadecuadas: creencias irracionales o valoraciones III.-CONCLUSIONES: Recuerda que: la conducta asertiva es reconocida como ‘socialmente hábil’, es el tipo de conducta que debemos desarrollar para mejorar nuestras relaciones interpersonales.

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ACTIVIDAD DE INICIO •

¿Qué ¿Qué ¿Qué ¿Qué

Tienes tres minutos para escribir en tu cuaderno qué sucedió antes de esta escena, y responde lo siguiente:

pasó antes de la escena?, está pasando en ella?, va a suceder después? haría en ese caso?

¡¡No olvides observar las actitudes, los gestos y posturas de los personajes de la escena!!

ESCENA N° 1

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1.-¿Qué pasó antes de ésta situación? ____________________________________ ____________________________________ ______ 2.-¿Qué está pasando actualmente? ____________________________________ ____________________________________ ______ 3.-¿Qué pasará después? ____________________________________ ____________________________________ ______

ESCENA N° 2

RESPUESTA INDIVIDUAL: 1.-¿Qué pasó antes de ésta situación? _________________________________ _________________________________ ______ 2.-¿Qué pasará después? _________________________________ _________________________________ ______ 3.-¿Qué pasará después? _________________________________ _________________________________ ______ RESPUESTA INDIVIDUAL:

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ACTIVIDAD FINAL I.-PRÁCTICA: ANÁLISIS DE CASOS

Para distinguir los distintos estilos de conducta interpersonal o social, califique la conducta de la persona A, en las escenas que se describen a continuación, de agresiva, pasiva o asertiva. Extraiga las características de cada una y

Escena 1 “Solicitando la ayuda del asistente” A: ¿Podrías ayudarme con este fichero? B: Estoy muy ocupado con este informe. Dímelo más tarde. A: Bueno, realmente siento molestarte pero es importante. B: Mira, tengo que acabarlo para las cuatro en punto. A: Ya. Entiendo, ya sé que molesta mucho que te interrumpan. La conducta de A es

Agresiva

Pasiva

Asertiva

Escena 2 “Se robaron la laptop del jefe” B: El jefe nos va a descontar a todos por la pérdida de su laptop, yo voy a hablar con él!! A: Pero si voy seguro no me hace caso, quizá me despide. C: Pero tenemos derecho a que el jefe nos escuche, o nos dé una explicación al respecto. B: Yo le armo un escándalo al jefe si me descuenta de mi sueldo. C: ¿Cómo se habrá perdido?, deben investigar el robo, es lo justo. A: Al final salimos perdiendo, no vale la pena hablar con él, cree que porque es jefe tiene la razón. La conducta de A es II.-

TRABAJO EN CASA:

Agresiva

Pasiva

Asertiva

Escribe en una hoja un autoanálisis sobre los comportamientos (agresivo, asertivo y pasivo) que muestras en cada una de las áreas de tu vida: salud, familia, sociedad, estudios, etc.

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No olvides que es importante que al hacer esta tarea puedas terminar descubriendo el estilo conductual que manejas.

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