Alfabeto Emocional

Alf ab eto em oc iona l O Dr. Ju an Hi tzi g est ud ou as car act er ís ticas de alg uns lo ngev os sa ud ávei s e concl uiu que al ém da s car act er íst ica s bi ológi cas, o den omi nad or comu m en tre todo s el es est á em su as co ndu ta s e ati tude s.

“Ca da pe nsame nto g era uma emo çã o e cad a emo ção mo bil iza um cir cu it o hormo nal que ter á impa cto n os tr ilh ões de cél ula s qu e formam um organ ismo – exp li ca -.

As co nd utas “S”: ser en id ade , si lên cio , sab ed oria, sa bo r, sex o, so no, sorriso , pr omo vem se cr eção de Ser otonina ,

…enqu an to que as cond utas “R”: resse nti men to, ra iva, ran co r, rep re ssã o, resis tê ncias, facil it am a secr eção de Co Rtiso l, um h ormô ni o co RR osiv o par a as cél ula s, qu e a cel er a o en ve lh ecimen to.

As co ndu tas “S” ge ram at itud es “A” : ânimo , amo r, apr eço , ami zad e, apr oxi mação . As co nd utas “R” pel o co ntrár io ger am at itu des “D ”: depr essão , des ân imo , dese sp er o, des ola ção .

Ap ren de ndo est e alf abe to emo ci onal , logra remo s viv er mai s temp o e mel ho r, porqu e o “sa ng ue ruim” (mu ito co rtiso l e pouca ser otonin a) det er iora a sa úde , oportuni za as doen ças e acel er a o en ve lh eci men to. O bo m hu mo r, pe lo co ntrár io, é a ch av e par a a longe vi da de sau dá ve l. ”

Tenha um a exc ele nt e vi da! Ple na de Se rot onina!!!